传统体育养生智慧树知到课后章节答案2023年下广州体育学院.docx

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传统体育养生智慧树知到课后章节答案2023年下广州体育学院广州体育学院绪论单元测试1.养生的概念主要有哪几个？（）A:保护生命B:保养身体C:延年益寿D:增进健康答案:保护生命;保养身体;延年益寿;增进健康2.传统体育养生是民族文化遗产。（）A:错B:对答案:对3.中国传统体育养生学没有系统的理论思想和实践方法。（）A:错B:对答案:错 第一章测试1.八段锦是我国古代的导引术。（）A:对B:错答案:对2.八段锦发现于先唐时期。（）A:错B:对答案:对3.八段锦中自然掌五指伸直并拢。（）A:错B:对答案:错4.马步间距为本人脚长的4倍。（）A:错B:对答案:错5.立身中正是八段锦的身型要求。（）A:对B:错答案:对 第二章测试1.预备式需要腋下虚掩。（）A:对B:错答案:对2.预备式需要眼看下方。（）A:错B:对答案:错3.预备式开右脚。（）A:对B:错答案:错4.抱球时两掌微张。（）A:对B:错答案:对5.预备式拇指上翘。（）A:对B:错答案:错 第三章测试1.两掌抬至胸前时，掌心（）。A:向下B:向前C:向上D:向后答案:向上2.两掌上托时吸气。（）A:错B:对答案:对3.两臂下落时屈膝。（）A:对B:错答案:对4.两手托天理三焦动作要点有（）A:脚踩地B:马步屈腿C:八字脚D:手上托答案:脚踩地;手上托 1.两手上托时耸肩（）A:错B:对答案:错第四章测试2.拉弓时成弓步。（）A:对B:错答案:错3.拉弓时两掌自然舒展。（）A:错B:对答案:错4.两臂对拉时成一条直线。（）A:错B:对答案:对5.拉弓时膝盖要超过脚尖。（）A:错B:对答案:对 1.八段锦要立身中正，要有（）。A:自身相B:将军相C:天神相D:帝王相答案:帝王相第五章测试2.调理脾胃须单举手掌力达（）。A:手腕B:掌根C:小臂D:指尖答案:掌根3.调理脾胃须单举抬臂的同时抬头。（）A:对B:错答案:错4.调理脾胃须单举两臂上下的动作路线相同。（） A:对B:错答案:对1.调理脾胃须单举两臂上举下按时横肘。（）A:对B:错答案:错2.调理脾胃须单举两臂从两侧落下。（）A:对B:错答案:错第六章测试3.五劳七伤往后瞧转头转体同时进行。（）A:错B:对答案:错4.五劳七伤往后瞧收掌时两臂画弧。（）A:对B:错答案:错5.五劳七伤往后瞧转头时身体后仰。（） A:对B:错答案:错1.五劳七伤往后瞧转头时两臂一前一后。（）A:对B:错答案:错2.转头后瞧时，可刺激颈部大椎穴，牵拉两侧颈动脉，改善脑部供血。A:错B:对答案:对第七章测试3.摇头摆尾去心火始终目视前方。（）A:错B:对答案:错4.摇头摆尾去心火转头时两腿伸直。（）A:对B:错答案:错 1.摇头摆尾去心火旋转时以尾闾为主，头部跟随。（）A:对B:错答案:对2.摇头摆尾去心火摇头时胸部微含，柔和缓慢。（）A:对B:错答案:对3.摇头摆尾时挺胸展腹。（）A:错B:对答案:错第八章测试4.两手攀足固肾腰向下俯身时，颈、肩、腰脊要节节放松。（）A:对B:错答案:对5.两手攀足固肾腰向上起身时以臂带身。（）A:对B:错答案:对 1.两手攀足固肾腰俯身越早越好。（）A:对B:错答案:错2.两手攀足固肾腰向下摩运时要屈膝。