网球爱好者上肢爆发力训练对发球速度影响的研究

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1、2摘要目的：对网球爱好者进行肌电测试，进而分析数据再查找资料再次进行研究，目的就是研究肌肉爆发力对发球的作用，为网球教学提供理论基础参考同时为发球训练确定最正确的训练方式。方法：本研究受试者为西安体育学院网球专修班学生20人，将其随机分为实验组（10人），对照组（10人）两组。测试发球速度及上臂肌电图。其中实验组采取专项肌肉训练，对照组采取普通训练。训练时长为两个月，实验测试间隔为一个月。°°°测量指标：实验组对照组的肱二头肌及三角肌在角速度60/s、100/s、120/s、时的IEMG、RMS、AP。实验组

2、与对照组一发发球速度。结果：（1）实验组肱二头肌经两个月肌肉专项训练后IEMG值、RMS值、AP值均有所提高。特别是经过第二个月的训练后实验组肱二头肌IEMG值、RMS值、AP值有显著提高。对照组肱二头肌IEMG值、RMS值、AP值则无明显提升。（2）实验组三角肌经两个月肌肉专项训练后IEMG值、RMS值、AP值均有所提高。特别是经过第二个月的训练后实验组肱二头肌IEMG值、RMS值、AP值有显著提高。对照组三角肌IEMG值、RMS值、AP值则无明显提升。（3）实验组一发发球速度在三次实验中保持持续提高的趋势

3、，特别是在经过第二个月训练后，一发发球速度提升明显。对照组没有经过专项训练，在三次网球发球测试中一发发球速度虽有提升但提升幅度低于实验组提升幅度。结论：（1）实验组肱二头肌经过两个月针对性训练后肌肉各项指标均有所提升，肌肉爆发力有所提高。训练方案可行有效。（2）实验组三角肌经过两个月针对性训练后肌肉各项指标均有所提升，肌肉爆发力有所提高。训练方案可行有效。（3）实验组经过两个月专项训练后一发发球速度有较大提高，特别在经过第二个月训练后发球速度有大幅提高，这与实验组肱二头肌、三角肌经过第二个月训练后爆发力明显提

4、升相吻合。说明上肢爆发力与网球一发发球速度有关联。网球一发发球速度随上肢爆发力的提高有所提高。在网球发球的教学和训练时，针对性的练习和训练主要用力肌肉，运用轻小器械进行辅助练习，进一步加强网球发球的核心区域肌肉群的练习，能提高网球发球的稳定性和威胁性。关键词：网球发球；肌肉爆发力；肌电；发球速度论文类型：理论型IAbstractBackground:Sportsintopeople'slife,thetennissportforthepublic'sfavorite,butalsocauseeveryone'

5、sattentiontotennis.Intennis,iftheplayerswanttogettheopportunitytotaketheinitiativetoseizetheopportunitytoseizetheopportunitytoserve.Atpresent,judgeatennisplayer'stechnologyisonlyfromitsservicetechnologycandecide,inshort,theserviceisnotonlytheimportantstanda

6、rdoftennistechnology,orthebestshortcuttoscore.Tennistechnologyinourcountryandthepromotionoftennisrelativetotherestoftheworldisstillrelativelybackward,intennisservetechniqueresearchinourcountryisstillnotdeepenough,intraininghaven'tfoundskills,needtocontinuet

7、oothertennissportdevelopmentgoodcountrytostudy.InChinalearntennisprofessionalsislessandless,evenunderstandalsotendtohaveasmatteringof,whichmakesTennisTechnicalEducationcyclefractureandeducators.Andinourcountry,theresearchontennisservetechnologybasedonbiomec

8、hanicstheoryandanalysisaccountedforalargepart,ontennisservebyEMGtestofexplosiveforceiscomparedwiththeless.Moreover,theresearchisnotdeepenough.Objective:totennisenthusiastsweretestedelectrophysiological