大学排球单项课教案全

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任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数35人第1次课本课目标1,让学生了解学校体育的目的和任务。2、了解本专项的特点及发展趋势。3、体能恢复。教学内容与目标II'M'hJ教学组织与方法一.准备部分：1.分班，点名。20’3，队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2.介绍本学期排球课的大体安排。3.提出几项有关的要求：A、认真上好每次课，做好课后笔记。B、按时出勤，遵守纪律，端正态度，团结互助。C、注意安全，防止受伤。D、克服只重视技术的偏向。E、做到：多观察，多思考，多发问，多讨论，对所学的内容达到：即能在动作上会做，又能在理论上会讲，即能知道如何做，又知道为什么要这样做。F、见习生的基本要求。3，6’△要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。跑步队形：XXXXXXXXX1fft-A4.围绕场地进行各种跑步练习。・路纵队沿球场外沿跑一左右侧滑步左右交叉步后踢腿跑跳步左右手交换触脚内、外侧。5.体操（2X8拍）（1）肩绕环运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）俯背运动（7）弓步压腿（8）踝腕关节绕环7，r教师：带领学生慢跑，边喊口令边做种步法跑步示范。学生：沿球场慢跑3圈，边跑根据教师口令改变步法。要求：态度认真，动作到位。组织练习形式：XXXXXXXXXXXXXXXX△

16.“传球、断球”游戏在球网两侧场地上，分为人数相等的四个小组，半场一个排球，教师鸣笛开始同伴之间互相传接，5次球为得1分，传球同时呼出次数：另一组断得球后，在本组之间传接，以同样条件得分，在规定时间教师鸣笛，得分多者为胜。规则：不得运球，不得抱人拉人。8.安排F周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。二.基本部分1.了解排球：大小、体积、种类。熟悉球性。2.出步掌握准备姿势和移动步法。准备姿势：示范、讲解、原地练习移动：示范、讲解、一步、两步、滑步、交叉步及跑步的移动方法。3.两人一球，相互传、垫球。(1)两人正对球网对摔球。(2)正对球网两人相互传垫球。(3)隔网两人相互传垫球。4.素质练习。(1)端线一进攻线一中线往返跑(2)并步、滑步、交叉步移动。每人每项四组(如右图)62，20'35'T8，教师：领操，喊口令。学生：跟随教师做各种体操活动。要求：动作到位，充分活动各关节。教师：讲解游戏规则，组织游戏，担任裁判。学生：准守游戏规则，参与游戏。要求：团结协作，态度认真。教师：安排周值日生学生：成密集队型站立。组织练习队形：XXXXXXX•XXXXXXX教师：边走动检查，边纠正动作。学生：面随教师移动，最后两排面对面互相观摩纠正。要求：姿势要低，重心要活动，随时间移动，根据教师手势、信号练习，先慢后快。组织形式：07教师：轮流指导，语言鼓励，动作纠正。学生：传、垫球练习。要求：正面传、垫球，注意手型和垫击部位。组织示范形式：XXXX><

2教师：讲解并指导学生示范和练习。学生：听讲解，观看并做示范练习。要求：态度认真，积极参与。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂,用手掌轻拍大、小腿。3.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。4.宣布下课，送还器材。

3任课班级排球选项班（基础班）35人男学生女第2次课本课H林XXXXXXXXXt1-*——5'教师：喊口令。学生：根据教师口令运球。要求：态度认真，动作到位。组织练习形式：1、了解体育在学校教育中的地位与作用。2、介绍排球术语、器材及排球运动特点。3、重点学习传球基本技术。教学内容与目标时间教学组织与方法二.准备部分：由3名值日生分20，队形：别负责XXXXXXXXXXX51XXXXXXXXXXX1、集合整队，报告人数。△2、师生问好，宣布本次课任务。要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学3、检查人数、服装，安排见习生。生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。4、讲解排球知识。要求：安静，态度认真。4，队形：5.每人拿一个排球在手，根据教师的信号，在跑步中运球。1、左右手高运球。2、左右手低运球。3、运球f转身一周f运球。4、听到哨音作急停投篮动作，落下自己接住。6.徒手体操：

4(2)(3)(4)蹲。肩、肘关节前后绕环。双手插腰,双手扶膝,虢关节旋转。膝关节旋转和下5'7.抢球打球”游戏两人为一个对抗小组，开始后每人自己运球，并同时想办法，将对方运的球打掉，而自己不失误，成功一次得1分。教师:学生:要求:领操，喊口令。跟随教师做各种体操活动。动作到位，充分活动各关节。教师:裁判。讲解游戏规则，组织游戏，担任（1）双手交叉相握，旋转手腕,压手指。

58.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。--基本部分1.学习正面下手垫球。两脚左右开立，一脚稍前，脚尖内扣，两膝微曲，收腹，含胸两臂自然放于腹前，目光注视来球方向。来球时，双手上举，放于额的前上方，两手成半球型，注意拇指成八字型，不要朝前，压腕，当球接近手时，蹬地伸膝，送臂，将球对手的压力转换成反作用力，将球弹出，出手弧度为抛物线。2.徒手练习传球动作。3.两人一组，原地传固定球，注意手型，用力方向。4.两人一组，一人抛球，一人接传球，5.脚步移动练习，6.结合球，进行移动练习。三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.讲解提高弹跳力运动能力的方法和排球运动中肌肉拉伤的运动损伤知识。4.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。5.宣布下课，送还器材。],6()'10,10'10,10'14'6,1()'3，5,2，学生：准守游戏规则，参与游戏。教师：安排周值日生学生：成密集队型站立。组织练习形式：A1AS3、要有预判，找好落点，对正球。教师：轮流指导，语言鼓励，动作纠正。要求：传、垫球要稳和准，且具有定的弧度，提前预判，尽早移动。队形：XXXXXXX*XXXXXXX要求：态度认真，积极做练习。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△课下复习内容：上手传球技术。

6任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数35人第3次课本课II标1、了解我院体育课程的目标和管理要求，体育锻炼对身心健康的影响（心肺功能）2、重点复习传球技术，加强脚步移动速度。3、身体素质练习——上肢力量教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分：由3名值日生分别负责1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4、讲解排球知识。5.走、跑、跳和模仿动作练习齐步走、前足掌走、足跟走、足内外侧走、半蹲走、放松跑，在跑步中听到信号作两步双脚起跳练习。6.作双人体操1、双臂对抗互推2、压肩下振3、拉手转腰4、背对背拉手体侧屈5、背靠背挎肘互背6、拉手蹲跳7.“抢球打球”游戏两人为一个对抗小组，开始后每人自己运球，并同时想办法，将对方运的球打掉，而自己不失误，成功一次得1分。20'5，4，5151队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。队形：XXXXXXXXXt1f——教师：喊口令。学生：根据教师口令做各种跑和走。要求：态度认真，动作到位。练习形式：隔©X?>T⑤00©教师：领操，喊口令。

7］，要求：动作到位，充分活动各关节。8.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一教师：讲解游戏规则，组织游戏，担任名负责拿球，一名负责整队，领操，裁判。做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。学生：准守游戏规则，参与游戏。65'--基本部分教师：安排周值日生学生：成密集队型站立。1.继续学习传球技术。注意手型，收肘，击球点。10,组织练习形式：两人对传，间距2米，10'1、复习动作中，要求认真，注意纠正。2、可用抛球，要求上步动作快，制动球讲求效果。2、自传（垫）一次向对方传（垫）10'.1_A出A93,三人二角传（垫）球2T3,要有预判，找好落点，对正球。，0在练习中要求脚步移动要快，保持手/人型，调整球与身体的距离，正对来球/\/\方向，要预判。0—>04.脚步移动练习教师：轮流指导，语言鼓励，动作纠正。并步、划步、跨步，要求：传、垫球要稳和准，且具有一定8，的弧度，提前预判，尽早移动。5.素质（上肢力量）练习。队形：推小车2组。25米XXXX►5,XXXX►三、结束部分1.集合整队。要求：态度认真，积极做练习。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手队形：臂，用手掌轻拍大、小腿。XXXXXXXXXXX3.总结本次课的学习情况，XXXXXXXXXXX布置课下复习内容。4.宣布下课，送还器材。课下复习内容：上手传球技术。

8任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数35人第4次课本课II标1、了解体育锻炼对身心健康的影响（心肺功能）2、重点复习传球技术，加强脚步移动速度。3、身体素质练习——上肢力量教学内容与目标时M教学组织与方法一、准备部分：由3名值日生分别负责1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4、讲解排球知识。5.走、跑、跳和模仿动作练习齐步走、前足掌走、足跟走、足内外侧走、半蹲走、放松跑，在跑步中听到信号作两步双脚起跳练习。6.作双人体操1、双臂对抗互推2、压肩下振3、拉手转腰4、背对背拉手体侧屈5、背靠背挎肘互背6、拉手蹲跳7.“抢球打球”游戏两人为一个对抗小组，开始后每人自己运球，并同时想办法，将对方运的球打掉，而自己不失误，成功一次得1分。20'5，415151队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。队形：XXXXXXXXXt1f——教师：喊口令。学生：根据教师口令做各种跑和走。要求：态度认真，动作到位。练习形式：隔©X?>T⑤00©教师：领操，喊口令。

