肚皮舞基本动作及其风格

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1、肚皮舞基本动作及其风格本文来自：爱尚舞http://www.aiswu.com/<头部动作>　　颈部画圆：HeadCircle　　<肩膀动作>　　抖肩：ShoulderShimmy　　<胸部动作>　　直立胸环绕/直立圆胸/立圆转胸：ChestVerticalCircle　　水平胸环绕/平圆转胸：ChestHorizontalCircle　　上提胸：ChestLift　　下放胸：ChestDrop　　左右推胸：ChestSlide　　前顶胸：ChestForward　　含胸：ChestBackward　　抖胸：ChestShimmy　　胸部八字/8字胸：ChestFigure8　　胸部波浪：Ch

2、estUndulation　　<手臂动作>　　双蛇手臂/水蛇手臂/蛇型手臂/大小水流柔臂/波浪柔臂(大波浪+小流水)/双臂天使翅膀(大小天使)：SnakeArmsorArmsWave　　转手腕：WristCircle　　<腹部动作>　　肚皮翻滚：BellyRollorBellyWave　　<臀部动作>　　上提胯：HipLift　　下拉胯/下摆胯：HipDrop　　点踢/坐踢/阿拉伯摆腿/月牙摆胯：Drop&Kick　　甩胯/大摆胯/左右顶胯：HipSways　　毛巾转/毛巾拧/摆胯：HipTwist　　上下翘翘板/翻船圆胯/门平面圆胯/360度水平面翘翘板圆胯：Omi　　大转臀/大转胯/俯身平

3、圆大转胯/俯首翘臀大圆胯：HipLargeCircle　　平圆转胯：HipSmallCircle　　臀部左右平移：HipSlide　　提腹/前顶胯/前角胯：PelvicLockForward　　放腹/后摆胯/后顶胯/后角胯：PelvicLockBackward　　连环锁：InteriorHipCircle　　外绕胯/上八：Taxeem　　内绕胯/下八：Maya(ReverseTaxeem)　　臀部水平八字/8字胯：HipHorizontalFigure8　　抖胯：HipShimmy　　<全身动作>　　骆驼/正骆驼/人鱼：BodyWave　　骆驼/反骆驼：ReverseBodyWave　　肚皮舞

4、流派比较多的当然动作上也有差别,各个风格强调的动作可能不太一样.初学可能会混淆.　　按照风格,可以分为现代埃及古代埃及风格、土耳其风格、黎巴嫩风格、吉普赛风格、波斯风格、印度风格、欧美风格、哥特式肚皮舞、Beledi风格等　　1、现代埃及古代埃及风格　　现代埃及肚皮舞表演流派是很内敛、优雅的，于1920年以来受到俄国蕾舞很大的影响，经常会包含一些芭蕾的动作。由于很强调对肌肉的控制，所以动作幅度比较小。肌肉的控制是以中心躯干为主轴缓慢小幅度的舞动。“极少便是极好”是他们的舞蹈理念，比较注重情感的表达。优雅的律动间细致的层次动作与优雅微幅的动作为主。　　2、土耳其风格　　与埃及风格截然不同的土耳其

5、cabaret，常见于夜总会或餐厅里的表演，不太像埃及风格那样含蓄内敛。“怎么样都好”更符合他们的舞蹈理念，极具活力的舞蹈风格，大幅度的动作，华丽奔放。以快速与震动臀部西迷(shimmy)著称，跳跃和胯部动作也都非常常见。　　3、黎巴嫩风格　　黎巴嫩风格是介于现代埃及和土耳其风格之间的一种肚皮舞流派，较为贴近埃及风格，但是动作较大，受到芭蕾舞影响也更为明显。兼具优雅的移动以及前后左右方向的改变或暂停、舞动以及少许的芭蕾舞成分。舞者们较常使用舞台做表演场地，行进动作与戏剧张力是广受欢迎的表演元素。　　4、吉普赛风格：　　源于印度的吉普赛人在迁徙过程中，满满的将舞蹈引进中东及欧洲区域甚至今日流传的

6、美洲。Ghawazhees套用现代的用语，就是古代埃及吉普赛人的街舞。　　5、波斯风格　　是与多数中东国家不同的一种舞蹈。有少量腹部运动和波动。更多的是优美的手臂运动和肩膀摆动及转动。　　有很多风格的波斯舞蹈和舞者。有的会扮演邪魔;这些经常是宗教舞蹈。比如“旋转的伊斯兰教苦行僧”把旋转的舞蹈作为他们的宗教或祝福仪式的一部分。　　6、印度风格：　　印度风格的肚皮舞将印度舞的神韵、手势与肚皮舞的妩媚、摇摆融为一体，通过胯部、胸部和手臂等的旋转扭动，舞出女性的优雅性感。提到印度风情的肚皮舞，你是否会想到蒙着面纱的印度女郎，穿着镶满亮片铃铛的舞伶，随着神秘轻快的印度音乐舞动着脖子、手指、手臂、腰、臀，

7、身段婀娜多姿妖媚地吸引着人们的目光。通常印度风格较为感性人群喜爱。　　7、欧美风格：　　多数美国肚皮舞表演者跳舞是不拘泥于任何舞蹈的纯正形式，而是混合美国样式——只有美国最先把肚皮舞称为Bellydance。某些舞者喜欢增加其它舞种的影响譬如拉丁、爵士乐、芭蕾、西班牙的弗朗明哥舞、现代舞、街舞等创造出更多风格的肚皮舞。拉丁皇后夏奇拉就是一个最典型的例子。　　8、哥特式肚皮舞　　哥特(gothic)