潜意识对大学生心理健康的影响机制及预防对策

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1、潜意识对大学生心理健康的影响机制及预防对策严嵬[摘要]文章从大学生心理健康问题的产生、学习与生活、潜意识的特征与功能以及潜意识教育的特点出发，分析了潜意识对大学生的影响，认为当前大学心理健康教育存在重视不够、定位不准，缺乏高效的教学手段，心理教师综合能力不高三大问题，提出了加强潜意识教育与大学心理健康教育融合的策略：准确定位大学心理健康教育，加强对潜意识教育的认识；在心理健康教育中应用现代化、高效的教育手段；提升教师的综合能力素养。[..关键词]潜意识大学生心理健康[简介]严嵬（1973-），男，浙江镇海人，青海大学医学院，实验师，硕士，研究方向为行政管理。（青海西宁810001）[基金项目]

2、本文系2013年度青海大学医学院中青年科技项目“医学院藏族大学生校园适应性研究”的阶段性研究成果。（项目编号：2013-KY-5）[中图分类号]G444[文献标识码]A[]1004-3985(2015)24-0079-03潜意识指的是我们的一种心理活动，即在我们还没有完全意识到的情况下，没有认知或者不能认知的那一部分内容。是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。潜意识不知不觉地影响着我们的行为，就像一个记录仪器，你把什么印在它上面，它都会忠实地进行复制。一旦潜意识接受了一个想法，它就开始执行。积极的潜意识往往能够引导人产生积极的行为，而消极的潜意识则会引导人产生消极甚至错误的行为。

3、潜意识对人的行为有十分重要的影响。为了促进潜意识在大学生生活学习中的积极作用，需要对消极的潜意识进行控制和预防，加强积极潜意识的作用发挥，以此引导学生形成正确的价值观、人生观。一、潜意识对大学生的影响大学生正处于对外界事物大力接受的重要时期，但他们的辨别能力有限，对各种事物的真假好坏的判断存在一定的问题，同时他们也处于接受各种全新概念的最佳时期，外界的很多东西在潜移默化的过程中就形成了学生的潜意识，对其学习能力、知识应用能力都会产生一定的影响，这种影响有正面的，也有负面的。1．潜意识影响大学生心理健康。近年来，随着学习、就业等压力逐渐增大，学生在学习以及生活过程中出现的心理以及思想问题也越来越

4、多，大学生所处的年龄阶段正是情感、性格等方面形成的关键时期，如果长期处于各种不良的生活环境以及氛围之中，就会使学生的心理和精神得不到满足，比较消极，最终对外界会表现出焦虑、恐惧等情绪。在学习过程中，外界的各种思想潜移默化地对学生的思想进行改变，使得一些学生出现严重的心理问题，给自己的学习和生活带来很大影响。比如，学习中有很多能力超群的人，他们获得更多的光环，而对于普通学生而言，在这种光环和潜意识的影响下，不能对自己进行准确的评价，不能自信地认识自己，往往会低估自己。此外，当前很多学生在学习过程中存在网络成瘾的问题，这主要是由于学习环境以及周围的压力较大，加上外界社会的影响，使得学生在潜意识中以

5、为网络就是一种释放压力的方式，最终在形成了通过网络来排解心中压力的习惯，在网络世界中沉沦时，会累积一些心理疾病，恐惧焦虑悲痛等心理问题在大学生群体中频频出现。由于社会以及家庭对大学生的期望值过高，希望他们可以出人头地，在这种思想的长期影响下，学生的压力越来越大，而在学习的过程中这些问题都得不到解决和释放，长此以往会导致学生出现各种焦虑、悲痛等情绪，很多家长对学生的学习以及生活的关爱程度不够，导致他们在生活中恐惧胆小，如做事畏缩不前、不积极、表情木然等。2．潜意识影响大学生的学习与生活。潜意识对大学生的学习和生活有积极的影响，也有消极的影响，积极的潜意识可以引导学生产生积极的行为，消极的潜意识则

6、会导致学生出现消极行为。第一，规范大学生的学习。由于潜意识是一种人脑中产生的比较自然的意识状态，很多时候都是人的真实意愿的表现，因此一些正确的、积极的潜意识可以对学生的学习进行正确的引导，对学生的学习进行规范。第二，引导学生出现消极的行为。在学生的学习工作过程中，由于很多潜意识都是随机产生的，外界的各种思想对学生的影响也比较大，如社会中的各种功利主义、享乐主义等，在学习过程中，很容易摧毁学生的意志，最终导致学生出现各种消极的行为。3．潜意识的特征与功能。潜意识具有六个方面的特征：第一，重复性，通过多次同样的方式对潜意识记忆进行重复刺激，可以促进记忆的形成。第二，不辨真假性。第三，喜欢有音律的东

7、西。第四，喜欢有色彩的东西。第五，更倾向于选择有感情意蕴的东西。第六，人的思想和意识在放松的时候最容易进入潜意识状态。在潜意识状态中进行学习，也是大学生教育过程的一种重要方式，是在素质教育背景下高校一种创新的教育方法，而且具有较高的可操作性。激发学生的潜意识，能够使人在日常的工作和学习过程中潜移默化地受到各方面的影响，从而对学生自己的行为产生引导。比如在外界有明确的画面进人人的潜意识中，潜意识就会