9］，要求：动作到位，充分活动各关节。8.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一教师：讲解游戏规则，组织游戏，担任名负责拿球，一名负责整队，领操，裁判。做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。学生：准守游戏规则，参与游戏。65'--基本部分教师：安排周值日生学生：成密集队型站立。1.继续学习传球技术。注意手型，收肘，击球点。10,组织练习形式：两人对传，间距2米，10'1、复习动作中，要求认真，注意纠正。2、可用抛球，要求上步动作快，制动球讲求效果。2、自传（垫）一次向对方传（垫）10'.1_A出A93,三人二角传（垫）球2T3,要有预判，找好落点，对正球。，0在练习中要求脚步移动要快，保持手/人型，调整球与身体的距离，正对来球/\/\方向，要预判。0—>04.脚步移动练习教师：轮流指导，语言鼓励，动作纠正。并步、划步、跨步，要求：传、垫球要稳和准，且具有一定8，的弧度，提前预判，尽早移动。5.素质（上肢力量）练习。队形：推小车2组。25米XXXX►5,XXXX►三、结束部分1.集合整队。要求：态度认真，积极做练习。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手队形：臂，用手掌轻拍大、小腿。XXXXXXXXXXX3.总结本次课的学习情况，XXXXXXXXXXX布置课下复习内容。4.宣布下课，送还器材。课下复习内容：上手传球技术。

10任课班级排球选项班（基础班）学生普人数35人第5次课本1、健康的概念及影响人类健康的主要因素（身体形态）。课2、复习传球技术。II3、重点学习垫球技术。标4,身体素质练习——速度。教学内容与目标时间教学组织与方法三.5.准备部分：由3名值日生分别负责集合整队，报告人数。20'5，队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△6.7.8.师生问好，宣布本次课任务。检查人数、服装，安排见习生。讲解排球知识。4，要求教师学生要求队形：:快、静、齐:宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。:密集队形，站立听讲。:安静，态度认真。0.母人芋一兄抨坏仕于，怅砧孜师的信号，在跑步中运球。1、左右手高运球。2、左右手低运球。3、运球f转身一周f运球。4、听到哨音作急停投篮动作，球落下自己接住。6.徒手体操：（1）双手交叉相握，旋转手腕，伸压手指。（2）肩、肘关节前后绕环。（3）双手插腰，微关节旋转。（4）双手扶膝，膝关节旋转和下蹲。7.“抢球打球”游戏两人为一个对抗小组，开始后每人自己运球，并同时想办法，将对方运的球打掉，而自己不失误，成功一次得1分。XXXXXXXXX-A-A-A5，5，教师：喊口令。学生：根据教师口令运球。要求：态度认真，动作到位。组织练习形式：XXXxxXXx•xXKXXXx教师：领操，喊口令。学生：跟随教师做各种体操活动。要求：动作到位，充分活动各关节。教师：讲解游戏规则，组织游戏，担任裁判。

118.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。--基本部分1.传球。1、提问要领，分析动作，教材补充2、两人对传3、移动传球(1)IX3向前移动(2)2X2换位移动4、改变方向传球：教师先示范，讲解要领，方法。5、学习正面下手垫球技术两脚左右开立，一脚稍前，脚尖内扣，两膝微曲，收腹，含胸两臂自然放于腹前，目光注视来球方向。手型包括叠掌、抱拳、互靠式3种，学生可以自由选择适合自己的手型垫球时蹬地伸膝，用心前倾，双臂插到球下，用腕上10厘米处接球，身体随球前移。1)-＞徒手练习注意身体各部位的协调用力1,60'5，10,10,10'12，8，T学生：准守游戏规则，参与游戏。教师：安排周值日生学生：成密集队型站立。组织练习形式：1、找动作较好、学习认真的同学提问，大家补充，老师讲评、补充。2、(r(r(r•距离4〜5米传球稍高教师普遍观察纠正3、①②X啰U-对个别来球过难按时，可接住后抛出，养成对同伴负责的习惯，尽量少落地。4、三角传球0/\0要点：先对正落点，边转为边传球，可反方向传球。。\OA教师：示范，讲解，纠正错误动作，

122),两人一组，垫固定球，加强实际操作感觉。3),两人一组，垫抛球。3.素质练习脚步移动练习，50米往返跑，3组。三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.讲解有关体育运动的营养摄入和有关提高腰肌、腹肌和背肌力量的方法。4.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。5.宣布下课，送还器材。3，10,XXXXXXX■XXXXXXX要求：态度认真，积极做练习。队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△

131、体育锻炼对心肺功能的影响（血液循环系统：心脏）2、复习传球技术3、复习垫球技术日4、传、垫球结合练习标5、素质练习柔韧任课班级人数第6次课排球选项班（基础班）35人男学生女教学内容与目标II'M'hJ教学组织与方法一准备部分：由3名值日生分别负责20，队形：3’XXXXXXXXXXX1、集合整队，报告人数。XXXXXXXXXXX2、师生问好，宣布本次课任务。△要求：快、静、齐3、检查人数、服装，安排见习生。教师：宣布本课任务，点名，检查学31生的服装，安排见习生。4、讲解排球知识。学生：密集队形，站立听讲。6，要求：安静，态度认真。5.跑步和作模仿练习：队形：全体成二路纵队沿球场放松跑三1)圈。2）两人一组。一人在前，一人随后，从端线边走边做动作，走到另一•端线放松跑回原端线；第二次再作时，二人位置交换。第一次做行进徒手体操，第二次做排球技术动作。前边人领作，后边人模仿，每人作四个动作。6.传递球接力赛1）两路纵队，间隔一步，从上胯下传递球进行接力比赛。2）同上队形，左右转身传递比赛（右边递，从左边接传给下个）。7.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，名负责拿球，一名负责整队，领操,XXXXXXXXXt1fff要求：在跑步之前先向学生交代下边的练习方法和要求。并确定同伴之间内谁先开始，在跑步时思考准备。要求动作认真，不自个重复，有质量有马虎。组织练习形式：第一人完成任务后跑至尾，全队重:新复原，最快者胜

14练习形式:做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。--基本部分6211.复习传、垫球技术。10'1）、两人对传或对垫。2）、自传（垫）一次向对方传（垫）出。2、结合脚步移动，练习传垫技术4515人一组，抛接练习，5球换人，要求：移动要快，尽力将球垫传到抛球队员的头上。3、加强学生在比赛中的技术的应用能力。教师在对面场区抛球，学生移动接球,尽力将球垫传到二传的头上。注意动作结束后要回位。保持准备姿势，随时准备接球。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX8'△三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.讲解有关运动损伤的知识（手指挫伤和扭伤）。4.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。5.宣布下课，送还器材。

15任课班级排球选项班（基础班）35人男学生女第7次课本1课目2、标3、1)全体成二路纵队沿球场放松跑三了解体育锻炼对血液循环的影响。复习传、垫球，进一步提高传、垫球技术和技巧。身体素质练习，提高学生的弹跳力。教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分：由3名值日生分别负20'队形：贡3，XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、集合整队，报告人数。△2、师生问好，宣布本次课任务。要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学3、检查人数、服装，安排见习生。3，生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。4、讲解排球知识。6,要求：安静，态度认真。队形：跑步和作模仿练习:5.XXXXXXXX圈。2）两人••组。一人在前，一人随后,从端线边走边做动作，走到另一端线

16放松跑回原端线；第二次再作时,人位置交换。第一次做行进徒手体操，第二次做排球技术动作。前边人领作，后边人模仿，每人作四个动作。6.传递球接力赛1）两路纵队，间隔一步，从上胯下传递球进行接力比赛。2）同上队形，左右转身传递比赛（从右边递，从左边接传给下一个）。7.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，,要求：在跑步之前先向学生交代下边的练习方法和要求。并确定同伴之间内谁先开始，在跑步时思考准备。要求动作认真，不自个重复，有质量有马虎。组织练习形式：第一人完成任务后跑至尾，全队用新复原，最快者胜

17名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。--基本部分1.传、垫球。1）、两人对传或对垫。2）,自传（垫）一次向对方传（垫）出。3）,向前上步传、垫球。2.隔网传、垫球，提高场上实际运用能力。62,2(y35，练习形式：1、2、垫要求：身体正对传面传球。提醒腰骸协调和垫球后分手纠正只弯腰不弯腿练习形式：3、0<—0・得铲要求：传球弧度要队形：1、2、3、）v出球的方向，保持正关节及下肢配合动作,两只脚都能上步，和不送臂的动作。1—0小，垫球弧度要高。注意脚步移动73.素质练习收腹跳，3组，15个组。三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膝和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.讲解有关运动损伤的知识（手腕扭伤）。4.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。5.宣布下课，送还器材。T8，队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△课下预习内容：拦网

