体育与健康人教六年级全一册双脚交换跳绳教案

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六年级双脚交换跳绳教案人数44第1课时2020年9月24日刘钦教学内容学习原地交换脚跳绳。教学目标1、使学生能掌握正确的双脚交换跳绳的技术动作。2、使学生了解跳绳对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。3、发展学生协调性，上下肢力量。4、培养学生不怕困难，积极进取的精神。重难点重点：1、摇绳时大臂贴紧躯干，小臂带动手腕自然环形摇绳。2、交换脚时向前提膝，而不是向后踢。难点：1、落地时前脚掌着地，屈膝缓冲。2、能够有节奏的、上下肢协调的掌握交换脚跳技术动作。课序教学内容教学活动组织要求时间开始部分课堂常规：1.集合整队，清点人数，师生问好，检查服装。2.宣布本课内容及要求。（强调安全问题）3.安排见习生。1．教师精神饱满，语言要清晰。2．学生站四列横队。3．教师宣布课堂要求和任务。4．学生认真听讲。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊4分钟

1要求：精神饱满，快、静、齐。准备部分准备活动：（一）热身游戏：指令游戏＋喊数抱团。（二）专项准备活动：热身绳操1、原地持绳踏步。2、后踢腿跳。3、伸展＋体转运动。4、体侧运动。5、站立体前屈。6、高踢腿运动。7、踏步运动。8、原地甩绳。1.教师讲解游戏规则；①指令游戏：一路纵队慢跑围成一个圆圈，在慢跑过程中教师发出指令，学生快速作出相应动作。②喊数抱团：慢跑途中教师随意叫出数字，学生5秒内根据数字几人抱在一起。2.听从指挥，注意力集中。1.在音乐的伴奏下，教师带着学生一起完成热身操2.呼吸节奏好；动作幅度大。要求：队列整齐，反应迅速，注意安全，步调一致。＊＊＊＊＊＊＊＊＊6分钟5分钟

2＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊基本部分（一）学习无绳徒手交换脚跳。1.原地抬腿。（慢速体会动作要领：向前提膝盖，前脚掌着地。2.跳起抬腿。3.手脚配合跳练习。（一次“摇绳”一次跳起抬腿，手脚协调配合。）（二）单手摇绳手脚配合练习。（甩绳在身体的侧面。）（三）双手摇绳交换脚跳绳练习。重点：踢膝，脚不要向后踢。难点：前脚掌着地，屈膝缓冲，手脚协调配合，动作连贯。（四）1.教师示范讲解原定交换抬脚动作方法和要领，提示学生重点和难点。2.教师讲解示范挑起抬腿技术动作，分组进行练习。3.学生集体练习。4.教师巡视指导纠错。5.教师讲解示范手脚配合跳技术动作。6.教师给个别同学指导及时评价学生的表现。1.教师讲解示范单手摇绳手脚配合跳技术动作。2.学生练习，教师巡视纠错。1.教师示范讲解双手摇绳交换脚跳技术动作，提醒学生动作要领。2组织学生跟音乐节奏一起做练习。3选择做的好的学生示范表演。4.鼓励学生提高兴趣。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊要求：1.学生认真听讲动作方法和要领。2.精神饱满认真练习。3.20分钟

330秒不NG。（30秒内进行交换脚跳绳挑战，死绳者原地蹲下，30秒还没死绳的同学胜利。）1.组织学生30秒不NG挑战，激发学生斗志。2.教师和学生一起挑战，提升学生练习兴趣，和更好的掌握交换脚跳的技术动作。不怕困难，坚持到底完成挑战。结束部分（一）、放松练习（二）、课堂小结（三）宣布下课1.在音乐的伴奏下，教师带领学生做手臂和腿部的放松。2.总结本次课的学习和练习情况。3.师生再见要求：1.放松自然充分，使身体各部位都得到放松。2.认真听讲，精神饱满。5分钟场地器材操场；跳绳若干预计练习密度平均心率35％-45％130-145次/分课后小结