大学体育精品排球课教案

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1、排球教案授课内容：1、讲解本学期教学计划、教学进度、考试要求、排球运动及发展概况。2、学习准备姿势、移动技术和正面双手垫球，素质练习。课的任务：1、初步了解本学期教学计划、教学进度、考试要求。2、初步了解排球运动及发展概况，初步体会准备姿势和移动技术。3、恢复身体素质，进一步提高学生的耐力水平，增强体质。课的部分教学内容时间组织教法开始部分准备部分一、班长集合整队，报告人数，师生问好。二、宣布本课的教学内容和课的基本要求。三、检查出席情况。四、安排见习生。一、讲解本学期教学计划、教学进度、考试要求。1、本学期技术教学18周，理论教学3周，技术课

2、学习传球、垫球、下手发球或上手发球；。2、考试项目：排球技术考试自垫球、对墙垫球、两人对垫球、下手发球、；。二、讲解排球运动及发展概况。1、起源：排球运动起源于1895年，有基督教会的青年体育干事威廉摩根先生发明的，1900年传入印度，1905年传入中国，排球运动在亚洲的发展先后经历了16人制、12人制、9人制的发展过程，1951年才开展6人制排球。2、推广普及阶段：1950至1959年，群众性的排球运动在全国迅速普及起来，如台山、开平、文昌、思平、日江、晋江、喀什等地。2分钟30分钟组织：********************▲要求：集合快

3、、静、齐，听从指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助、注意安全。组织：********************▲要求：刻苦练习、认真思考、细心体会、无话音。课的部分教学内容时间组织教法基本部分1、走向世界阶段：1981至1986获得“五连冠”，由于缺乏新生力量，1988年汉城奥运会中国获得第三名，从此走向低谷，1995排协提出重振“女排雄风”，重组国家女排并召回郎平回国执教，陈忠和接管女排，大胆起用新人，从此走向世界一流水平。二、围绕排球场慢跑10圈。四、原地徒手操。1、头部运动。2、扩胸运动。3、体侧运动。4、体转运动。5、全身运动。6

4、、正侧压腿运动。7、压肩运动。8、活动各小关节。五、游戏。贴人：全班同学面向圆心站成双层圆形，另外选出两人，一人追一人逃，逃者与追者均可在圆圈内外几个组之间穿插，再追逃中，如果追者用手拍到逃者的身体任何部位，两人互换角色；逃者再跑的过程中可以贴到任一组的前方，这一组的最后一人成为新的逃者。一、学习准备姿势和移动技术。1、稍蹲动作要点：两脚左右开立稍必肩宽，膝关节微屈，上体稍前倾，重心位于两前脚掌，脚后跟稍抬起，两臂自然弯曲置于腹前。2、半蹲、低蹲与稍蹲相似，重心较低。3、跨步、并步、交叉步。50分钟组织：****要求：中速跑进，手臂放松摆动；上

5、下肢协调运动，步子轻松，富有弹性。组织：○○○○○○○○○○○○△1、教师示范，提示要领要求。2、集体随口令练习。要求：动作自然、协调、准确、有力。组织：3要求：只能贴到队伍前方，逃者不能跑出圆圈外1米，否则算被抓到。组织：**********▲**********1、讲解示范。2、随老师一起做

6、4—6遍。3、规范纠正错误动作。课的部分教学内容时间组织教法结束部分二、学习正面双手垫球技术。1、垫球手型：手指互叠，掌跟相靠，手掌互握手掌互握，两拇指平行前伸，手腕下压。2、垫球部位：手腕上方10厘米左右，桡骨内侧所形成的平面。3、动作要点：先判断来球的方向，迅速移动到球的正前面，当球距离身体一臂远时，两手迅速插到球的正下方，两臂夹紧，手腕下压，向前上方蹬地抬臂，以全身协调动作抬臂击球。三、围绕排球场慢跑10圈。一、整理放松活动。二、整理场地器材。三、集合小结本次课情况。四、布置下次课任务。五、师生道别下课。8分钟组织：**********▲

7、**********1、讲解示范。2、徒手模仿4—6遍。3、垫固定球每人20次。4、一抛一垫每人20次。5、规范纠正错误动作。6、自垫球每人连续30个。组织：****要求：后退跑一周，尽量用前脚掌，不得正面跑。组织：********************▲要求：大幅度的压韧带、甩臂、踢腿做好放松练习，认真听讲，集合静、齐。场地排球场器材15个排球课后小结：排球教案授课内容：1、复习准备姿势和移动技术，学习对墙垫球技术。2、自垫球测试，素质练习。课的任务：1、进一步巩固提高垫球的稳定性和连续性。2、进一步巩固提高垫球技术。3、恢复身体素质，进一

8、步提高学生的耐力水平，增强体质。课的部分教学内容时间组织教法开始部分准备部分一、班长集合整队，报告人数，师生问好。二、宣布本课的教学内容和课的基本要求