传统养生健身气功智慧树知到课后章节答案2023年下日照职业技术学院.docx

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传统养生健身气功智慧树知到课后章节答案2023年下日照职业技术学院日照职业技术学院第一章测试1.健身气功的健身理论来源于传统中医思想A:对B:错答案:对2.健身气功属于气功的范畴，是我国正式的体育运动项目。A:对B:错答案:对3.气功分为健身气功和医疗气功，健身气功属于气功的范畴。A:错B:对答案:对4.目前，全国推广的健身气功功法主要有（）种A:9B:5C:8D:12答案:9 第二章测试1.我们所练习的健身气功功法八段锦的名称由来之一，主要是该套功法有8个动作组成。A:错B:对答案:对2.从文献资料中查证，健身气功——八段锦在我国北宋时期已经在世间流传。A:对B:错答案:对3.八段锦主要有（）个动作组成A:28B:8C:10D:18答案:84.明朝养生学家（ ）在《遵生八笺》中提到“八段锦导引法”A:高濂B:陈元靓 答案:高濂1.清末（）首次以“八段锦”为名，并绘有图像，形成了较完整的动作套路。A:《道枢·众妙篇》B:《事林广记·修真秘旨》C:《新出保身图说·八段锦》答案:《新出保身图说·八段锦》第三章测试2.中医认为，肾为先天之本，强肾固腰，可以多练习哪一式动作？A:摇头摆尾去心火B:左右开弓似射雕C:双手攀足固肾腰D:调理脾胃臂单举答案:双手攀足固肾腰 1.第一式动作双手托天理三焦，这里的三焦是指人体上、中、下三焦,其中下焦的位置位于（）。A:胸膈与脐之间B:胸隔以下C:脐以下D:胸膈以上答案:脐以下2.第四式中转头时看斜后下方（）°，旋臂时小拇指侧最大限度外旋，保持两秒抻拉。A:15B:45C:30D:20答案:453.在八段锦第二式左右开弓似射雕的动作要领中，要注意两掌下落时要松腰沉髋，沉肩坠肘，松腕舒指，保持上体中正。（）A:错B:对答案:错 1.现代健身气功八段锦，又加上了起式和收势动作，让整体动作更完整，其中起式的动作功用为宁静心神，调整呼吸，内安五脏，端正身形，让练功者从精神和肢体上做好练功前的准备。（）A:对B:错答案:对第四章测试2.相传由华佗创编的健身气功是()A:易筋经B:五禽戏C:六字块D:八段锦答案:六字块3.五禽戏创编的时间应为（）A:春秋战国B:魏汉时C:唐宋时D:明清时答案:魏汉时 1.五戏中与五脏六腑中“肝脏”有相应关系的动作是（）A:虎戏B:猿戏C:鸟戏D:熊戏E:鹿戏答案:虎戏2.五禽戏在漫长的发展过程中，已形成了不少流派，每个流派都有各自的风格特点，以偏重肢体运动，模仿“五禽”动作作为特点属于那一流派（）A:内气型B:体势型C:保健型D:外刚型答案:体势型3.五禽戏模仿的哪是五种动物的神态与动作（）A:熊B:猿C:鹿D:鸟E:虎答案:熊;猿;鹿;鸟 ;虎1.习练五禽戏必须把握好哪些环节（）A:意B:形C:气D:神答案:意;形;气;神2.五禽戏是现行推广的健身气功功法之一（）A:错B:对答案:对3.五禽戏虽然流派，风格各不相同，但是都是以活动筋骨，疏通气血，防病治病、健身延年为目的。（）A:错B:对答案:对4.五禽戏中的熊戏，主要对应中医理论中五脏的肝脏，具有疏泄肝气的功能。（）A:错B:对答案:错 1.长期的五禽戏练习可以改善习练者的抑郁、焦虑和紧张状态。（）A:对B:错答案:对第五章测试2.在中国传统导引术中，唯一被列入正史的是（）A:大舞B:易筋经C:八段锦D:五禽戏答案:五禽戏3.下面属于熊戏中熊运动作的功用的是：（）A:对颈肩综合症、肩关节周围炎等症有防治作用B:可防治消化不良、腹胀纳呆、便秘腹泻等症C:调理三焦功能D:强腰补肾、强筋健骨答案:可防治消化不良、腹胀纳呆、便秘腹泻等症4.“拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣”。描述的是五禽戏中的那种手型（） A:鸟翅B:鹿角C:熊掌D:虎爪答案:鹿角1.猿提的动作要领包含那几个方面？（）A:耸肩、缩胸、屈肘、提腕要充分B:两掌上提吸气时，用意提起会阴部；下按呼气时，放下会阴部C:掌指撮拢变钩，速度稍快D:按耸肩、收腹、提肛、脚跟离地、转头的顺序，上提重心答案:耸肩、缩胸、屈肘、提腕要充分;两掌上提吸气时，用意提起会阴部；下按呼气时，放下会阴部;掌指撮拢变钩，速度稍快;按耸肩、收腹、提肛、脚跟离地、转头的顺序，上提重心2.下面那句口诀不是虎举口诀的是（）A:提举拉按握力增B:两爪生威向前扑C:卧虎伸腰三焦畅D:撑掌屈指拧双拳答案:两爪生威向前扑3.做猿提动作时可以配合提肛呼吸。两掌上提吸气时，用意提起会阴部；下按呼气时，放下会阴部。（） A:错B:对答案:对1.熊运可以通过腰腹转动，两掌划圆，引导内气运行，可加强脾、胃的运化功能。（）A:错B:对答案:对2.耸肩不够充分，胸、背部和上肢不能充分团紧。是做猿摘时易犯的错误。（）A:错B:对答案:错3.百会穴，位于两耳尖连线与头部正中线之交点处（）A:对B:错答案:对第六章测试4.召开仲裁委员会会议，出席人数超过（）作出的决定方为有效A:1/2B:1/3C:全数D:2/3答案:1/2 1.健身气功功法评分方法每个比赛项目满分为（）分A:20B:100C:10D:50答案:102.下面八段锦功法中“调理脾胃须单举”动作标准内容正确的是（）A:呈单举时，上举手未至头左（右）上方，下按掌指尖未向前B:上举手下落时，未按上举路线返回；呈捧掌时，两掌心未向上C:上举手下落时，未按下落路线返回；呈捧掌时，两掌心未向上D:呈单举时，上举手至头左（右）上方，下按掌指尖未向前答案:呈单举时，上举手至头左（右）上方，下按掌指尖未向前3.健身气功·气舞是以中国健身气功协会推广的健身气功功法动作为素材，自创主旨，自编功法，自配音乐，自选背景和服装的健身气功竞赛、表演性套路。（）A:对B:错答案:对4.在健身气功竞赛中裁判员应在裁判长的领导下工作，严格执行竟赛规则，独立进行评分，做好详细记录并完成竞赛编排、成绩记录等统计工作。（）A:错B:对答案:错