水是健康之泉源 改善循環的載體

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1、水是健康之泉源改善循環的載體前言俗話說：「人能三日無糧，不可一天缺水」，可見水份對人體的重要性。根據生理學家的研究，常人不吃東西，大約還可以活一個月，甚至二個半月，但是如果滴水不進，在常溫下大概只能忍受三天，若在暑氣蒸騰的夏季，恐怕連一天半也難捱。這就是高僧閉關或進行斷食療法時，可以十天半個月不吃飯，卻不能一日不喝水的原因。人體是由數萬億個細胞所組成，其身體的生存與健康有賴於細胞的正常功能，如果細胞的代謝過程所釋放出的二氧化碳（ＣＯ２）和其他代謝廢物無法順利排除時，就會立刻影響到細胞的液體環境，酸鹼度及電解質平衡，進而影響細胞酵素代謝系統和

2、其能量的產生，即使是最輕微的偏差也可能致使身體健康上嚴重的後果。擠掉水分所剩無幾就生理上來說，人體各部組織，大都由水來支持；水份約占全身的70﹪。根據生理學家的報告：身體內含水最多的是腦脊髓，約占99﹪。其次為淋巴腺，約占94﹪。血液中的水份約占70﹪。肌肉中的水份約占62﹪。骨骼雖然堅硬，也含有50﹪的水。以上是指成年人的身體，嬰孩平均約占全身的80﹪左右。假如人體每日流失的水份占體重的10﹪，就會生病；占體重的20﹪，就有生命的危險了。人體的水份，經由腎臟、腸道、肺、淚液、口鼻分泌、性分泌、乳汁、嘔吐及糞尿等排泄於體外。各器官的排泄量，

3、與年齡的大小沒有關係。正常的腎臟消耗的水分約占60﹪，腸約占2～6﹪，肺和皮膚占25～33﹪。水在人體的功能水在人體既然占這麼高的比例，那麼水在人體內有什麼功用呢?可例舉如下:一、幫助消化：我們日常所吃的食物，須經牙齒的咀嚼和唾液的潤濕，經食道到腸胃，才能完全消化而被吸收，這些過程都需要水份來幫助；如果缺少了水，消化功能便無法完成。二、排泄廢物：食物經消化和吸收以後所剩餘的殘渣廢物，必須經由汗、呼吸和大小便排出體外，排泄方法雖有不同，都需水份幫助才能順利進行。三、潤滑關節：人體的關節如果沒有潤滑液，骨與骨之間發生摩擦就會活動不靈活，水是關節

4、潤滑液的來源。四、平衡體溫：水與體溫的關係非常密切，天冷時，血管收縮，血液流到皮膚的量減少，水分也不容易排出，體溫才能保持平衡。夏天，血管膨脹，血液流到皮膚的量增加，此時，水也就藉著血液流到皮膚，再由汗腺排出皮膚表面。因為汗液蒸發，皮膚表面的熱就減少，體溫就能保持平衡。五、維持細胞：人體是由無數的細胞組成，這些細胞的成份大部份是水，只有水才能維持皮膚的新陳代謝。六、淋巴和血液：運送養份、排泄廢物以及循環工作，都是靠水來推動，人體各部分的活動和每一個器官的新陳代謝，也需要水來維持。 多喝水究竟能防何種病呢？我們知道，血液在血管中必須通行無阻才

5、行，一旦血管受傷，為了止血，血液就需凝固。而血液中有45％是由紅血球等成份組成的，所以血液雖為液體，卻呈黏稠狀。血液的黏稠程度，也會因體內水份不足而更形濃縮，並因而流通變慢、阻塞血管；許多血循環及血管疾病乃因而形成。為了防止這些事發生，有必要時常飲水。尤其晚上睡覺透過呼吸發散許多水分，又未曾補充，血液的黏稠度升高，故血管阻塞多在早起前後二個小時之間發生。因此，睡前一個半小時（可於睡前排尿，以免半夜起床，影響睡眠）及早晨起床後最好能先喝點水。事實上，飲水的好處不止於此，對便秘、胃酸過多、下痢、膀胱炎、尿道結石……等，均有緩解之效；正在節食或戒

6、菸者，也不妨常喝點水。根據健康雜誌報導許多人以為多喝水會引起水腫，醫師指出：水可以增進新陳代謝，反而有利於減肥。我們了解，女性的尿道比較粗短，在其下端三分之二的地方容易滋生細菌，所以必須藉由排尿來清洗；有些女性因為怕多飲水易流汗，且如廁頻繁而執意不喝，其結果可能使尿液變濃、細菌繁殖更迅速，而引發膀胱炎。假如平時多喝水，尿量增加還可沖洗尿道，遏止細菌繁衍。所以有的人把水稱為『百藥之王』。多喝水，喝好水，如何喝？現今人們生活上普遍富裕、品質提昇、醫藥發達，但慢性疾病患者卻有增無減，歸咎其因，除了與生活緊張、空氣污染、錯誤的飲食觀念外，排泄的障礙

7、是其主要的因素。在大部份的情形下，醫師均會建議病人多喝開水。然而，水質不好難以入喉，喝後飽脹不舒服，且越是生病越是喝不下水，這都是問題。故選用好的水做為循環的好載體，正確的飲水方法是最簡單，且可幫助患者如何從根本上克服疾病，恢復健康，獲得養生的真正效益，必要時再搭配藥物的使用。好水的要件、功效與飲用方法壹、好水的要件：1.去除水中不必要之元素（礦物質以從食物中攝取為主），免除不必要的干擾。2.水分子團超細小（約為６個超細小分子）。3.無菌、高溶存量的氧40PPM以上，高於普通飲用水（５～８ＰＰＭ）。（日後另有專文分析，水中高溶存量的氧，如何

8、被胃腸吸收）4.並具有超強之滲透力與溶解力，能急速補充人體的水分，促使細胞活化，提高水的載體機能，改善人體的循環功能。 貳、好水對人體的功效：一、消暑退熱、清胃涼肺、促進皮膚的呼