18任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数35人第8次课本课日标1.2.3.体育锻炼对健康的影响（呼吸系统：肺功能）重点复习传球和垫球,进•步提高各项基本技术和技巧，形成正确动作定性。让学生了解基本的比赛判罚手势，会吹比赛。教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分：由3名值日生分别负20'队形：贡31XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、集合整队，报告人数。△2、师生问好，宣布本次课任务。要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学3、检查人数、服装，安排见习生。3，生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。4、讲解排球知识。6'要求：安静，态度认真。队形：5.沿球场界线作折线跑步。横排从端线上起跑前进，凡过到场上划线处，双手摸地倒退至起点线，再前进时，跨过第一条线从第二条线退至第-条线直至对场端线为心。6.用排球作体操：1、单手肩上传球（左、右手八拍交替）。2、双手头上拍球，收腕头上传球（另一人双手腹前抱球）3,背向、双手拍球，足不动，转身腹前传球。4,背向、向前弯腰。双手拍于从胯下传球。5、面向，双手拍球背后从头上传给同伴。6,两人对顶球。手摸地快速退回起点线，直前进路线为上图。XXX0XXX两列横队,XXXXXXmi8米可根据具体情况适当缩短距离。

1962,7.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一20'名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。二.基本部分1.传、垫球。1）、两人对传或对垫。2）、自传（垫）一次向对方传（垫）35,出。注意手型，移动步伐，要有预判。2.接龙传垫球练习，加强场上应变能力，提高传垫的准确性。3.讲解比赛规则，进行3对3练习介绍正规比赛的站位，发球的位置，轮转的方向，在3对3练习中强调队员的分工，配合，保护。4.素质练习（上肢力量）。俯卧撑每人3组，每组男生10个，女生8个。T三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。8,3.讲解有关运动损伤的知识（手腕扭伤）。4.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。5.宣布下课，送还器材。要求：身体正对传出球的方向，保持正面传球。提醒腰微关节及下肢配合动作协调和垫球后分手，两只脚都能上步,纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。练习形式:O☆O☆O☆队形：xxxxxx>o

201)全体成二路纵队沿球场放松跑三XXXXXXXXXt1f—一放松跑回原端线；第二次再作时,人位置交换。第一次做行进徒手体操，第二次做排球技术动作。前边人领作，后边人模仿，每人作四个动作。要求：在跑步之前先向学生交代下边的练习方法和要求。并确定同伴之间内谁先开始，在跑步时思考准备。要求动作认真，不自个重复，有质量有马虎。组织练习形式:6.“二不成三”游戏又名：（贴膏药）>'任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数35人第9次课本课目标1、了解心理健康及其标准2、了解体育锻炼对健康的影响（消化系统：代谢）3、复习传垫球技术4、重点学习发球技术5、身体素质练习——速度教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分：由3名值日生分别负20'队形：贡3，XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、集合整队，报告人数。△2、师生问好，宣布本次课任务。要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学3、检查人数、服装，安排见习生。3，生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。4、讲解排球知识。6,要求：安静，态度认真。队形：跑步和作模仿练习:5.

21圈。2）两人••组。一人在前，一人随后,从端线边走边做动作，走到另一端线7.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。

22二.基本部分1.传、垫球。62'1）、两人对传或对垫。20'2）、自传（垫）一次向对方传（垫）出。3）,向前上步传、垫球。2、学习发球的基本技术男生正面上手发球，女生正面下手发球基本动作：两脚前后开立，中心在后，35,一手将球平拖上送，抛在肩的前上方，同时另一只手引肘，展腹，当球下落，收腹，直臂向前挥臂，全手掌或掌根击球。击球方式如用全手掌注意要包、挤、推、压，如用掌根发飘球，则五指并拢，击球瞬间有突停动作。3.教学比赛复习位置轮转4.素质练习（速度练习）。先是高抬腿跳，然后加速跑。每人3组。T三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。8,3.讲解有关运动损伤的知识（手腕扭伤）.4.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。5.宣布下课，送还器材。要求：身体正对传出球的方向，保持正面传球。提醒腰髓关节及下肢配合动作协调和垫球后分手，两只脚都能上步,纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。练习形式：3、04-0—0得4"要求：传球弧度要小，垫球弧度要高。练习形式：

23

24任课班级排球选项班（基础班）学生普人数35人第10次课本课II标1、了解体育锻炼对大学生心理健康的影响2、重点复习传、垫球技术，进一步巩固发球动作技术。3、素质练习——速度教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分：由3名值日生分别负贡1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4、讲解排球知识。5.徒手体操1）、两臂内外绕环2）、两臂上举右足箭步前跨，上体前屈，臂向后上方摆。3）、骑马蹲裆，左右冲拳4）、左腿前迈一步，两臂侧平举，右腿前上踢，两臂前下摆。5）、.两臂上举，上体后振上体前屈，两臂触地。下振三次，上体绕环。6）、跳跃：原地轻跳三次，第四次高跳。并腿收腹前踢，两手打足尖。6.”打球出圈”游戏7.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。2013，3，6，Vr队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。队形：墓辱。八内绕八外跷八、哀.0。.0.q三►沙练习形式：XXXXXX11(O)(O)t11(0)t(O)CO)<0>XXXXXX二人相对站在边线外，二人同击一球（小实心球），将球由对方一侧击出

25二.基本部分1.隔网练习传垫球技术，要求两人传、垫40次2.侧传、侧垫、背垫球。结合脚步移动练习。3.练习发球技术要求：注意击球点，手型，克服易犯错误动作。4.接发球练习结合发球，练习接发球，提高场上一传的到位率。练习形式:5.分组比赛，进一步提高传、垫、发球的场上发挥能力。6.素质练习（速度练习）。先是高抬腿跳，然后加速跑。每人3组。三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.讲解有关运动损伤的知识（肩关节扭伤）。4.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△5.宣布下课，送还器材。课下预习内容：拦网

26任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数35人第11次课本1、课2、目3、标4、教学内容与目标时间教学组织与方法一准备部分：由3名值日生分别负责20，队形：3，XXXXXXXXXXX1、集合整队，报告人数。XXXXXXXXXXX2、师生问好，宣布本次课任务。△要求：快、静、齐3、检查人数、服装，安排见习生。教师：宣布本课任务，点名，检查学31生的服装，安排见习生。4、讲解排球知识。学生：密集队形，站立听讲。3，要求：安静，态度认真。5.沿球场界线作折线跑步。队形：横排从端线上起跑前进,凡过到场上划线处，双手摸地倒退至起点线，再前进时，跨过第•条线从第二条线退至第一条线直至对场端线为心。6.用排球作体操:1、单手肩上传球（左、右手八拍交替）。2、双手头上拍球，收腕头上传球（另一人双手腹前抱球）3、背向、双手拍球，足不动，转身腹前传球。4、背向、向前弯腰。双手拍于从胯下传球。5、面向，双手拍球背后从头上传给同伴。6、两人对顶球。手摸地快速退回起点线，直前进路线为上图。XXX0XXX两列横队,XXXXXX相星巨78米可根据具了解排球专项理论知识。体育锻炼对健康的影响（宣泄）重点复习传垫球技术，发球技术。素质练习——力量体情况适当缩短距离。

277.体育游戏一追同伴★方法：全体同学按逆时针行走，1〜4报数后,每人记牢自己的数字。当教师喊“2”时，所有的2数同学立即向前跑去，追赶前面一个2数的同伴，跑一圈后仍回原位。8.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。二.基本部分1.传、垫球。1）、两人对传或对垫。2）、自传（垫）一次向对方传（垫）出。3）、四人一组，三角跑动传、垫球。要求：先移动取位，传、垫者、球、接球者三点一线。2.练习发球，注意成功率。3.简单介绍教学比赛的规则4.素质练习（上肢力量）。俯卧撑每人3组，每组男生10个，女生8个。三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。4.宣布下课，送还器材。5，r65'2035，T8，★规则：1、追跑时一律在圈外1~2米范围内进行，不得在圆内或穿梭跑，不得跑向远方。2、手触到前者的任何部位算捉到，但不得对同伴猛击。★要求：不是追赶的同学，仍保持一定距离，不干扰别人追赶。练习形式：1、2、<垫立要求：身体正对传出球的方向，保持正面传球。提醒腰龌关节及下肢配合动作协调和垫球后分手，两只脚都能上步，纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。练习形式：3、VO队形：队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△课下预习内容：裁判法

28任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数35人第12次课本1、课2、目3、标4、了解体育锻炼对健康的影响继续复习巩固传、垫、发球技术。加强学生在比赛中基本技术运用。素质练习一一协调教学内容与目标时间教学组织与方法四.准备部分：由3名值日生分20'队形：别负责31XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX9.集合整队，报告人数。△10.师生问好，宣布本次课任务。要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学11.检查人数、服装，安排见习3,生的服装，安排见习生。生。学生：密集队形，站立听讲。31要求：安静，态度认真。12.讲解排球知识。队形：00205.由齐步走转入快走、竞走、转入跑5'步沿球场跑两圈6.1、2、3、4、两人一组，横排行进中作徒手操。曲肘手放肩上配合脚步前后绕环两臂胸前平层扩胸内臂后振。跨大步前进，上体左右转体左右转身，前后弯腰两臂上伸前弯时摸地5、6,双手插腰，单腿前上踢“兔跳”5,7.体育游戏★规则:在跑步中“听教师叫数字”抱团游戏根据全队人数教师“数”听到喊的数字就由几个人抱在一起成小团、如喊“3”3个人成一团，喊“4”4个人成一团，最后剩下的人在游戏结束后按先后次序每人带领作一节徒手1、2、团,4,成单行成圆圈跑步。喊的数字避免大家全体都能抱成一定要多余1〜2人。根据需要和情况连续作若干次。要求带操的同学每人都作示范，各11节操互不市复。鼓励带操的同学勇于锻炼自己。

