有效开展心理健康教育

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1、如何有效开展心理健康教育摘要：中小学生约占我国人口的三分之一，他们是祖国的花朵。他们的健康成长关系到国家和民族的发展。但他们中多数人却表现出多种心理问题，心理健康教育已迫在眉睫。本文从教育者的角度出发，阐述有效开展心理健康教育的树立信心、加强交往等几种方法。心理健康教育作为素质教育的重要组成部分受到了广大教育工作者的重视。中学生处在长知识、长身体的阶段，他们的心理品质还不成熟，一些学生由于自身、家庭的种种变化，学习压力的加重等原因，加上缺乏对自己的正确认识，导致他们产生不健康的心理。面向全体学生，让学生健康地成长，培养其优良的心理素质，促进其个性的和谐发展，健全其人

2、格，使他们能夯实心理基础迎接各种挑战，这是每个中学教师义不容辞的责任。如何对中学生进行心理健康教育呢?我认为可以从以下几方面着手：   一、明喻暗示，树立自信   自信是一个人对自身能力的正确认识和充分估价，这是一种良好的心理品质。自信的孩子热情乐观，不怕挫折，能凭坚定的信念和顽强的毅力去实现目标。但目前中学生较为普遍地缺乏自信，存在自卑的消极心理。先天生理上的缺陷，在班集体中的地位，学生之间矛盾冲突都可能使人产生自卑。这种消极心理的存在，使学生不能以正确的态度、平和的心态对待自己的不足。这种心理的形成主要是因为学生自己、家长或老师常常将其不足的地方和其他同学的优点

3、相比较，而忽略了他们的长处。时间一长，他们总觉得自己不如别人，尤其是学习成绩不理想的学生，认为自己天生笨，努力也是徒劳，这种想法更要不得。“自卑与自己建立的抱负水平过高有关，超过了自己的实际能力，这样即使你竭尽全力，也难达到，容易引起‘失落感’而自卑。所以，克服自卑感，也需要在正确认识自己实际水平的基础上，调整自己的理想抱负。”①因此，教师首先应转换评价角度，睁大眼睛，及时发现学生的优点及闪光之处。其次，教师应以各种方式，如一个真诚的微笑，一个关切的眼神，—句鼓励的话语，一句看似不经意的表扬等向学生巧妙暗示，让他们了解自己的长处，看到自己的能力，以克服自卑树立自信。

4、再次，教师应指导学生正视自己，科学地一分为二地评价自己，让学生明白，别人有你羡慕的长处，你也有别人不及的优点。引导学生及时调整自己的目标，调整自己的心态。教师指导学生纵向比较，让学生看到自己的进步与不足，懂得失败乃成功之母的道理，学会正确面对失败。教师可让学生讲出自己最为难的事，帮助其找到解决的办法，使学生克服困难，体验成功的喜悦，树立“我能行”的信心。   二、传授方法，促进交往   “少年对人的内部世界、内心品质发生了兴趣，开始要求了解别人的和自己的个性特点，了解自己的体验和评价自己。”②肖伯纳说过：“倘若你有一个苹果，我也有—个苹果，而我们彼此交换这些苹果，那

5、么你我仍然各有一个苹果。但是倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交流这些思想，那么我们每个人将有两种思想。”中学生的交往具有获得信息的功能，并且有利于学生的社会化。通过交往，他们不仅对自己有一个客观的认识，而且对别人也有所了解，既不惟我独尊，知道山外有山，人外有人，又不自暴自弃，懂得相互学习，合作交流。有的中学生常常遭遇交往失败，有时他们的言行并无恶意，但却不被他人理解和接受，而产生矛盾和误会。渐惭地，他们变得自卑、敏感、胆怯。因此，指导学生认识交往的意义，掌握交往的方法，积极主动地交往，对其形成健康的心理是很重要的。教师应告诉学生，与他人交往，首先要做到对

6、人有礼貌，其次态度要真诚谦逊，豁达大度，懂得克制忍让，并注意聆听他人的意见，不搞恶作剧，不挖苦取笑别人。还有的中学生性格孤僻，抑郁内向，沉默寡言，不善交往，把自己圈在自我的小圈子里，或孤芳自赏，或自渐形秽，其实这样不利于他们的健康成长。对于这样的学生，教师要善于选择话题，多启发诱导，使他们敞开心靡，愿意与人交谈。同时，要创设团结友爱的班集体，用集体的爱感染他们，使他们体验到集体生活的快乐，逐渐变得活泼开朗，并尽快融入到集体生活中去。引导学生关注社会进步的一面、发展的一面，关注人性中善的一面；引导学生正确看待并积极应对社会、学校、家庭中存在的问题，超越自我狭隘的思想域

7、限，积极追求精神上的快乐，感受和体验在追求真、善、美过程中的幸福；引导学生适应环境，保持身心健康。   三、善于疏导，培养情感   成长中的中学生随着知识积累的日益丰富，各种能力的不断提高，生理心理的急剧变化，情感需求越来越多，情感体验逐渐丰富。但他们处于半幼稚半成熟时期，矛盾交织，他们的情绪情感还不平衡，不稳定，往往滋生不良的情绪、情感。教师首先应了解学生，尊重学生，经常和学生沟通，对学生的点滴进步予以关注。其次，教师要让学生知道哪些情绪、情感是好的，易被人接受，哪些情绪、情感是不好的，要控制消除。教师要指导学生正确认识心理现象，学习调节控制自己的情感，努力培