第二站 正确解释情绪

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1、自学目标（1分钟）1.了解情绪产生的过程。2.学会合理解释事件。第二站正确解释情绪二、自学指导（1分钟）1.情绪是怎样产生的？2.怎样调节消极情绪？预习教材，思考下列问题。（5-7分钟）1.情绪是怎样产生的？答：人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而引发心理上的变化反应，产生相应的行为表现，这就是情绪的产生过程。自学效果检测及指导更正运用（6-8分钟）2、应该怎样调节消极情绪？答：（1）反思自己的想法是否合理。（2）不要把事情看得过于绝对。（3）尝试着合理解释，合理解释事件是消除消极情绪的关键。（4）当不合理的想法出现在头脑中时，要及时

2、提醒自己“换个想法”，以便调节自己的情绪。想一想：同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪反应?情绪的产生取决于人们的态度。因此,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪,可见,情绪是可以调控的。从不同的角度理解问题、看待问题,表现出来的情绪是不相同的。在现实生活中同学们也应该学会从不同的角度看问题人们生活的经验不同，对事件的看法会不同，所引发的情绪也不同当堂背诵：（5分钟左右）当堂训练（10-13分钟）1情绪不是无缘无故产生的，而是（）A由心里变化所引发的B由一定的事件引发C在特定的情境中产生的D由不同生活经验引起的2一位古希腊哲学家说过：“人类

3、不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰，这句话告诉我们，排解消极情绪的关键是（）A具有辨别是非的能力B换位思考C合理解释事件D发泄情绪3当陷入消极情绪时，下列做法可取的是（）（1）反思自己的想法是否合理（2）要把事情看得过于绝对（3）尝试着合理解释（4）当不合理的想法出现在头脑中时，要及时提醒自己“换个想法”，以便调节自己的情绪A(1)(2)(3)(4)B(1)(2)(3)C(2)(3)(4)D(1)(3)(4)4一个小丑进城，胜过一打明医，这句话说明（）A.小丑比医生重要.B.医生没有什么用C.愉快的情绪有利于人的身体健康D.不愉快的情

4、绪有碍于人的身体健康5、中学生的情绪特点是（）A.情绪丰富而强烈B.情绪起伏变化不大C.情绪很不稳定D.情绪经常比较高涨6、艺术大师刘海粟先生，年高九十岁，仍精神焕发，挥毫自如。人们从他书写的一副对联里找到了健康的诀窍：宠辱不惊，看庭前花开花落，去留无意，望天上云卷云舒。以上事例说明（）A.积极情绪能促进个人能力的发展B.积极情绪与健康无关C.精神愉快，心情舒畅，开朗豁达，是人健康长寿的重要因素D.积极情绪就是持续，稳定的情绪7我国中医讲究：怒伤肝，恐伤脾，这说明（）A消极情绪具有损人的身体健康B.要善于调控自己的情绪C.身体健康状况将影响其心理D.

5、身体素质不好将影响人的成长与发展BDDCCCA1材料一︰俗话说：笑一笑十年少，愁一愁，白了头。美国卡耐基梅隆大学的博士进行了一项有趣的研究，发现积极情绪可能提高人们堆普通感冒的抵抗力。材料二：有位秀才进京赶考，住在一个客栈里。卡片设计哦前，他做了两个梦，第一个梦是梦到下雨天自己戴着斗笠打着伞，第二个梦是梦到自己在屋顶上种白菜，他去找算命先生解梦，算命先生一听，说；你还是回家吧。今年你考不上的，戴着斗笠还打伞，那不是多此一举吗？屋顶上没有土，在那种白菜不是白费劲吗？秀才一听，心灰意冷，回客栈收拾行李准备回家，客栈老板非常奇怪，问︰“不是明天才考试吗？”

6、你怎么今天就要回家？秀才如此这般说了一番，店老板乐了，我也会解梦的。你这次一定是要留下来，戴着斗笠还打伞，不是说明你这次有备无患嘛？屋顶上种菜，那么高的地方种菜，不是高中吗？秀才一听，觉得很有道理，于是精神振奋地参加考试。后来中了举人。阅读上述材料后，谈谈情绪对人的成功与发展有什么重要作用？答：材料说明了当人处于积极情绪状态时。对身体健康有利，容易发挥自己的水平，提高学习，工作效率。积极的情绪和消极情绪对人的身体健康，智力发展，学习效率起着完全不同的作用。