29操作。8.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。--基本部分1.传、垫球。1、两人对传或对垫。2、自传（垫）一次向对方传（垫）出。3、隔网传、垫球。2.教学比赛和裁判实习六对六打比赛，学生轮流裁判实习。在比赛中强调脚步移动，接球的动作要及时，准确。3.发球可以运用各种发球方法，但要合理，准确率高，能够在比赛中正常运用，可以充分发挥学生的创新能力。发球，要求成功率达60%。4.素质练习三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。4.宣布下课，送还器材。65'20，35'T8，纱!Ifl%蜴（习形式：1、2、垫+E求：身体正对传出球的方向，保持正i传球。提醒腰髓关节及下肢配合动作卜调和垫球后分手，两只脚都能上步，1正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。（习形式：八00<形:Z?C°C°CCDDo03°■,<.队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△课下预习内容：裁判法

30任课班级本1、课2、目3、标4、5、排球选项班（基础班）男学生女人数35人第13次课教学内容与目标时间教学组织与方法一准备部分：由3名值日生分别负责20'队形：3'XXXXXXXXXXX1、集合整队，报告人数。XXXXXXXXXXX2、师生问好，宣布本次课任务。△要求：快、静、齐3、检查人数、服装，安排见习生。教师：宣布本课任务，点名，检查学3，生的服装，安排见习生。4、讲解排球知识。学生：密集队形，站立听讲。3，要求：安静，态度认真。5.由齐步走转入快走、竞走、转入跑队形：步沿球场跑两圈10.0、2.o«c—o一,绐1旗、尸）、＞6.两人一组，横排行进中作徒手操。5，1『八八1、2、3、4、了解体育锻炼对身心健康的影响，重点复习考试内容通过教学比赛，让学生意识到排球运动中，团队精神的重要性裁判法学习。素质练习——速度两臂胸前平层扩胸直臂后振。跨大步前进，上体左右转体左右转身，前后弯腰两臂上伸前弯时摸地5、6、双手插腰，单腿前上踢“兔跳”7.体育游戏5'30500¥146V★规则:（5略）在跑步中“听教师叫数字”抱团游戏根据全队人数教师“数”听到喊的数字就由几个人抱在一起成小团、如喊“3”3个人成•团，喊“4”4个人成一团，最后剩下的人在游戏结束后按先后次序每人带领作一节徒手操作。8.安排下周课值日生。1、2、团,3、4、成单行成圆圈跑步。喊的数字避免大家全体都能抱成一定要多余1〜2人。根据需要和情况连续作若干次。要求带操的同学每人都作示范，各节操互不而复。鼓励带操的同学勇于锻炼自己。

3165,25,安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。二.基本部分1.传、垫球。1）、两人对传或对垫。2）、自传（垫）一次向对方传（垫）出。3）、隔网传、垫球。注意加强脚步移动，身体的协调配合。20,2.发球强调发球的成功率。按照考试的要求进行练习。18,要求：身体正对传出球的方向，保持正面传球。提醒腰股关节及下肢配合动作协调和垫球后分手，两只脚都能上步,纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。练习形式：4.素质练习（速度练习）。T折返跑3组。如右图：8'三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。4.宣布下课，送还器材。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX课卜.预习内容：裁判法

32一准备部分：由3名值日生分别负责20'3,1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。3,4、讲解排球知识。3,5.由齐步走转入快走、竞走、转入跑步沿球场跑两圈6.两人•组，横排行进中作徒手操。5'1,曲肘手放肩上配合脚步前后绕环2、两臂胸前平层扩胸直臂后振。3、跨大步前进，上体左右转体4,左右转身，前后弯腰两臂上伸前弯时摸地5、双手插腰，单腿前上踢6、“兔跳”7.体育游戏5'在跑步中“听教师叫数字”抱团游戏根据全队人数教师“数”听到喊的数字就由几个人抱在一起成小团、如喊“3”3个人成一团，喊“4”4个人成一团，最后剩下的人在游戏结束后按先后次序每人带领作一节徒手操作。1，8.安排下周课值日生。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。队形：★规则：1、成单行成圆圈跑步。2、喊的数字避免大家全体都能抱成团，一定要多余1〜2人。3、根据需要和情况连续作若干次。4、要求带操的同学每人都作示范，各节操互不而复。鼓励带操的同学勇于锻炼自己。任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数35人第14次课本课目考试标教学内容与目标时间教学组织与方法

33安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。二.基本部分65'考试内容：1.两人一组传垫球，距离2—3米。2.发球6个要求：A、能正确掌握技术动作，协调性比较好，两人配合默契，连续传、垫在4525'—60次之间，中间不得间断。发6个球，成功5个。2(rB、能正确掌握技术动作协调性较好，两人配合默契，连续传垫，在30-45次之间，中间不得间断。发6个球，成功4—5个18'C、能正确掌握技术动作，协调性较好，两人配合默契，连续传垫20—30之间，发6个球成功3—4个。T三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.总结本次课的考试情况，4.宣布下课，送还器材。8，

34任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数35人第15次课本课目标考试教学内容与目标时间教学组织与方法一准备部分：1.集合整队，由3名值日生分别负责报告人数。20'3，队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4、讲解排球知识。5.跑步、在跑步中听到信号作急停后的准备姿势，向后转继续跑和双足起跳扣球动作。6.站成圆圈，面向圈里，随教师做徒手体操：1、双手插腰，作关颈部运动。2、两臂前后交替绕环。3,上体快速向左、右转体，举动两臂放松摆动。4、右手抱左足腕，起身直立；右手抱后足踝交替。5、双手扶膝，向左转体。右膝跪地左腿支撑向右转体左膝跪地，右腿支撑。6、全蹲两手扶地，单腿左、右和向后伸蹬、曲膝回收。313，5'△要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。信号：知哨子一声，急停姿备姿势；短哨两声，向后转跑；长笛一声，作扣球动作，动作完成后继续朝前进方向跑步。队形：XXXx*XXX.KXXXXXXX*队形：7.跳背钻洞接力。5，1两队比赛从排尾开始向前进，跳过一个，钻过一个。A）我/

358.安排下周课值日生。1'安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。--基本部分65,考试内容：30,1.两人一组传垫球，距离2—3米。2.发球6个要求：能正确掌握技术动作，协调性比较好，两人配合默契，连续传、垫在45—60次之间，中间不得间断。发6个球，成功5个。30,能正确掌握技术动作协调性较好，两人配合默契，连续传垫，在30-45次之间，中间不得间断。发6个球，成，功4—5个5,能正确掌握技术动作，协调性较好，两人配合默契，连续传垫20—30之间，发6个球成功3—4个。三、结束部分5,1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.总结本次课的考试情况，对本学期学习情况进行总结。4.宣布下课，送还器材。练习形式:要求：身体正对传出球的方向，保持正面传球。提醒腰馥关节及下肢配合动作协调和垫球后分手，两只脚都能上步,纠正只弯腰不弯腿和不送转的动作。练习形式：队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△

36任课班级排球选项班（基础班）里学生1人数35人第16次课本课目标机动周教学内容与目标时间教学组织与方法

37任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数36人第1次课本课II标4、介绍本学期的教学内容，进度及教学课的要求，让学生了解本学期总体的教学计划与教学安排。5、恢复体能，调整身体和心理状态，使学生对自身素质有一定的认识和了解。6、复习传、垫球，熟悉传、垫球技术和技巧。教学内容与目标时间教学组织与方法五.准备部分：13.分班，点名。14.介绍本学期排球课的大体安排。15.提出几项有关的要求：A、认真上好每次课，做好课后笔记。B、按时出勤，遵守纪律，端正态度，团结互助。C、注意安全，防止受伤。D、克服只重视技术的偏向。E、做到：多观察，多思考，多发问，多讨论，对所学的内容达到：即能在动作上会做，又能在理论上会讲，即能知道如何做，又知道为什么要这样做。F、见习生的基本要求。16.围绕场地进行各种跑步练习。一路纵队沿球场外沿跑一左右侧滑步左右交叉步后踢腿跑跳步左右手交换触脚内、外侧。5.体操（2X8拍）（1）肩绕环运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）俯背运动25'6，4,61队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。跑步队形：XXXXXXXXXt1f——教师：带领学生慢跑，边喊口令边做种步法跑步示范。学生：沿球场慢跑3圈，边跑根据教师口令改变步法。要求：态度认真，动作到位。组织练习形式：XXXXXXXXXXXXXXXX△

