重视“三重三轻”提高心理健康教育实效研究

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1、重视“三重三轻”提高心理健康教育实效研究(江苏省张家港市暨阳高级中学，江苏张家港215600)在心理健康教育课上，教师应把握好“三重三轻”原则，从而促进学生心理健康发展。要从学生的需要出发，重其心灵感悟；从学生的兴趣出发，重其积极参与；从学生的“自助”出发，重其学以致用；从心理课的特点出发，轻教师的理论灌输；从心理课的实际出发，轻教师的即时评价；从创设愉悦的课堂氛围出发，轻教师的求全责备。关键词：心理健康教育；心理课；三重三轻；健康；成长G444;G631A:1008-3561(2017)07-0095-0

2、2心理健康教育是??扬人性的教育，也是完善自我、走句幸福的教育，它已成为学校教育的热点之一。心理健康教育的操作形式、实施成效等问题，是学校开展心理健康教育的瓶颈之一，亟待相关教育工作者共冋研究。心理健康教育课可为学生打开一扇崭新的心灵之窗，让学生尽情探索生活的真谛，形成全面、科学的心理健康观。要教会学生如何解决成长过程中出现的问题，引导学生用良好的心态面对学业、生活和未来，让学生很好地释放自己，正确认知、调节自我。在心理健康教育课教学中，教师要把握“三重三轻”原则，使心理健康教育课堂成为学生向往的地方，让学

3、生形成正确的世界观、人生观和价值观。一、从学生的需要出发，重其心灵感悟众所周知，人的心理世界是隐蔽的、复杂的，而心理素质教育恰与人的心理世界沟通、相连。这就要求心理教育课的内容设计能触动学生的心灵，易被学生理解、接受。例如，指导学生进行人际交往时，考虑到处于青春期的学生对男女同学交往问题较敏感，他们想与异性同学交往，又不知怎样交往才好，教师便设计出“走出与异性同学交往的误区”课题。这一课题对学生起到了良好的指导作用。又比如，学生进入高中后遇到的挫折增多，易产生自卑心理，教师便开设“扬起自信的风帆”心理课，让

4、学生懂得自信心的重要性及如何增强自信心。在实际教学中，教师不能单纯进行理论上的讲解，还要让学生亲自参与、体验、感悟、反思，这样才能促进学生成长。教师可开展情境模拟活动，让学生亲身参与，使学生的心灵产生震动，从而为学生的行为训练打下基础。可见，只有注重学生的实际需要，让学生有感而发，觉得亲切、实在，学生才会喜欢上心理课。二、从学生的兴趣出发，重其积极参与在心理教育课上，教师应特别注重学生的积极参与。因为，参与能使学生对所学内容理解得更加透彻，参与能使教师通过这种外在的表现形式洞察学生的内心世界，参与有助于形成

5、愉快活泼、乐观向上的课堂氛围，使学生人胆释放自我，呈现出真实的自我。因此，教师应创设学生感兴趣的、适合他们年龄特点的教学形式让他们参与，如辩论会、小组讨论、情境模拟、角色扮演等。在对学生进行挫折教育时，教师可让学生针对“挫折有利于人的发展还是阻碍人的发展”展开辩论，学生在辩论屮畅所欲言，在辩论中明是非。在课堂上，教师应努力给学生创设平等的机会，让每个学生都参与进来，给予他们尊重、支持和鼓励，让心理课成为学生珍视的独特空间。三、从学生的“自助”出发，重其学以致用知识技能只有在运用中冰能体现出它的价值。心理教育

6、课所传授的心理知识技能不仅要让学生领会，还要让学生在生活、学习等方面遇到问题时能根据具体情况解决问题。由教师的“助人”转为学生的“g助”，才是心理健康教育的根本目的。例如，在学习过程中，总有一些学生遇到考试就紧张。对此，教师可以与学生一起分析紧张的原因，教给学生放松心情、舒缓情绪的方法。有学生在心情笔记中写道：“我曾考试就焦虑，每次考试都不理想。初中老师说我没‘考运’，总差那么几分。为此，我十分苦恼。进入高屮有了心理课，心理老师分析了我的情况，并给出了解决方法。我注重运用，终于走出误区，成绩有了很大的提高。

7、”四、从心理课的特点出发，轻教师的理论灌输有人认为，心理课就是传授心理学理论知识的课堂。其实不然，心理课更重视学生的内心体验和亲身实践。教师若在课堂上过多传授一些玄妙高深的心理学知识，学生就会对心理课望而生畏并失去兴趣。因此，教师应淡化理论灌输，以具体事例来阐明道理，使学生感到通俗易懂。例如，美国心理学家埃利斯（A.ElliS）的理性情绪理论（ABC理论）对学生情绪的调节以及形成合理的思维、正确的认知，具有积极的指导意义。介绍这一理论时，教师可启发学生思考：“假如考试没考好，你会怎么样？”学生的回答多种多样

8、。同一件事，在不同的人身上为什么会有不同的结果？学生答道，因为每个人的想法不同。由此，教师导出ABC理论：A代表诱发性事件，B代表当事人的知识、态度、思想等，C代表事件的结果。不同的态度、思维会产生不同的结果，人们的心态、情绪往往受自己的思维角度、认识水平所制约。可见，B是重点，而不是A。这样，学生非常轻松地理解了这一理论。明白了这一道理后，学生就会在实际生活中加以运用，深刻体会到心理课就是这样实用、实在。五、从