调节和控制情绪复习学案

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1、《调节和控制情绪》复习学案考点1：理解情绪对人影响的两重性(b)(七上思品P16---17)1、情绪的含义：是人对客观事物态度的。一般是与人的能否满足相联系的。人的自然需要包括、、。2、情绪的类型：（1）基本类型：、、、。（2）组合型：、、、、等。3、两种情绪体验：情绪有和。（1）当自己的需要时就会产生、、等。（2）当自己的需要时就会产生、、等。4、中学生的情绪特点及其原因：情绪特点：大多而，起伏变化，很。原因：中学生的内心存在，如又离不开，又不愿意，又。5、情绪对人影响的性（情绪是双刃剑）：积极情绪与消极情绪对身体健康、智力发展、学习效率有着的作用。（1）积极的情绪：有利于人的身体

2、健康，使人容易发挥出自己的水平，提高学习、工作的效率。（2）消极的情绪：不利于人的身体健康，使人的判断和分析能力下降，容易失去理智，缺乏自制力，影响学习工作的效率。6、情绪为什么需要调节?《专题精析》P93：梳理拓展67、对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢?由于每个人的需求不同，看问题的角度不同，所以对同样的事情也会产生不同的情绪。8、情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系?情绪与个人的态度和看问题的角度是紧密相连的。一方面一个有积极乐观生活态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现；另一方面，如果学会变换角度看问题，往往会排解消极情绪，保持乐观心态。所以在生活中，我们

3、可以通过改变自己的态度和看问题的角度来控制自己的情绪。青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。9、健康情绪的表现：（1）健康的情绪都。（2）健康的情绪都。（3）健康的情绪都。考点2：学会调控情绪(c)(七上思品P19---20)调节不良情绪的方法方法举例    4        课堂演练：1、【08金华卷】小兵和小明计划去打球，结果下雨了……结合漫画回答：同样一场雨，反应

4、不一样。这表明（）①情绪表现形式是多种多样的②情绪完全抑制人的活动能力③情绪与个人的态度是有关的④情绪对人的影响具有两重性A、①②③B、②③④C、①②④D、①③④2、【2008宁波卷】在工作中，有时乘客不讲理，售票员李素丽总是认为：人人都有自尊心，不能得理不饶人，让乘客下台阶，服务就上了台阶。她采取的调控情绪的方法是（　　）A、自我激励法　　　　B、合理宣泄法C、改变认识法　　　D、注意力转移法3、人们常说“笑比哭好”，但《儒林外史》中范进却在中举后狂喜而发疯。这说明（）A、喜其实是一种不良情绪B、情绪对人的影响具有两重性C、人的情绪是无法调控的D、宣泄是调控情绪的最佳方法4、如果我

5、们在进入考场参加一场重要的考试时，感到心理很紧张，可以反复地提醒自己说：“一定要沉得住气，千万不要紧张，会考好的。”这种调节情绪的方法叫做（）A、合理宣泄情绪B、转移注意力C、进行自我暗示D、幽默5、“不会抑制自己的人，就是一台被损坏的机器”，当你碰上烦心事，情绪激动时，你认为下列做法不合理的是（）A、打打球，听听音乐，想想高兴的事B、到室外散散步，收拾一下自己的房间C、把烦心事告诉好朋友，向他发法牢骚D、大声喊叫、歌唱或与人大吵一架6、对于“触景生情”、“触目惊心”的人，调节不良情绪可以采取的主要方法是（）A、学会升华B、心理换位C、改变注意焦点D、提高修养7、下列属于消极情绪的是

6、（）A、愉快、高兴B、紧张、恐惧C、平静D、激动8、下列同学调控情绪的做法可取的是（）4①小红与同学发生误会，用恢谐的语言打破僵局，平息怒气②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中不快③小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己④小伟与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱摔东西，以泄不满A．①②B．①③C．②④D、②③9、一名从说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”这句话给我们的启示是（）①任何人对任何事情都要保持克制的态度②人的情绪有积极情绪与消极情绪之分，情绪需要调整③学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的④消极情绪对人影响很大，因此需要学会自控A

7、、①②③B、②③④C、①②④D、①③④10、下列关于初中生心理上最大的特点描述正确的是（）A．有逆反心理也有创新精神B．处于半成熟期，像个“小大人”C．没有依赖心理且敢说敢干二、材料分析题11、材料一：据报载：在日本的某些大公司，建有一个特殊的房间，在这个房间里，悬空吊着沙袋。如果有人对上司和同事不满，又不便说出时，可以到这个房间去把沙袋看作是“上司或同事”，进行“拳击锻炼”，直到心情平静下来为止。材料二：当家长或老师批评自己后，如果心里有气，我们可以设身