3810'(7)弓步压腿(8)踝腕关节绕环86.“传球、断球”游戏在球网两侧场地上，分为人数相等的四个小组，半场一个排球，教师鸣笛开始同伴之间互相传接，5次球为得1分，传球同时呼出次数；另一组断得球后，在本组之间传接，以同样条件得分，在规定时间教师鸣笛，得分多者为胜。规则：不得运球，不得抱人拉人。r8.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。60,--基本部分1.复习准备姿势和移动步法。1,准备姿势：示范、讲解、原地练习2、移动示范、讲解、一步、两步、滑步、交叉步及跑步的移动方法。35'2.两人一球，相互传、垫球。(1)两人正对球网对摔球。(2)正对球网两人相互传垫球。(3)隔网两人相互传垫球。15'3.素质练习。(1)端线一进攻线一中线往返跑(2)并步、滑步、交叉步移动。每人每项四组(如右图)教师：领操，喊口令。学生：跟随教师做各种体操活动。要求：动作到位，充分活动各关节。教师：讲解游戏规则，组织游戏，担任裁判。学生：准守游戏规则，参与游戏。要求：团结协作，态度认真。教师：安排周值日生学生：成密集队型站立。组织练习队形：XXXXXXX*XXXXXXX教师：边走动检查，边纠正动作。学生：面随教师移动，最后两排面对面互相观摩纠正。要求：姿势要低，重心要活动，随时间移动，根据教师手势、信号练习，先慢后快。组织形式：教师：轮流指导，语言鼓励，动作纠正。学生：传、垫球练习。要求：正面传、垫球，注意手型和垫击部位。组织示范形式：XXXX*

39三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。4.宣布下课，送还器材。5，教师：讲解并指导学生示范和练习。学生：听讲解，观看并做示范练习。要求：态度认真，积极参与。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△天津商学院排球单项课孑发案（第二学期）任课班级排球选项班（基础班）学生普人数36人第2次课本课II标7、重点复习传、垫球，进一步提高传、垫球技术和技巧。8、了解提高弹跳力运动能力的方法和排球运动中肌肉拉伤的运动损伤知识。9,素质练习，提高学生的柔韧性。教学内容与目标时间教学组织与方法

40六.准备部分：由3名值日生分别负责17.集合整队，报告人数。2015'队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△18.师生问好，宣布本次课任务。19.检查人数、服装，安排见习生。20.讲解排球知识。4'要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。队形：5.每人拿一只排球在手，根据教师的信号，在跑步中运球。1、左右手高运球.2、左右手低运球。3、运球一转身一周一运球。4、听到哨音作急停投篮动作，球落下自己接住。6.徒手体操：（1）双手交叉相握，旋转手腕，伸压手指。（2）肩、肘关节前后绕环。（3）双手插腰，微关节旋转。（4）双手扶膝，膝关节旋转和下蹲。7.“抢球打球”游戏两人为一个对抗小组，开始后每人自己运球，并同时想办法，将对方运的球打掉，而自己不失误，成功一次得1分。XXXXXXXXXt5，5'教师：喊口令。学生：根据教师口令运球。要求：态度认真，动作到位。组织练习形式：XxxXXXXX・XXXXXK*XXx教师：领操，喊口令。学生：跟随教师做各种体操活动。要求：动作到位，充分活动各关节。教师：讲解游戏规则，组织游戏，担任裁判。11学生：准守游戏规则，参与游戏。8.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。二.基本部分60,教师：安排周值日生学生：成密集队型站立。组织练习形式：1、复习动作中，要求认真，注意纠正。2、可用抛球，要求上步动作快，制

411.传、垫球。1）、两人对传或对垫。2）,自传（垫）一次向对方传（垫）出3）、IX3侧移动传（垫）球4）、三人二角传（垫）球2.隔网传、垫球。两人分别站在两端的3米线处，隔网对传、垫。3.素质（柔韧性）练习。立卧撑3组，每组男生10个，女生8个。三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.讲解提高弹跳力运动能力的方法和排球运动中肌肉拉伤的运动损伤知识。4.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。5.宣布下课，送还器材。1(),10,10,10'14,6，1()'3，5，T动球讲求效果。'1A'八3、要有预判，找好落点，对正球。0\\/?/\0—»0教师：轮流指导，语言鼓励，动作纠正。要求：传、垫球要稳和准，且具有一定的弧度，提前预判，尽早移动。队形：XXXXXXX*XXXXXXX要求：态度认真，积极做练习。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△课下复习内容：上手发球技术。天津商学院排球单项课教案（第二学期）任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数36人第3次课本课II标1、重点复习传、垫球，进一步提高传、垫球技术和技巧。2、复习发球技术，提高发球的稳定性与准确性。3、素质练习，提高学生的腰背肌力量。

42教学内容与目标时间教学组织与方法一准备部分：由3名值日生分别负责1、集合整队，报告人数。20，5，队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4、讲解排球知识。5.走、跑、跳和模仿动作练习齐步走、前足掌走、足跟走、足内外侧走、半蹲走、放松跑，在跑步中听到信号作两步双脚起跳练习。4，△要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。队形：XXXXXXXXXt6.作双人体操5，1fff1、双臂对抗互推2、压肩下振3、拉手转腰4、背对背拉手体侧屈5、背靠背挎肘互背6、拉手蹲跳教师：喊口令。学生：根据教师口令做各种跑和走。要求：态度认真，动作到位。练习形式：(D_>t@7.“抢球打球”游戏两人为一个对抗小组，开始后每人自己运球，并同时想办法，将对方运的球打掉，而自己不失误，成功一次得1分。5，>T⑤00©“胪1•冬2教师：领操，喊口令。1’要求：动作到位，充分活动各关节。教师：讲解游戏规则，组织游戏，担任裁判。65，学生：准守游戏规则，参与游戏。8.安排下周课值日生。安排F节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，•名负责有关排球理论知识点讲解。--基本部分

431.传、垫球。1、两人对传或对垫。10'教师：安排周值日生学生：成密集队型站立。组织练习形式：2,自传（垫）一次向对方传（垫）10'1、复习动作中，要求认真，注意纠正。出2、可用抛球，要求上步动作快，制动球讲求效果。3、三人二角传（垫）球1()'1△'八(0"乂2.发球2T3、要有预判，找好落点，对正球。，01、两人一球在半块排球场地对发。/\2、两人一球隔网分别站在端线外对/\发。0-Q女生下手发球，男生上手发球，每人5组每组10个。教师：轮流指导，语言鼓励，动作纠正。抛球要稳，击球要准，满掌击球。要求：传、垫球要稳和准，且具有一定3.素质（腰背肌）练习。8，的弧度，提前预判，尽早移动。队形：蛙跳3组，每组男生12米，女生9米。9米12米XXXX►三、结束部分5'XXXX►1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。要求：态度认真，积极做练习。3.总结本次课的学习情况，队形：布置课下复习内容。XXXXXXXXXXX4.宣布下课，送还器材。XXXXXXXXXXX△课下复习内容：上手发球技术。天津商学院排球单项课教案（第二学期）任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数36人第4次课

44本课目标1、重点复习垫球技术，进一步提高垫球技术和技巧。2、了解知识点：如何提高运动能力（上肢力量及速度）和体育运动中疾病的预防与治疗。3、素质练习，提高学生的腹背肌肉力量。教学内容与目标时间教学组织与方法一准备部分：由3名值日生分别负责1、集合整队，报告人数。20'5，队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、3、4、5.帅生问好，宣布本次课任务。检查人数、服装，安排见习生。讲解排球知识。跑步和起跳练习4'要求：教师：学生：要求：队形：3、快、静、并宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。密集队形，站立听讲。安静，态度认真。11＞沿坏工勿取松慢阚步（罕仃）2、从排尾开始逐个从队中穿行，加速跑至排头，每人重复两次。3、五人一小组，横队放松跑至网前作两步助跑起跳，从网下钻过快速跑至对墙端线。（来回重复两次、冲刺9米）6.球作体操练习：1,篮球式胸前传球。2、双手头上传球。3、左右手勾手传球。4、背对、双手下手传球（向左、右转体）5、背向跨下双手传球6、双足夹球，跳起传球—两捉母政於吃XXXXXXXXXXXXXXX混告京5'教师:担学生：根要求：态组织练习XXXXXXXX现任裁判。据要求做游戏。度认真，动作到位。形式：XXXX•XXXXX7.“抢球打球”游戏两人为一个对抗小组，开始后每人自己运球，并同时想办法，将对方运的球打掉，而自己不失误，成功一次得1分。8.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，•名负责拿球，一名负责整队，领操，5，r教师：领操，喊口令。学生：跟随教师做各种体操活动。要求：动作到位，充分活动各关节。教师：讲解游戏规则，组织游戏，担任裁判。学生：准守游戏规则，参与游戏。教师：安排周值日生

45做游戏，一名负责有关排球理论知识学生：成密集队型站立。点讲解。要求：控制用力，上下肢协调配合基本部分60,教师普遍观察纠正。1.垫球。2、要求1()'(1)注意预判、判断、快速移动1)、自垫对正球。(1)连续自垫(2)控制用力，出球弧度与落点(2)高低自垫15,(3)要能两足都可以上步，垫完后手撒开。2)、对垫：(1)近距离4〜5米对垫15'3、一抛一垫。(2)远距离6〜8米对垫抛球稍平垫球要变教师：轮流指导，语言鼓励，动作纠正。3)、移动垫球(1)向前上步垫1(),要求：传、垫球要稳和准，且具有一定(2)向侧上步垫的弧度，提前预判，尽早移动。2.素质(腰背肌)练习。队形：立卧撑3组，每组男生10个，女10'XXXXXXX生8个。■XXXXXXX3.提高上肢力量及速度的运动能力5，和体育运动中疾病的预防与治疗。要求：态度认真，积极做练习。三、结束部分队形：XXXXXXXXXXX1.集合整队。XXXXXXXXXXX2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。4.宣布下课，送还器材。天津商学院排球单项课教案(第二学期)

