游泳教员考试题

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1、公共理论考试题广义与屮义的文化娱乐教育是相互平行的广义的体育包括竞技运动狭义的运动身体锻炼和身体娱斥3个部分狭义的体育——教育过程体育手段具有历史性国际性民族性和地域性的特点健美类手段…•舞蹈娱乐类手段•…高尔夫球社会体育…一般认为社会体育的对象为社会全体公民（家庭体育）社会体育指导员是指在群众性体育活动屮从事运动技能传授健身指导和组织管理工作人员我国社会体育指导员职业资格分为社会体育指导师高级社会体育指导员中级社会体育指导员初级社会体育指导员4个等级社会体育指导员职业资格证书是国家对社会体育指导员专业学识，技术能力的认可，是求职任职独立

2、开业和单位录取用的主要依据《劳动法》和《职业教育法》建立的社会体育指导员职业资格证书制度使我国劳动制度改革的重要内容之一社会体育指导员制度的法律法规•…《体育法》《职业标准》我国社会主义各行业职业道德的共同耍求是：爱岗敬业诚实守信办事公道服务群众奉献社会体育道德是调整体育活动和体育中，（人与人之间）以及（人与社会之间）关系的道德规范和行为准则社会公众体育道徳竞技体育道徳规范要求群众体育道徳规范要求社会体育指导员的道德原则和规范社会体育指导员自身的道德品质和社会体育指导员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素都应以原则为出发点

3、和归宿热爱体育，乐于奉献…这一规范是社会体育指导员做好本职工作和履行其他道德义务的前题,也是引导社会体育指导员热爱本职工作建立职业情感的基础人们习惯把（礼貌）礼节礼仪统称为礼仪礼节社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：既有职业美,也要有风度美武术指导员的灯笼裤练功鞋，游泳指导员的泳装泳帽，健美指导员的健美服装等社会体育指导员在岗时的服装不宜花枝招展不宜浓妆艳抹感谢语…■“麻烦您了”慰问语……“您辛苦了让您受累了”蛋口质■细胞■组织■器官与系统——（有儿种不同的组织按照一定的方式结合在一起，构成具有特殊结构和功能的单位-一这就是器官）人体有（

4、九）大系统组成——人体就是靠着这些系统，维持与外界的物质和能量交换，保持着正常的生命活动。运动系统的组成一骨骨联结和骨骼肌3部分组成骨一正常成年人共冇206块骨■•…颅骨躯干骨上肢骨和下肢骨骨骼肌…躯干和四肢，收取体运动神经支配，可随意运动骨联结一骨与骨结缔组织相连构成骨联结，无腔隙骨联结和有腔隙骨联结一有腔隙骨联结即通常所说的关节小脑-■■主要的机能是维持身体平衡，协调随意运动左二右三（左心室…二尖瓣主动脉瓣右心室■■…三尖瓣肺动脉瓣）血液约占体重的7%-8%具有输送物质维持代谢调节体温及防御等机能红细胞一一成年男子约含500万个成年女

5、子约420万个前庭和半规管感受头部位置的平衡人体的物质代谢和能量代谢合成代谢分解代谢能量代谢机械电能体内糖的释放能量——糖的无氧氧化有痒痒化蛋白质分子是有许许多多氨基酸组成的，氨基酸是构成蛋白质的基本单位三磷酸琼甘（ATP）是一种含有高能的磷酸化合物，是肌肉收缩惟一的直接能量来源磷酸肌酸（CP）是体内另一-种重要的储能物质，他是由肌酸和磷酸合成的在体内能量代谢的整个过程中，三磷酸琼背的合成与分解是机体能量转移与利用的核心提高ATPCP系统功能能力的训练持续时间一般为5—15秒心理健康是指在身体上智能上情感上与他人的心理健康不相矛盾的范阖内

6、，将个人心境发展成最佳状态对见心理健康并不仅仅是是指没有心理疾病，最重要的是指一种积极的适应良好的能充分发展其身心潜能的丰富状态压力与机体反应第一阶段：警报和动员第二阶段：抵抗阶段第三阶段：衰竭和崩溃阶段（认知）情绪的作用，其中,行为和生理也在影响或改变着心理压力，对心理压力有着：“放大”或“缩小”认知具有决定性的影响多数研究表明，长期身体锻炼与一次性身体活动都可产生良好的情绪效益,情绪与学习效率有着密切关系，中等焦虑组学习成绩更好参加身体锻炼的动机——动机是推动一个人经性活动的心理动因或内部动力动机和行为既可以由需要引起，也可以由环境因

7、素引起，但往往是两者共同作用的结果人体在运动过程中所表现出来的（力量）速度耐力柔韧灵敏等机能能力定义为身体素质所谓肌肉的粘带性就是肌肉在收缩时内部的摩擦力，它的大小与温度有关，（温度高粘带性小），反之则大。（动作速度）是指人体完成耽搁动作的时间长短同事还应要求练习者双脚平衡或稍内扣,否则就有可能把臀部肌肉练得很大，达不到发展股四头肌力量的目的。力量训练应先使肌肉结构得到改变，然后再提高肌肉内协调的功能练习重复次数与负荷强度有很大关系等动性工作一是在特制的等动练习器上进行的，是指在（动作速度）基本不变的情况下，肌肉始终能发挥出较大的力量无氧

8、耐力的生理学基础…首先是肌肉内无氧酵解功能能力其次是血液中缓解体系的缓冲作用因此影响无氧耐力的另一个因素就是脑细胞对血液酸碱度变化的耐受能力对一般练习者心率应控制在130・150次/分对训练有