第2站正确解释情绪

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1、第2站 正确解释情绪教师寄语:心胸开阔,不要为令人不快的区区琐事而心烦意乱,悲观失望。                       ——富兰克林【学习目标】1、了解情绪的产生过程2、如何消除消极的情绪【学习重点】如何消除消极的情绪【学习过程】(一)自主学习,感悟体验(相信自己,我能行)请同学们认真、快速阅读课本第7页-第8页,完成下面自学探究题。要求在课本上找出来,对关键词语进行圈点,看谁读的细,读的快,找的准。1、情绪是如何产生的情绪不是无缘无故产生的,而是由引发的。但是事件本身并不决定产生怎样的情绪,关键在于我们。由于我们的,对事件的看法会不同,

2、所引发的情绪也会不一样。2、如何消除消极情绪消除消极情绪的关键是。一是看事情不,二是要,三要学会      。(二)合作探究,展示交流(相互帮助,共同提高)请同学们先自行思考下面问题,然后在组内交流,相互补充,意见统一后即上黑板展示,看哪一组更快、更准、更优秀。1、阅读课本第7页“思想驿站”,讨论故事后的问题。(提示)李梅平时的表达能力不好,她并没有期望在比赛中获奖,只是为了锻炼自己,所以她为战胜自己而高兴。而韩红由于口才好,觉得自己应该拿个好名次,结果成绩和她的预想不符合,因此觉得难过。结合这个故事,我们可以得出这个结论:每个人的不同,对对待同样的

3、事件会有不同的。正是对每个事件的解释不同,人们的情绪才会。2、阅读课本第8页,回答:这两位同学的想法有个共同特点,就是看问题 ,认为“应该怎样”“必须怎样”“总是怎样”。3、第9页设计的情景剧,目的是告诉我们在自己有不合理想法的时候,要,对事件进行合理的,以便调节自己的情绪。(三)课堂小结,归纳整理(内化巩固,点拨提升)列出本课的知识结构图,请同学们体会课本的编写逻辑,学会看书。(四)达标训练(说明:说明:带※的为多项选择题)1、《三国演义》中的周瑜才华出众,机智过人,但诸葛亮利用其气量狭小的特点,巧设计谋,气得他断送了性命。《儒林外史》中的范进,多

4、年考不中举人,直到50多岁时,终于金榜题名,却“喜极而疯”。这给我们的启示是…………………………………………………………(  )A.人的情绪是无法控制的       B.情绪是一种外在体验C.要学会调节和控制自己的情绪    D.情绪不需要调节2、在2012年“全国道德模范高校巡讲活动”中,巡讲团每到一个地方,道德模范们的先进事迹都震撼着在场的师生,很多人泪流满面,甚至失声痛哭。师生们的感受说明……………(  )A.忧郁的情绪能引起人们的共鸣  B.人的情绪具有相通性和感染性C.不同情绪的发泄方式是完全相同的D.崇高的精神能激发人们乐观的情绪3、张华

5、在日记里写到:放学时,铃声是悦耳的;考试时,铃声是紧张的;思想时,铃声是刺耳的。这说明 …………………………………………………………………………………(  )A.铃声通常会导致积极情绪     B.铃声一般会引发消极情绪C.铃声不决定产生怎样的情绪,关键在于我们如何看待D.事件本身决定产生怎样的情绪4、当我们在与他人发生冲突时,如果能够站在对方的角度考虑,体会其情绪与感受,从而就可能防止不良情绪产生或恶化。这种控制情绪的方法是……………………………………()A、转移注意力   B、合理发泄情绪C、心理换位   D、升华转化※5、小光每到考试就过度紧张

6、,心虚气短、记忆空白、大脑不听使唤。请你帮助小光克服考试焦虑的心理。下列做法可取的是……………………………………………………………(  )A、采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪B、考试时可以分散一些注意力,做到漫不经心C、做好充分准备,胸有成竹地参加考试D、要认识到考试成绩是检验我们学习成果的唯一标准※6、“不管生活中遇到什么,我们都要微笑面对生活”。这则名言告诉我们……………()A.情绪不会随环境的改变而改变B.乐观开朗的人往往以更多的积极情绪面对生活C.生活态度的不同决定着一个人的情绪反应程度D.我们要学会调控情绪7、虽说笑比哭好,但大家也

7、知道“乐极生悲”这个道理。这说明…………………………()A.欢笑其实是一种不良情绪      B.情绪对人的影响具有双重性C.人们应当学会调控情绪       D.好情绪往往会让人忘乎所以8、“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话说明()A.情绪需要调控       B.要驾驭好情绪C.情绪使你无所事事     D.情绪给你勇气9、运用本课知识,结合自己的学习生活,说说我们如何做情绪的主人。(五)课外助读,拓展延伸(开阔视野,增长见识)1、要保持乐观的心态,必须学会调节和控制自己的情绪。2、调节情绪有很多具体的方法,

8、如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等,我们可以根据不同的情况和个人特点灵活地加以运用。3、生活中每个人都会

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