（）A:错B:对答案:错3.两手攀足固肾腰起身时先塌腰再起身。（）A:错B:对答案:对第九章测试4.攒拳怒目增气力攒拳时前臂与肘要贴着肋部前送和回收。（）A:错B:对答案:对5.攒拳怒目增气力旋腕和握固时眼随手动。（）A:错B:对答案:对 1.攒拳怒目增气力冲拳时上体前俯。（）A:对B:错答案:错2.攒拳怒目增气力旋腕动作以腕为轴绕立圆。（）A:错B:对答案:对3.攒拳怒目增气力动作需要脚尖外展。（）A:错B:对答案:错第十章测试4.背后七颠百病消提踵时脚趾抓地。（）A:对B:错答案:对5.背后七颠百病消一次落地。（）A:错B:对答案:错 1.背后七颠百病消要用力震脚。（）A:对B:错答案:错2.背后七颠百病消提踵时要耸肩。（）A:对B:错答案:错3.背后七颠百病消能提升人体平衡能力。（）A:错B:对答案:对第十一章测试4.收式时周身放松，体态安详。（）A:对B:错答案:对5.收式时需要静养片刻。（）A:对B:错答案:对 1.收式时越快越好。（）A:对B:错答案:错2.收式能进一步巩固练功的效果。（）A:错B:对答案:对3.收式非常重要，要从思想上重视。（）A:对B:错答案:对第十三章测试4.易筋经的荷叶掌需要五指并拢。（）A:对B:错答案:错5.易筋经的龙爪需要五指张开。（）A:错B:对答案:错 1.易筋经的虎爪需要五指伸直。（）A:对B:错答案:错2.易筋经的弓步需要全脚掌着地。（）A:错B:对答案:对3.易筋经的丁步前脚脚尖着地，虚点地面。（）A:对B:错答案:对第十四章测试4.易筋经预备势身体中正，呼吸自然。（）A:对B:错答案:对5.易筋经预备势目光内含，心平气和。（）A:错B:对答案:对 1.易筋经预备势手脚不必自然摆放。（）A:对B:错答案:错2.易筋经预备势可以宁静心神。（）A:错B:对答案:对3.易筋经预备势可以端正身形。（）A:错B:对答案:对第十五章测试4.韦驮献杵第一势松肩虚腋。（）A:对B:错答案:对5.韦驮献杵第一势两掌合于胸前时稍停片刻。（）A:错B:对答案:对 1.韦驮献杵第一势耸肩抬肘。（）A:错B:对答案:错2.韦驮献杵第一势松肩坠肘。（）A:错B:对答案:错3.韦驮献杵第一势有气定神敛的作用。（）A:对B:错答案:对第十六章测试4.韦驮献杵第二势立掌时五指分开。（）A:错B:对答案:错5.韦驮献杵第二势两掌外撑时力在掌根。（）A:对B:错答案:对 1.韦驮献杵第二势坐腕立掌时脚趾抓地。（）A:错B:对答案:对2.韦驮献杵第二势自然呼吸，气定神敛。（）A:错B:对答案:对3.韦驮献杵第二势两臂侧举时呈水平。（）A:对B:错答案:对第十七章测试4.韦驮献杵第三势两掌上托时脊柱竖直。（）A:对B:错答案:对5.韦驮献杵第三势两掌上托时身体重心稍前移。（）A:错B:对答案:对 1.韦驮献杵第三势两掌上托时提踵高度可根据自身能力调节。（）A:错B:对答案:对2.韦驮献杵第三势两掌上托时目视上方。（）A:对B:错答案:错3.韦驮献杵第三势两掌上托时屈肘。（）A:对B:错答案:错第十八章测试4.摘星换斗势以腰带肩以肩带臂。（）A:对B:错答案:对5.摘星换斗势意注命门，自然呼吸。（）A:对B:错答案:对 1.摘星换斗势幅度大小可根据自身情况调节。（）A:对B:错答案:对2.摘星换斗势挺腰展腹。（）A:对B:错答案:错3.摘星换斗势转身时可以移动脚步。（）A:错B:对答案:错第十九章测试4.