宜兰大学学生谘商中心

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1、宜蘭大學學生諮商中心班級輔導活動宣傳※活動宗旨：針對各個不同的主題，搭配團體小活動的進行，以增加同學自我瞭解與對相關議題之瞭解，也促進班級同學之互動。※本學期之班級輔導活動簡介：活動議題活動名稱活動時間活動簡介讀書策略K書高手100分鐘讀書好痛苦！是天生不會念書，還是不懂念書方法呢？藉由心理測驗檢視自己的讀書策略狀態，了解適合自己的策略類型，善用記憶、認知策略，讓念書不再是一種負擔，而成為你獲取知識的能力。人際關係不衝突還是怕衝突!?50分鐘每個人都有自己人際衝突的罩門，遇到某類型的人或情境，就特別容易發生衝突或情緒失控。透過人際罩門類

2、型的認識，了解自己與他人內心複雜的需求與渴望，學習面對衝突、看見衝突帶來的轉機。自我照顧和自己來場約會吧！50分鐘藉由討論自我照顧的各面向來瞭解自我照顧的重要性，同時搭配小活動來幫助自己更清楚可以如何自我照顧。藉由這個專屬自己的時刻，好好傾聽自己與照顧自己吧！時間管理時間獵人‧狙擊拖延100分鐘是否事情總是拖到最後一刻才做？是否這樣的拖延行為已經造成自己的困擾？讓我們透過活動檢視自己在日常生活的時間安排，瞭解造成拖延的背後因素，並針對自己的拖延狀況來進行計畫。※注意事項1.請於預計實施日期前三週提出申請，以利中心安排。並請先借好可以進行

3、網路連線的教室。2.請申請班級確實告知班上同學活動時間，並請同學於活動開始前先行就位完畢。3.申請時間一旦確定，請勿輕易變更。除非有突發狀況，變更時間最遲於活動前一週通知本中心：何克倫老師（分機7172）。☆班級輔導活動回條☆我是系年級的諮商股長（簽名），聯絡電話：要申請的班級輔導主題為（請勾選）：□K書高手□不衝突還是怕衝突!?□和自己來場約會吧!□時間獵人‧狙擊拖延預約的時間：1.102年月日時分～時分2.102年月日時分～時分申請班級導師簽名：，聯絡分機：