振动力量训练对排球运动员肩、肘关节肌力变化影响的实验研究

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1、首都体育学院硕士学位论文振动力量训练对排球运动员肩、肘关节肌力变化影响的实验研究姓名：徐勇申请学位级别：硕士专业：体育教育训练学指导教师：尹军20100501摘要本研究采用了文献资料、数理统计、实验等研究方法，以首都体育学院07级排球专业二级运动员为研究对象，通过8周的力量训练实验，探索振动力量训练对排球运动员肩、肘关节肌力效果的影响，以及振动力量训练对提高排球运动员挥臂扣球能力的优化训练方案，以期为排球运动项目挥臂扣球的力量训练提供参考，为今后排球专项训练的进一步发展提供理论基础和实验依据。本文通过运用等速向心力量测试

2、仪和三维录像解析技术，分别对运动员的肩肘关节力量、肩肘关节扣球时的速度以及最大球速进行了分析和研究，结果发现：1．振动力量训练对提高肩肘关节肌肉力量具有显著的效果，尤其是对肩关节伸肌、肘关节屈肌的最大力量和快速力量效果比较显著。2．经过八周的振动力量训练后，在肩、肘关节肌肉的测试中，快速力量效果好于最大力量。3．前四周的振动训练对肩、肘关节的最大力量效果较显著，后四周的振动训练对快速力量效果明显好于最大力量效果。4．振动刺激训练对提高肩、肘关节扣球瞬间最大速度，最大球速有较好的效果。关键词：振动力量训练；排球运动员；肩关节

3、；肘关节；肌力IAbstractInthisstudy,weusedthemethodsofliterature.mathematicalstatisticsandexperimental,tooktheCapitalInstituteofPhysicalEducation，sathletesastheresearchobjects,through8weekstrainingwetrytofindtheeffectsofthevibrationstrengthtrainingforvolleyballathletes’sh

4、oulderjointandelbowjoint，andexploringtheeffectsofvibrationstrengthtrainingforimprovingthecapabilityofarmswingandproposetheOptimizingtrainingprograms.Thoseareinordertoprovidedreferencetovolleyball’sarmswingStrengthtraining,andprovidetheoreticalbasisandexperimentale

5、videnceforthefurtherdevelopmentoftheVolleyballspecializedtraining.InthisarticleWeusedtheISOMED2000IsokineticequipmentandtheUnitedStatesArielsportsvideoanalysissystemseparatelycarriedouttheanalysisandresearchonathletesshoulderandelbowjointpower、thespeedwhe

6、nshoulderandelbowsmashandthemaximumspeedoftheball.Theresultsshowedthat：1.VibrationStrengthtraininghaveremarkableeffectsonimprovingthepoweroftheshoulderandelbowjoint.Especiallyhavethesignificantlyconsequentonshoulderjointextensionandelbowjointflexioninmaximumforcea

7、ndspeedpower.2.After8weekstraining,intheexperimentoftheshoulderandelbowjointpower，thespeedForceismoreeffectivelyimprovedthanthemaximumforce.3.Afterthefirst4weekstraining，themaximumpoweroftheShoulderandelbowjointismoreeffectivelyimproved.Butafterthelatter4weeks,th

8、espeedforceismoreeffectivelyimprovedthanthemaximumpower.4.Vibrationstrengthtrainingplaysanimportantroleinenhancingtheinstantspeedoftheshoulderandelbowjo