倒拽九牛尾势转身时以脚掌为轴。（）A:对B:错答案:对5.倒拽九牛尾势转身时脚跟内旋约45°。（）A:对B:错答案:对 1.倒拽九牛尾势先移重心再撤步。（）A:错B:对答案:对2.倒拽九牛尾势五指同时握拳。（）A:错B:对答案:错3.倒拽九牛尾势双拳拳心向上。（）A:对B:错答案:对第二十章测试4.出爪亮翅势出掌时身体正直，瞪眼怒目。（）A:错B:对答案:对5.出爪亮翅势出掌时两掌运用内劲前推。（）A:错B:对答案:对 1.出爪亮翅势出掌时为荷叶掌。（）A:错B:对答案:对2.出爪亮翅势不必扩胸展肩。（）A:对B:错答案:错3.出爪亮翅势前推吸气。（）A:错B:对答案:对第二十一章测试4.九鬼拔马刀势对拔拉伸时尽量用力。（）A:错B:对答案:对5.九鬼拔马刀势身体自然弯曲转动，协调一致。（）A:错B:对答案:对 1.九鬼拔马刀势扩胸展臂时自然吸气。（）A:对B:错答案:对2.九鬼拔马刀势两臂放松。（）A:错B:对答案:错3.九鬼拔马刀势重心随意移动。（）A:错B:对答案:错第二十二章测试4.三盘落地势下落时眼看上方。（）A:错B:对答案:错5.三盘落地势下落时口吐“嗨”音。（）A:错B:对答案:对 1.三盘落地势下落松腰裹臀。（）A:对B:错答案:对2.三盘落地势下落身体前俯。（）A:错B:对答案:错3.三盘落地势下落直臂下按。（）A:错B:对答案:错第二十三章测试4.青龙探爪势两脚并步。（）A:错B:对答案:错5.青龙探爪势眼随手走。（）A:对B:错答案:对 1.青龙探爪势俯身时屈腿。（）A:对B:错答案:错2.青龙探爪势俯身时幅度越大越好。（）A:对B:错答案:错3.青龙探爪势龙爪五指并拢。（）A:错B:对答案:错第二十四章测试4.卧虎扑食势背弓时全脚掌着地。（）A:错B:对答案:错5.卧虎扑食势一侧扑两次。（）A:对B:错答案:对 1.卧虎扑食势抬头瞪目时力达指尖。（）A:错B:对答案:对2.卧虎扑食势俯身时耸肩。（）A:对B:错答案:错3.卧虎扑食势定式动作后腿屈膝。（）A:对B:错答案:对第二十五章测试4.打躬势体前屈时两肘外展。（）A:对B:错答案:对5.打躬势体前屈时脊柱自颈向前拔伸卷曲。（）A:对B:错答案:对 1.打躬势体前屈时两腿弯曲。（）A:错B:对答案:错2.打躬势要掩耳。（）A:错B:对答案:对3.打躬势起身时脊柱逐节伸展。（）A:错B:对答案:对第二十六章测试4.掉尾势头与臀部做相向运动。（）A:对B:错答案:对5.掉尾势配合动作，自然呼吸，意识专一。（）A:对B:错答案:对 1.掉尾势摇头摆尾时重心左右移动。（）A:对B:错答案:错2.掉尾势俯身时屈腿。（）A:对B:错答案:错3.掉尾势练功后全身舒适、轻松。（）A:对B:错答案:对第二十七章测试4.收势意念灌注涌泉穴。（）A:对B:错答案:对5.收势下引时两臂匀速缓缓下行。（）A:错B:对答案:对 1.收势两臂上引时仰头上视。（）A:错B:对答案:错2.收势起身时两手松开外旋上举。（）A:错B:对答案:对3.收势可引气回归于丹田。（）A:对B:错答案:对第二十八章测试4.易筋经有旋转动作。（）A:错B:对答案:对5.易筋经有握固动作。（）A:对B:错答案:对 1.易筋经除了预备势和收势共有12个动作。（）A:对B:错答案:对2.易筋经有展肩扩胸的动作。（）A:错B:对答案:对3.易筋经有跳跃动作。（）A:错B:对答案:错