游泳初级教员讲稿

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1、初级游泳教员讲稿一、游泳技术。四项技术介绍二、游泳教学。1、教学特点由于游泳教学是在水里进行，教学对象的心理和游泳姿势、动力及呼吸都与陆上运动区别很大，因此形成了游泳教学的以下教学特点：（一）安全第一：游泳教学是在初学者所不熟悉，并对其安全具有潜在威胁的特殊环境中进行的，应将安全视为游泳教学必须考虑的首要问题。在场地选择、编班分组，组织教学等教学全过程，自始至终都必须落实安全措施，做到万无一失。（二）对初学者的教学应从熟悉水性入手：通过熟悉水性练习，在学生了解了水的特性，熟悉了教学环境，消除了怕水心理，基本学会了漂浮、滑行、呼吸等基本技术后，再开始游泳技术教学

2、。（三）呼吸动作是初学者教学难点：对呼吸动作的教学应在教学开始就予以充分的关注，并贯穿于教学的始终。（四）平浮是初学者教学的重点：每一种泳式的教学多从腿部动作开始。由于游泳时取平卧姿势，所以初学者必须学会水中平浮和平衡，而腿的沉浮又是身体能否平浮的关键。各种泳式的腿部动作，既能产生使身体前进的推进力，又能获得下肢上浮的反作用力。因此各种泳式的教学，大多是从腿部动作开始，一般是先教腿，后教臂及臂和呼吸配合，再教臂腿配合，最后教完整配合。（五）教学应以水中练习为主、水陆结合、陆为水用：不下水，学不会游泳。在教每一个动作时，一般是先在陆上进行模仿练习，然后下水实践，

3、水陆结合，但一定要以水中练习为主。2、教学顺序一种姿势的教学顺序①腿的技术动作②手臂技术动作③手臂与呼吸技术动作④手臂与腿配合技术⑤完整配合技术每个单一动作的教学顺序①讲解、示范②陆上模仿练习③水中有固定支撑练习（扶池边、同伴的手）④水中无固定支撑练习（扶浮板等）⑤逐步增加游距评断游泳姿势正确与否之原则91.前进阻水横断面积越小越好。2.有效动作阻水横断面积越大越好。3.游泳速度越均匀越好。4.游泳动作越协调越好。5.有效动作’的工作距离越大越好。6.对前进速度有效的动作都是加速的。7.对前进速度无效的动作应力求放松。8.永远划到的是静水。9.换气动作愈小愈好

4、。10各阶段前进速度的銜接越接近连续运动状态越好。11掌握良好的初速有利游速增进。12效率相同時动作频率越快越好。13不必要动作越少越好。9游泳运动概述　　游泳的起源很早。远古时代，人类在布满江、河、湖、海的环境中生活，不可避免的要和水发生关系。在生产劳动和同大自然作斗争的过程中，就产生了游泳，并不断创造和发展了游泳的多种技能和方法。蛙泳的起源　　蛙泳是一种古老的泳姿，据有关资料记载，早在两千到四千年前的中国、罗马、古埃及，就有类似这种泳姿。例如埃及人曾在草纸上描绘过游泳的人像。从人像的动作结构来看，这是蛙泳的技术动作。1875年8月24日著名游泳运动员马修·

5、韦布采用蛙泳姿势横渡英吉利海峡，历时21小时45分。十九世纪初蛙渡泳是第一种在游泳比赛中被采用的泳式。随着比赛的频繁进行，相继出现了侧泳、爬泳等。由于蛙泳速度慢，所以在比赛中游蛙泳的人越来越少了。直到1904年第三届奥运会才把蛙泳和其他泳姿分开，增设了男子400米蛙泳项目。第四届奥运会改为200米蛙泳。1924年又增设了女子200米蛙泳。到1968年第十九届奥运会又增设了男女100米蛙泳项目，并沿袭至今。1924年-1933年期间，蛙泳最大的革新是划水结束后两臂由水中前移改为由空中前移,但仍采用蛙泳的蹬夹动作，出现了蛙泳的变形——蝶泳。1936年国际游联对蛙泳

6、规则作了补充，允许在蛙泳比赛中采用蝶泳技术，于是蝶泳取代了蛙泳。在1948年第十四届奥运会200米蛙泳比赛中，只有一人采用蛙泳技术。1952年第十五届奥运会200米比赛中，运动员全部采用蝶泳技术。蝶泳正式列为一个新的项目是在1952年。当时规则还允许蛙泳可以采用水中潜水游进。由于潜泳阻力小，能充分发挥臂力，速度快，于是到1956年十六届奥运会上几乎所有的男子蛙泳运动员都采用了长划水的潜水蛙泳。当时日本运动员古川以2分34秒7的成绩创造200米世界新纪录，我国优秀运动员穆祥雄也采用潜水蛙泳创造了新的世界纪录。　　第十六届奥运会后，国际泳联重新修定了规则，宣布取消

7、“潜水蛙泳”，只允许在出发和转身后做一次划水和一次蹬水的潜水动作，而整个游程中禁止在正常水面下潜泳。于是水面蛙泳又得到了恢复和新的发展。蝶泳的起源　　蝶泳在四种竞技游泳姿势中是最年青的项目。蝶泳出现在1933年，美国人亨利·米尔斯在布鲁克林青年总会比赛中，首先采用两臂从空中移向前方，脚做蛙泳蹬水动作。当时并没有单独的蝶泳比赛项目，而是在蛙泳比赛中出现的。直到1952年第十五届奥运会后，才将蛙泳和蝶泳分开，于是产生了正式蝶泳项目。蝶泳与蛙泳分开后，蝶泳技术得到了很快的发展。1953年5月31日匈牙利运动员乔治·董贝克首先创造了蝶泳世界纪录，他的技术动作是一个周期

8、内打三次腿。到了六十年代蝶泳形成了三种