青少年田径运动损伤的成因、程度及对策

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1、青少年田径运动损伤的成因、程度及对策　　田径运动损伤会影响运动员正常的训练安排和比赛，甚至可能造成运动员运动生命的缩短和毁灭。很多声名显赫的运动员正是由于伤病的影响只能黯然退出历史舞台，而更多的是处于上升期的具有优秀潜质的青少年田径运动员由于受到运动损伤最后只能终止田径训练。毋庸置疑，田径运动损伤已经成为影响我国田径后备人才培养的重要问题。调查研究我国青少年田径运动员运动损伤情况，分析造成田径运动损伤的原因对于更好地预防运动损伤有重要意义。做好青少年田径运动员运动损伤的防范工作能够充分保证运动员的

2、身体健康，对未来取得优异比赛成绩有基础性作用。　　长期以来，我国的青少年田径训练缺乏科学性，奉行严师出高徒的中国传统田径教练员在给运动员施加超量的运动负荷的同时也为青少年田径运动员埋下了隐患。教练员急功近利的训练思想与我国当前的竞技体育发展体制有关。为了更快出成绩、更多拿奖金，教练员忽视运动员的身体承受能力，长期大负荷的运动量让运动损伤逐年增加，青少年的成长由此蒙上一层阴影。　　1对象与方法　　1.1研究对象　　本文以保定市194名青少年业余田径运动员为研究对象。研究对象均为保定市内中学学生和业余

3、体校在训学生，其中男生93人，女生101人，平均年龄为16.4岁，平均参训年限为1.7年。分析青少年田径运动损伤的成因及损伤程度，提出防止运动损伤的策略。　　1.2研究方法　　1.2.1文献资料法　　阅读大量田径运动损伤、青少年身心发育、田径训练规律等方面的书籍；利用X络平台，查阅了近五年来中国知X、万方数据库关于青少年田径运动损伤的研究资料30余篇（节）,掌握学术界在这一领域的最新研究成果。　　1.2.2调查问卷法　　制定关于青少年田径运动员损伤的调查问卷，向研究对象进行发放，回收问卷187份，

4、有效问卷170份，有效率90.9%,符合要求。　　1.2.3数理统计法　　运用Excel等软件对数据进行科学分析。　　1.2.4访谈法　　走访约谈保定市业余体校田径教练和中学体育教师，掌握教师和教练对当前青少年田径运动损伤的看法。　　2结果与分析　　2.1田径运动员损伤程度调查　　194名青少年参训田径运动员中有170人表示自己曾遭受过不同程度的田径运动损伤，主要为轻微损伤和一般损伤，二者相加共占95.1%的绝对比例，此外有8人次4.9%的比例遭受过严重损伤。　　由表1可知，从具体的田径项目来看损

5、伤情况发现，跑、跨栏类项目的受伤比重最大，这与练习跑、跨栏类项目的人数众多不无关系。但是值得注意的是，在严重损伤的调查结果中，有3人是在跳跃类项目中受伤的，而跑、跨栏类和投掷类这一人数人别是3人和2人，说明跳跃类项目的风险系数较高。从轻微损伤和一般损伤的受损几率对比来看，轻微损伤有75人次，占44.5%的比例；一般损伤有86人次，占50.6%的比例。一般损伤受损几率略大于轻微损伤，说明当前青少年田径运动损伤现状不容乐观。　　2.2田径运动员损伤原因调查　　当前青少年田径运动损伤的直接原因是多方面的

6、，其中身体状态不好、过度疲劳、准备活动不充分、技术掌握不熟练以及其他一些原因都会造成田径运动损伤。　　由表2可知，青少年田径运动员损伤原因是多样化的，笔者将其分为直接原因和间接原因，直接原因是由对运动员调查问卷得出的直接造成运动损伤的原因，间接原因则是在走访田径教练员、查阅相关研究资料的基础上通过分析得出的更为深层的原因。直接原因和间接原因相互作用，共同造成了田径运动损伤的现状。　　其中首要原因是准备活动不充分，而这一原因所占比重与身体过度疲劳所占比重基本一致，说明准备活动直接影响运动效果；身体疲

7、劳度也会对田径运动质量造成直接影响。排名前四位的直接损伤原因在所有直接损伤原因中所占比重基本都在20%左右，说明田径运动损伤可能由多种原因导致。调查中有些学生表示，自己所经受的不同田径运动损伤在不同情况下是由不同原因造成的，这说明损伤原因具有可复合性。　　另外，损伤原因除了直接原因外，还有更为隐蔽的间接原因。对导致青少年田径运动损伤的间接原因进行调查时，既参考运动员的调查问卷结果，又引证教练员和相关学术研究成果，结果表明运动员的思想意识是导致运动损伤的最大间接原因。运动员在训练中掉以轻心或者没有做

8、到对训练足够重视以及训练过程中注意力的不集中，都会增加运动损伤的几率。此外，场地原因、器材原因、天气原因等也会在一定程度上和特定环境下成为青少年田径运动损伤的原因。　　2.3田径运动损伤发生时间调查　　接受调查的青少年田径运动员发生运动损伤的时间基本在体育课、课外活动和体育表演比赛三个时间段，其中发生在课余活动时间的损伤人数为203人，占总体比重的56.1%;而在体育课上发生运动损伤的人数为45人，占12.4%.课余活动和体育课上运动损伤人数的截然不同说明学生自发组织的课余体育活动