46任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数36人第5次课本课II标1、重点复习传球和发球，进一步提高各项基本技术和技巧。2、了解有关体育运动的营养摄入和有关提高腰肌、腹肌和背肌力量的方法。3、身体素质练习，提高学生的下肢力量。教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分：由3名值日生分别负责1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4、讲解排球知识。5.每人拿一只排球在手，根据教师的信号，在跑步中运球。1、左右手高运球。2、左右手低运球。3、运球f转身一周f运球。4、听到哨音作急停投篮动作，球落下自己接住。6.徒手体操：（1）双手交叉相握，旋转手腕，伸压手指。（2）肩、肘关节前后绕环。（3）双手插腰，馥关节旋转。（4）双手扶膝，膝关节旋转和下蹲。7.“抢球打球”游戏两人为一个对抗小组，开始后每人自己运球，并同时想办法，将对方运的球打掉，而自己不失误，成功一次得1分。20'5，4，5，5，r队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。队形：XXXXXXXXXt1f——教师：喊口令。学生：根据教师口令运球。要求：态度认真，动作到位。组织练习形式：XXKxXXXX•XXXxXxXX*教师：领操，喊口令。学生：跟随教师做各种体操活动。要求：动作到位，充分活动各关节。教师：讲解游戏规则，组织游戏，担任裁判。学生：准守游戏规则，参与游戏。

478.安排下周课值日生。安排F节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。二.基本部分60'1.传球。5,1、提问要领，分析动作，教材补充10'2、两人对传10,3、移动传球(1)IX3向前移动(2)2X2换位移动1014、改变方向传球：教师先示范，讲解要领，方法。12,2.隔网传、垫球。两人分别站在两端的3米线处，隔网对传、垫。8'3.发球1、6米距离发球教师：安排周值日生学生：成密集队型站立。组织练习形式：1、找动作较好、学习认真的同学提问,大家补充，老师讲评、补充。2、mill-距离4〜5米传球稍高教师普遍观察纠正3、①②X3W-X对个别来球过难按时，可接住后抛出,养成对同伴负责的习惯，尽量少落地。4、三角传球要点：先对正落点，边转为边传球,可反方向传球。要求：传、垫球要稳和准，且具有一定的弧度，提前预判，尽早移动。队形如下2)站在端线上发过网3.素质(下肢力量)练习站队：在发球区边线外成二列横队。强调发球落点准确，弧线合理，严防和纠正乱打，瞎打。

48蛙跳和跨步跳各三组，距离是从场地的一边线到另一边线。三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.讲解有关体育运动的营养摄入和有关提高腰肌、腹肌和背肌力量的方法。4.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。5.宣布下课，送还器材。3，10'队形：XXXXXXX・XXXXXXX要求：态度认真，积极做练习。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△天津商学院排球单项课教案（第二学期）

49任课班级排球选项班（基础班）学生普人数36人第6次课本1、复习传、垫球，进一步提高传、垫球技术和技巧。课2、阶段性测试，隔网传、垫球（标准另附）。目3、介绍有关运动损伤的知识（手指挫伤和扭伤）。标4、身体素质练习，提高学生的弹跳力。教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分：由3名值日生分别负责1、集合整队，报告人数。20，3'队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4讲解排球知识。5.跑步和作模仿练习：3，6，要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。队形：XXXXXXXXXt|A►►1）全体成二路纵队沿球场放松跑三圈。2）两人一组。一人在前，一人随后，从端线边走边做动作，走到另•端线放松跑回原端线；第二次再作时，二人位置交换。第一次做行进徒手体操，第二次做排球技术动作。前边人领作，后边人模仿，每人作四个动作。6.传递球接力赛1）两路纵队，间隔一步，从上胯下传递球进行接力比赛。2）同上队形，左右转身传递比赛（从右边递，从左边接传给下一个）。7，r要求：在跑步之前先向学生交代下边的练习方法和要求。并确定同伴之间内谁先开始，在跑步时思考准备。要求动作认真，不自个重复，有质量有马虎。组织练习形式：已n^o/fT女限八法Ar八十八7.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，第一人完成任务后跑至尾，全队重新复原，最快者胜做游戏，一名负责有关排球理论知识

50点讲解。62'二.基本部分10，练习形式：1.传、垫球。/Q1、两人对传或对垫。垫要求：身体正对传出球的方向，保持2、自传（垫）一次向对方传（垫）出。45'正面传球。2.阶段性测试（隔网传、垫球）。A95—85能正确掌握技术动作，协调性比较好，两人配合默契能连续传垫球40—60次，中间不得间断。B84—75能正确掌握技术动作，练习测试形式：协调性比较好，两人配合默契能连续传垫球30—45次，中间不得间断。/0C74—60能正确掌握技术动作，协调性比较好，两人配合默契能连续传垫球20—30次，中间不得间断。T传、垫3.素质练习（弹跳力）。练习形式：两人一组，隔网分别站在3米线处助跑至网前起跳右手相击，每人三组，M2每组10次。8，(r)-：电三、结束部分•・・・・・亦/1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.讲解有关运动损伤的知识（手指挫伤和扭伤）。4.总结本次课的学习情况，队形：XXXXXXXXXXX布置课下复习内容。5.宣布下课，送还器材。XXXXXXXXXXX△天津商学院排球单项课教案（第二学期）

51任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数36人第7次课本课目标10、复习传、垫球，进一步;11、重点介绍扣球技术，让要点等）。12、介绍有关运动损伤的知13、身体素质练习，提高学提高传、垫均学生了解扣五识（手腕扭伤生的腹背肌用技术和技巧。未的相关知识（作用、Do§性和力量。分类和技术7.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一教学内容与目标时间教学组织与方法

52七.准备部分：由3名值日生分别负责20'3，队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX21.集合整队，报告人数。△22.师生问好，宣布本次课任务。23.检查人数、服装，安排见习生。24.讲解排球知识。3，6'要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。队形：5.跑步和作模仿练习：1）全体成二路纵队沿球场放松跑三圈。2）两人一组。一人在前，一人随后，从端线边走边做动作，走到另一端线放松跑回原端线；第二次再作时，二人位置交换。第一次做行进徒手体操，第二次做排球技术动作。前边人领作，后边人模仿，每人作四个动作。XXXXXXXXXt7，要求：在跑步之前先向学生交代下边的练习方法和要求。并确定同伴之间内谁先开始，在跑步时思考准备。要求动作认真，不自个重复，有质量有马虎。组织练习形式：6.传递球接力赛1）两路纵队，间隔一步，从上胯下传递球进行接力比赛。2）同上队形，左右转身传递比赛（从右边递，从左边接传给下一个）。r迂卜法A一八一广A第一人完成任务后跑至尾，全队重新复原，最快者胜

53名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。练习形式：1、2、62，--基本部分20，垫<要求：身体正对传HT:!球的方向，保持正1.传、垫球。面传球。提醒腰跪关节及下肢配合动作1）、两人对传或对垫。协调和垫球后分手,两只脚都能上步，纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。2）、自传（垫）一次向对方传（垫）出。练习形式：3、0―04-09得要j3）、向前上步传、垫球。35，要求：传球弧度要小，垫球弧度要高。队形：1、2、3、2.介绍扣球技术扣球技术主要包括助跑起跳，空中展腹，和击球。1、示范：讲解方法要领。•人双手垫球头上,打满手腕前屈。A一人击球，手要2、挥臂模仿练习。3、打固定球。一、两人一组，一人将球举至额前上人鞭打手臂，曲臂触球，触球后在臂挥直的同时，压腕曲指，形成推压。练习形式：方，另一人击固定球。二、教师站于网前一板凳之上，将球举至网上沿高1米处，学生轮流助跑起跳击球。T\—AHe3.素质练习（腰背肌）。8，队形：两人一组，相互反背轻掂，每人三组，XXXXXXXXXXX每组10次。XXXXXXXXXXX三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手△课下预习内容：拦网

54臂，用手掌轻拍大、小腿。3.讲解有关运动损伤的知识（手腕扭伤）。4.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。5.宣布下课，送还器材。天津商学院排球单项课教案（第二学期）任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数36人第8次课

55本课目标1、了解运动损伤和预防的知识。2、重点复习传球和垫球，进一步提高各项基本技术和技巧，形成正确动作定性。3、教学比赛和裁判实习，让学生了解基本的比赛判罚手势，会吹比赛。教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分：由3名值日生分别负20，队形：责3，XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、集合整队，报告人数。△2、师生问好，宣布本次课任务。要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学3、检查人数、服装，安排见习生。：r生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。4、讲解排球知识。6'要求：安静，态度认真。队形：5.沿球场界线作折线跑步。横排从端线上起跑前进，凡过到场上划线处，双手摸地倒退至起点线，再前进时，跨过第•条线从第二条线退至第一条线直至对场端线为心。6.用排球作体操:1,单手肩上传球（左、右手八拍交替）。2,(3,双手头上拍球，收腕头上传球另一人双手腹前抱球）背向、双手拍球，足不动，转身腹前传球。4,背向、向前弯腰。双手拍于从腾下传球。5、面向，双手拍球背后从头上传给同伴。6、两人对顶球。1'手摸地快速退回起点线，直前进路线为上图。XXX0XXX两列横队,相距7〜8米可根据具4身体素质练习，提高学生的上肢力量。体情况适当缩短距离。7.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，•名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识62'练习形式：1、2、

