北师大版思品七下《纾解压力》word教案3

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1、_七_年级____政治_____教研组课题第2课纾解压力第2站调节压力（1）主备人岳军杰审阅人_贾晓戈_学习目标1、明白勇对压力挑战，学会管理和调节压力2、掌握管理和调节压力的方法。3、树立正确的压力观，保持乐观向上的精神状态。导案学生交流讨论，教师组织总结过程：1、明确学习目标，学习重难点及学习指导。2、学生在熟悉课本的基础上，独立完成课前热身。明确教材内容与基本知识点，3、小组交流、讨论，完成合作研讨，相互学习别人优秀科学的学习方法，更要找到适合自己的学习方法。4、通过展示讲解，实现进一步加深对知识的理解。5、以巩固提升题引领，帮助学生熟练掌握知识，做

2、到学以致用，提高解题技巧。六、巩固提升：相信自己，我一定行！基础篇1、小林说：“七年级时，成绩从第一名落到第二名，我的烦恼就开始了八年级时，学习占满了我的生活，为了学习我失去了朋友；到了九年级，学习更紧张了，我更沉默寡言了。”针对小林的烦恼，正确的建议是（）。A、确立更高的学习目标B、专习学习，不交朋友C、正确对待学习压力D、放任自流，听天由命2、我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起，临近中考了，一些考生吃不好饭，睡不着觉。这就要求我们临考前（）。A、放弃学习，好好休息B、克服考试焦虑的毛病，从容面对考试C、重新学习新的内容D、给自己加压，更加努力

3、学习3、迎战压力，重要的是（）。A、提高自身素质B、无视周围的一切C、消除不必要的压力来源D、健康的饮食和娱乐4、当你发现自己因压力过大而陷入焦虑时，你可以采用的调节方法有（）①消除不必要的压力来源②提高自身素质③选择良好的生活方式④任其发展⑤寻求心理辅导老师的帮助A、①②③⑤B、②③④⑤C、①②④⑤D、①③④⑤5、中考前夕，已做好完全准备的刘宁却变得焦虑不安起来：中考题应该很难吧？凭我现在的水平能行吗？越来越不自信刘宁感到了前所未有的压力。要使刘宁找回自信，他最需要（）。A、消除不必要的压力B、适当休息C、学会正确评价自己的能力D、抓住仅有的时间加班补习

4、拓展篇6、当代中学生由于将来就业的压力，学校生存竞争的压力等原因，在家长、老师、社会影响等作用下，深感压力太大，时不时会奏出抗争的音符。（1）你认为学习压力来自哪些方面？（2）你认为应怎样纾解学习压力？学习重点装订线订学习难点1、寻找压力来源，适应压力2、提高自身素质，迎战压力学法指导阅读课本，自我思考、合作探究、展示交流、巩固提升一、课前热身(耐心做完，你会更自信哦!阅读课本5分钟)1、我们要勇于面对的挑战，学会压力。2、我们管理和调节压力，首先可以找出不必要的，消除或采用相应策略它们。3、迎战压力，重要的是。增强抗压能力，缓解焦虑情绪要从入手。4、作为

5、学生，面对压力，必要时可寻求的帮助或采取其他方法进行排解。二、自主学习：(独立完成下列各题，并在有困难或有疑惑的题号上做出标记。第2题写出答案)1、面对压力，我们的正确态度是什么？2、我们如何管理和调节压力？三、小组合作（小组长组织组员研讨自主学习时解决不了的问题。）四、四、交流展示：（针对合作研讨时解决不了的问题，由已经掌握的学生或老师重点讲解）五、课堂小结：通过今天的学习，我明白了的道理是：面对压力，我们不要视若无睹，也不要惊慌失措，我们要勇于，学会。