传统体育养身功法智慧树知到课后章节答案2023年下西南大学.docx

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传统体育养身功法智慧树知到课后章节答案2023年下西南大学西南大学第一章测试1.传统体育养生思想的源头最早来于（）A:《黄帝内经》B:《道德经》C:《周易》D:《天论》答案:《周易》2.医疗导引行气术的发展历经了多个阶段，其中（）提出了动静结合的传统体育养生思想。A:巢元方《诸病源侯论》B:高濂《遵生八笺》C:陶弘景《服气疗病》D:孙思邈《千金要方》答案:孙思邈《千金要方》3.传统体育养生功法具有动作具有柔和、缓慢、均匀，动作结构简单运动量较小的运动特点（）A:对B:错答案:对 1.调身的姿势一般分为坐式、卧式、站式三种（）A:错B:对答案:对2.传统体育养生功法的锻炼一般以松静自然、动静相兼、循序渐进、练养结合、持之以恒五个方面为原则（）A:对B:错答案:错第二章测试3.以下哪些健身气功.五禽戏的功法特点（）A:安全易学，左右对称B:外导内引，形松意充C:引伸肢体，动诸关节D:动静结合，练养相兼答案:安全易学，左右对称;外导内引，形松意充;引伸肢体，动诸关节;动静结合，练养相兼4.五禽戏在习练中要特别注意以下那些方面（）A:节奏不一 B:因人而异C:由浅入深D:由快到慢答案:因人而异;由浅入深1.以下哪些健身气功.五禽戏的功理作用的是（）A:调节呼吸，增强心肺功能B:增强肌肉力量、关节灵活性C:促进消化，调节脾胃功能D:疏肝利胆，强腰固肾答案:调节呼吸，增强心肺功能;增强肌肉力量、关节灵活性;促进消化，调节脾胃功能;疏肝利胆，强腰固肾2.五禽戏属古代导引术之一，它要求意守、调息和动形谐调配合。（）A:对B:错答案:对3.健身气功.五禽戏包括起势、收功，共10个动作（）A:对B:错答案:错 第三章测试1.五禽戏的预备姿势为：（）A:两脚并拢，自然伸直，胸腹放松，两手自然垂于体侧，头正项直，下颏微收，舌抵上腭，目视前方。B:两脚并拢，胸腹放松，两手自然垂于体侧，头正项直，自然伸直，下颏微收，舌抵上腭，目视前方。C:两脚并拢，两手自然垂于体侧，自然伸直，胸腹放松，下颏微收，头正项直，舌抵上腭，目视前方。D:两脚并拢，自然伸直，两手自然垂于体侧，胸腹放松，头正项直，下颏微收，舌抵上腭，目视前方。答案:两脚并拢，自然伸直，两手自然垂于体侧，胸腹放松，头正项直，下颏微收，舌抵上腭，目视前方。2.虎举一共有四个动令，依次为：()A:握拳、上举、握拳、下拉B:下拉、握拳、上举、握拳 C:握拳、上举、下拉、握拳D:握拳、下拉、上举、握拳答案:握拳、上举、握拳、下拉1.虎扑这个动作的难点在于“长引腰”（）A:错B:对答案:对2.鹿抵分为三个动令:“迈步”、“转腰下视”、“还原”（）A:错B:对答案:对3.熊戏的手型(熊掌)：拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲（）A:错B:对答案:错第四章测试4.以下哪些健身气功.八段锦的功法特点多选题（）A:安全易学，左右对称B:神与形合，气寓其中C:松紧结合，动静相兼D:柔和缓慢，圆活连贯 答案:神与形合，气寓其中;松紧结合，动静相兼;柔和缓慢，圆活连贯1.以下哪些是健身气功.八段锦的习练要领多选题（）A:松静自然B:准确灵活C:循序渐进D:练养相兼答案:松静自然;准确灵活;循序渐进;练养相兼2.以下哪些是健身气功.八段锦的健身机理多选题（）A:强化脏腑，疏通经络B:导气引体，调畅气血C:脊柱为轴，整体调节D:松紧结合，增进协调答案:强化脏腑，疏通经络;导气引体，调畅气血;脊柱为轴，整体调节;松紧结合，增进协调3.八段锦通过对脊柱的拉伸旋转，刺激疏通任、督二脉，从而起到了整体调节，牵一处而动全身的锻炼效果。（） A:对B:错答案:对1.八段锦的“八”字，不是单指段、节和八个动作，而是表示其功法有多种要素，相互制约，相互联系，循环运转。（）A:对B:错答案:对第五章测试2.左右开弓似射雕搭腕动作时：开步站立，两腿（）A:自然伸直B:微屈C:伸直D:挺直答案:伸直3.调理脾胃须单举左掌上托同时，右掌（）A:微上托B:划弧C:下落D:不动答案:微上托 1.五劳七伤往后瞧两臂充分外旋，掌心向外，头向左后转，目视（）A:右后方B:右斜后方C:左斜后方D:左后方答案:左斜后方2.攒拳怒目增气力冲拳动作：左拳冲出，与（）同高，拳眼朝上。A:腹B:膝C:胸D:肩答案:肩3.三焦的功能是通调水道，主持气化（）A:错B:对答案:对