56点讲解。--基本部分1.传、垫球。1）、两人对传或对垫。2）、自传（垫）一次向对方传（垫）出。2.练习扣球教师抛球，学生轮流助跑起跳击球。3.练习发球将学生分成两组，每组又分成两小组，分别站在端线外对发，每小组共发100个到位球。4.介绍拦网技术5.介绍裁判法6.素质练习（上肢力量）。俯卧撑每人3组，每组男生10个，女生8个。三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.讲解有关运动损伤的知识（手腕扭伤）。4.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。5.宣布下课，送还器材。20'35,T8，垫要求：身体正对传出球的方向，保持正面传球。提醒腰微关节及下肢配合动作协调和垫球后分手，两只脚都能上步，纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。练习形式：b\,JXXQ鞭打手臂，曲臂触球,臂挥直的同时，压腕曲指，队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△课卜一预习内容：裁判法触球后在形成推压。天津商学院排球单项课教案（第二学期）任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数36人第9次课

57本课II标1、复习传、垫球，进一步提高传、垫球技术和技巧。2、教学比赛，复习位置轮转，使学生熟悉场上站位和逆时针转位。3、介绍有关运动损伤的知识（踝关节扭伤）。4、身体素质练习，提高学生的速度练习。教学内容与目标国同教学组织与方法一、准备部分：由3名值日生分别负责1、集合整队，报告人数。20'3，队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4、讲解排球知识。5.跑步和作模仿练习：3，6，要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。队形：XXXXXXXX1）全体成二路纵队沿球场放松跑三圈。2）两人一组。一人在前，一人随后，从端线边走边做动作，走到另i端线放松跑回原端线；第二次再作时，二人位置交换。第一次做行进徒手体操，第二次做排球技术动作。前边人领作，后边人模仿，每人作四个动作。6.“二不成三”游戏又名：（贴膏药）X1一t-A-A7，要求：在跑步之前先向学生交代下边的练习方法和要求。并确定同伴之间内谁先开始，在跑步时思考准备。要求动作认真，不自个重复，有质量有马虎。组织练习形式：7.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，••名负责有关排球理论知识点讲解。r®。。—».基本部分练习形式：1、2,1.传、至郑。62,1T

581）、两人对传或对垫。2）、自传（垫）一次向对方传（垫）出。3）、向前上步传、垫球。2.教学比赛复习位置轮转3.素质练习（速度练习）。先是高抬腿跳，然后加速跑。每人3组。三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.讲解有关运动损伤的知识（手腕扭伤）。4.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。5.宣布下课，送还器材。20,35，要;||:作t步,作。练.要.练;垫我：身体正对传出球的方向，保专球。提醒腰微关节及卜肢配合办调和垫球后分手，两只脚都能纠正只弯腰不弯腿和不送臂的习形式：3、0―00—0传衣：传球弧度要小，垫球弧度要点习雍式：\/\6666持动上动力T,▼▼▼8，.\\1\\/\\/"\y队该XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△课下预习内容：拦网天津商学院排球单项课教案（第二学期）任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数36人第10次课

59本课目标14、重点复习扣球和拦网技术，掌机。15、分组进行教学比赛，培养学416、介绍有关运动损伤的知识（岸17、身体素质练习，提高学生的迪握扣球的三步助跑、拦网手型和起跳时=的团队配合意识和集体主义精神。1关节扭伤）。&度练习。教学内容与目标时间教学组织与方法八.准备部分：由3名值日生分别负责25.集合整队，报告人数。26.师生问好，宣布本次课任务。27.检查人数、服装，安排见习生。28.讲解排球知识。5.徒手体操1、两臂内外绕环2、两臂上举右足箭步前跨，上体前屈，臂向后上方摆。3、骑马蹲裆，左右冲拳4、左腿前迈一步，两臂侧平举，右腿前上踢，两臂前下摆。5、.两臂上举，上体后振上体前屈，两臂触地。下振三次，上体绕环。6、跳跃：原地轻跳三次，第四次高跳。并腿收腹前踢，两手打足尖。6.“打球出圈”游戏7.安排下周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。二.基本部分20'3，3，6，7，r62,15,队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。队形：杀您"事三一、沙t次可练习形式：XXXXXX-人同击一球对■方一侧击原处。Z边线。11(6)(o)t\1(0)\◎CO)<0>XXXXXX二人相对站在边线外，（小实心球），将球由出者得分。得分后再球放回要求：抛击球时不得踏2练习形式：

601.扣球练习★教师或学生在网前抛球，队员多人轮流上步助跑起跳扣一般近网球。★教师抛球，学生多人轮流4号位助跑起跳扣球。★二传网前传球，学生多人轮流410'号位自抛球给二传扣球。2.拦网练习1、队员站在场上根据教师信号进行跑动路线配合练习2、用推攻代替扣球练习单人拦网防30'守，教师抛球，攻手推攻。3.教学比赛六对六，有前后排站位要求，有位T置轮转。4.素质练习（速度练习）。先是高抬腿跳，然后加速跑。每人3组。三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.讲解有关运动损伤的知识（肩关节扭伤）。4.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。5.宣布下课，送还器材。8，要求：选好起跳点，掌握好起跳时间,挥臂动作协调连贯，击球要准确，充分伸直手臂，保持高点击球，打满手。练习形式：*XXXX❷卑堂？900V-T◎⑥小OO进攻以4号或2号位跳起推球过网，防守队根据教师抛球的位号，防守移动配合，当将球接起传过对方或球落地后立刻站回原位。注意：必须注意力集中随时根据球的位置作好个人行动准备。±队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

61课下预习内容：拦网天津商学院排球单项课教案（第二学期）任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数36人第11次课

621、重点复习传球和垫球，进一步提高各项基本技术和技巧，形成正确动作定性。2、教学比赛和裁判实习，让学生了解基本的比赛判罚手势，会吹比赛。3、身体素质练习，提高学生的J肢力中教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分：由3名值日生分别负20'责3'1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。3'4、讲解排球知识。3'5.沿球场界线作折线跑步。横排从端线上起跑前进，凡过到场上划线处，双手摸地倒退至起点线，再前进时，跨过第一条线从第二条线退至第条线直至对场端线为心。5,6.用排球作体操：1）、单手肩上传球（左、右手八拍交替）。2）、双手头上拍球，收腕头上传球（另一人双手腹前抱球）3）、背向、双手拍球，足不动，转身腹前传球。4）、背向、向前弯腰。双手拍于从胯下传球。5）、面向，双手拍球背后从头上传给同伴。6）、两人对顶球。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。队形：手摸地快速退回起点线，直前进路线为上图。XXXXXXXXXXXXXX两列横队，相距7〜8米可根据具体情况适当缩短距离。5'★规则：7.体育游戏一追同伴★方法：1、追跑时一律在圈外1〜2米范围内进行，不得在圆内或穿梭跑，不得跑向

63全体同学按逆时针行走，1〜4报数后，每人记牢自己的数字。当教师喊“2”时，所有的2数同学立即向前跑去，追赶前面一个2数的同伴，跑一圈后仍回原位。8.安排F周课值日生。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。二.基本部分1.传、垫球。1、两人对传或对垫。2、自传（垫）一次向对方传（垫）出。3、四人一组，三角跑动传、垫球。要求：先移动取位，传、垫者、球、接球者三点一线。2.教学比赛和裁判实习3.素质练习（上肢力量）。俯卧撑每人3组，每组男生10个，女生8个。三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。4.宣布下课，送还器材。1,65'20，35，远方。2、手触到前者的任何部位算捉到，但不得对同伴猛击。★要求：不是追赶的同学，仍保持一定距离，不干扰别人追赶。练习形式：1、2、垫+要求：身体正对传出球的方向，保持正面传球。提醒腰髓关节及下肢配合动作协调和垫球后分手，两只脚都能上步，纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。练习形式：3、OVO队形：XXXXXXX■XXXXXXX队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△天津商学院排球单项课2改案（第二学期）

64本1、复习传球和垫球，进一步提高各项基本技术和技巧，形成正确动作定性。课2、重点学习定点发球技术，提高发球的准确性和目的性。目3、教学比赛和裁判实习，让学生了解基本的比赛判罚手势，会吹比赛。林3、身体素质练习，提高学生的耐力。任课班级排球选项班（基础班）学生普人数36人第12次课教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分：由3名值日生分别负责1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4讲解排球知识。5.由齐步走转入快走、竞走、转入跑步沿球场跑两圈6.两人一组，横排行进中作徒手操。1、曲肘手放肩上配合脚步前后绕环2、两臂胸前平层扩胸直臂后振。3、跨大步前进，上体左右转体4、左右转身，前后弯腰两臂上伸前弯时摸地5、双手插腰，单腿前上踢6、“兔跳”7.体育游戏在跑步中“听教师叫数字”抱团游戏根据全队人数教师“数”听到喊的数字就由儿个人抱在一起成小团、如喊“3”3个人成一团，喊“4”4个人成一团，最后剩下的人在游戏结束后按先后次序每人带领作一节徒手操作。8.安排下周课值日生。20'队形：3'XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查3，学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。3'要求：安静，态度认真。队形：46★规则：1、成单行成圆圈跑步。2、喊的数字避免大家全体都能抱成团，一定要多余1~2人。3、根据需要和情况连续作若干次。4、要求带操的同学每人都作示范，r各节操互不重复。鼓励带操的同学勇于锻炼自己。练习形式：1、2、

