站立式起跑、30米加速跑

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1、站立式起跑、30米加速跑教案科目：班级：课时：教师：本课设计对象为二年级学生。他们正处于速度素质发展的敏感期，好模仿、易兴奋、乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，对于速度素质，男女生之间的差异逐渐明显，男生明显优于女生，男生发展速度较快，女生较慢。大部分学生对短距离跑的练习非常感兴趣，对站立式起跑有所了解，但是动作要领不清楚。根据学生的年龄特点，采用游戏方法进行练习，激发学生的学习热情，同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。 学习内容　　跑：各种姿势的起跑站立式起跑　　游戏：拉力学　习　目　

2、　标　　1、知道起跑的重要作用。　　2、能用不同的姿势快速起动，进行自然快跑的练习。　　3、正确掌握站立式起跑动作。　　重点　　难点　　重点：听到命令前移重心快速起动难点：重心前移并保持稳定课的顺序　　学习内容　　教师活动　　学生活动　　组织　　一　　　　　　　　二　　　　　　　　　　　　三　　　　　　　　四　　　　　　　　　　　　　　教师整队，检查人数，安排见习生宣布本课内容　　 队列队形　　踏步　　向左、右转分裂队形　　 徒手体操 　　　　跑：各种姿势的起跑站立式起跑　　　　　　　　教、学法：　　教师整队，用口令指导学生进行踏步练习。向左、右转动作

3、到位，正确。　一列横队成两列横队两列横队成一列横队　　　　　　　　　　　教、学法：　　1、导入：小朋友们，你们平时的跑步是怎么样起跑的，说给我们班的小朋友位听听。　　　　整队“快、静、齐”，听口令练习踏步、向左、右转动作，要求：动作到位。　　　　　　  听口令练习　　　　　　　　学生说说自己是怎么跑的。　　　　 　　自主选择最佳起跑姿势进行30米快速跑的练习，在练习中注意个人安全。  ★★★★★★★★★★★★★★★★     四列横队成体操队形散开     八路纵队：★★★★★★★★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　五　 

4、  六　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  　　　　　素质练习：拉力　　　　　　　　　　　　放松、小结　　　　师生再见　　　2、启发学生利用坐、跪、蹲、撑等姿势起跑。　　让学生比较哪种姿势起动最快。　　 3、教师讲解快速跑的方法及规则，并示范。　　　　 4、组织练习　　听口令用站立式起跑进行30米快速跑练习。　　 教师讲解方法及要求，并请一名学生与教师合作示范“拉力”动作。教师指挥学生练习。　　　　　　 教师指导学生用手拍打大腿、小腿的肌肉,做肌肉的拉伸。　　观察教师的示范，体会快速跑的动作。　 知道快速起动对提高跑速的作用，随教师口令，

5、进行站立式起跑的练习。　　 学生进行素质练习。要求：口中说“你好，你好”好字一停就把同学拉过线，比比谁的力气大。　　 觉得那里累就拍打哪里，把肌肉放松一下。听教师报五官随时摸自己的五官★★★★★★★★★★★★★★★★               ★★★★★★★★★★★★★★★★