65安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，65,做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。20,二.基本部分1.传、垫球。1、两人对传或对垫。2、自传（垫）一次向对方传（垫）35'出。3、隔网传、垫球。要求：身体正对传出球的方向，保持正面传球。提醒腰能关节及下肢配合动作协调和垫球后分手，两只脚都能上步，纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。练习形式：2.教学比赛和裁判实习六对六打比赛，学生轮流裁判实T习。3.定点发球站在端线外，各往2、4、1、5、6号发球，要求成功率达60%。8'4.素质练习（耐力练习）。折返跑3组。如右图：队形:C°C°CCDDo□3°4,<.三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。4.宣布下课，送还器材。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△课下预习内容：裁判法

66任课班级排球选项班（基础班）学生/人数36人第14次课本1、复习传球和垫球，进一步提高各项基本技术和技巧，形成正确动作定性。课2、重点介绍二传的背传技术，让学生充分认识二传的重要作用。目3、身体素质练习，提高学生的上肢力量。标4、教学比赛，锻炼二传的个人组织能力，培养学生的团队精神和集体协作精神。教学组织与方法教学内容与目标一、准备部分：由3名值日生分别负责1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3检音人数、服装，安排见习生。4、讲解排球知识。5.由齐步走转入快走、竞走、转入跑步——沿球场跑两圈6.两人一组，横排行进中作徒手操。1、曲肘手放肩上配合脚步前后绕环2、两臂胸前平层扩胸直臂后振。3、跨大步前进，上体左右转体4、左右转身，前后弯腰两臂上伸前弯时摸地5、双手插腰，单腿前上踢6、“兔跳”7.体育游戏在跑步中“听教师叫数字”抱团游戏根据全队人数教师“数”听到喊的数字就由几个人抱在一起成小团、如喊“3”3个人成一团，喊“4”4个人成一团，最后剩下的人在游戏结束后按先后次序每人带领作一节徒手操作。8.安排下周课值日生。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。队形：★规则：1'1成单行成圆圈跑步。2、喊的数字避免大家全体都能抱成团，一定要多余1〜2人。3、根据需要和情况连续作若干次。4、要求带操的同学每人都作示范，各节操互不重复。鼓励带操的同学勇于锻炼自己。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。

67基本部分1.传、垫球。1、两人对传或对垫。2、自传（垫）一次向对方传（垫）出。3、隔网传、垫球。2.介绍二传的背传技术3.教学比赛4.素质练习（上肢力量）。俯卧撑3组，每组男生10个，女生8个。三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂,用手掌轻拍大、小腿。3.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。4.宣布下课，送还器材。练习形式：1、2、要求：身体正对传出球的方向，保持正面传球。提醒腰嵌关节及下肢配合动作协调和垫球后分手，两只脚都能上步,纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。练习形式:

68任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数36人第15次课本课目标1、介绍考核内容及标准，让学生了解一学期以来所要检验的内容，做到心中有数。2、重点复习考核内容（隔网连续传垫球，定点1、5,6号位发球）。3、身体素质练习，提高学生的下肢力量。教学内容与目标时I,Hj教学组织与方法一、准备部分：由3名值日生分别负责1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4、讲解排球知识。5.跑步、在跑步中听到信号作急停后的准备姿势，向后转继续跑和双足起跳扣球动作。6.站成圆圈，面向圈里，随教师做徒手体操：1、双手插腰，作关颈部运动。2、两臂前后交替绕环。3、上体快速向左、右转体，举动两臂放松摆动。4、右手抱左足腕，起身直立：右手抱后足踝交替。5、双手扶膝，向左转体。右膝跪地左腿支撑向右转体左膝跪地，右腿支撑。6、全蹲两手扶地，单腿左、右和向后伸蹬、曲膝回收。7.跳背钻洞接力。两队比赛从排尾开始向前进，跳过一个，钻过一个。8.安排下周课值日生。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。信号：知哨子一声，急停姿备姿势；短哨两声，向后转跑；长笛一声，作扣球动作，动作完成后继续朝前进方向跑步。队形：XXXXXXXX♦XXXXXXK义XK队形：

69安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。二.基本部分1.传、垫球。1、两人对传或对垫。2、隔网传、垫球。2.定点发球站在端线外，各往1、5、6号发球，要求成功率达70——80%o3.素质练习（下肢力量）。蛙跳每人3组，从排球场地一边线到另一边线。三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂,用手掌轻拍大、小腿。3.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容.4.宣布下课，送还器材。练习形式:要求：身体正对传出球的方向，保持正面传球。提醒腰髅关节及下肢配合动作协调和垫球后分手，两只脚都能上步,纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。练习形式：队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

70任课班级排球选项班（基础班）里学生1人数36人第16次课本课目标1、重点复习考核内容（隔网连续传垫球，定点1、5,6号位发球）。2、教学比赛教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分：由3名值日生分别负责1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4,讲解排球知识。5.跑步、在跑步中听到信号作急停后的准备姿势，向后转继续跑和双足起跳扣球动作。6.站成圆圈，面向圈里，随教师做徒手体操：1、双手插腰，作关颈部运动。2、两臂前后交替绕环。3、上体快速向左、右转体，举动两臂放松摆动。4、右手抱左足腕，起身直立：右手抱后足踝交替。5、双手扶膝，向左转体。右膝跪地左腿支撑向右转体左膝跪地，右腿支撑。6、全蹲两手扶地，单腿左、右和向后伸蹬、曲膝回收。7.跳背钻洞接力。两队比赛从排尾开始向前进，跳过一个，钻过一个。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。信号：知哨子一声，急停姿备姿势；短哨两声，向后转跑；长笛一声，作扣球动作，动作完成后继续朝前进方向跑步。队形：*XXXXx*X♦KXXXXxXX*队形：

718.安排下周课值H生。安排下节课的三名值日同学，一名负责拿球，一名负责整队，领操，做游戏，一名负责有关排球理论知识点讲解。二.基本部分1.传、垫球。1、两人对传或对垫。2、隔网传、垫球。2.定点发球站在端线外，各往1、5、6号发球，要求成功率达7080%o练习形式:要求：身体正对传出球的方向，保持正面传球。提醒腰髅关节及下肢配合动作协调和垫球后分手，两只脚都能上步,纠正只弯腰不弯腿和不送臂的动作。练习形式：3.素质练习（下肢力量）。蛙跳每人3组，从排球场地一边线到另一边线。三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂,用手掌轻拍大、小腿。3.总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。4.宣布下课，送还器材。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

72任课班级排球选项班（基础班）学生鲁人数36人第17次课本课II标1、考试：隔网连续传垫球，定点1、5、6号位发球。2、通过考试，检测学生本学期的学习效果。教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分：由3名值日生分别负责1、集合整队，报告人数。2、师生问好，宣布本次课任务。3、检查人数、服装，安排见习生。4、讲解排球知识。5.跑步、在跑步中听到信号作急停后的准备姿势，向后转继续跑和双足起跳扣球动作。6.站成圆圈，面向圈里，随教师做徒手体操：1、双手插腰，作关颈部运动。2、两臂前后交替绕环。3、上体快速向左、右转体，举动两臂放松摆动。4、右手抱左足腕，起身直立；右手抱后足踝交替。5、双手扶膝，向左转体。右膝跪地左腿支撑向右转体左膝跪地，右腿支撑。6、全蹲两手扶地，单腿左、右和向后伸蹬、曲膝回收。7.跳过绳球——集体练习。长绳端拴-小网兜内置一个排球，持绳一端，平行地石旋转。全体队员围201313131516,队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。信号：知哨子一声，急停姿备姿势；短哨两声，向后转跑；长笛一声，作扣球动作，动作完成后继续朝前进方向跑步。队形：XXX♦KXXXXxX队形：

73考核形式:绕中心拉绳者围成圆圈，在绳从自己足下过时，双足跳，绳转的速度可时快时缓，练反应起跳。65,二.基本部分（考核）1.隔网传、垫球。2.定点发球A95—85能正确掌握技术动作，协调性比较好，两人配合默契，能连续传垫球45—60次，中间不得间断；发6个球，要求1、5、6号位各2个，到位4—6个。B84—75能正确掌握技术动作，协调性比较好，两人配合默契，能连续传垫球30—40次，中间不得间断；1、5、6号位发6个球，到位3—4个。C74—60能正确掌握技术动作，协调性欠佳，两人配合不很默契，能连续传垫球20—30次，中间不得间断；发6个球，到位2—3个。5,三、结束部分1.集合整队。2.放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。3.总结本次课的考试情况，布置理论作业。4.宣布下课，送还器材。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△

74任课班级排球选项班（基础班）男学生女人数36人第18次课本课目标机动周教学内容与目标时间教学组织与方法