正确解释情绪

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1、第1课七彩情绪第2站正确解释情绪学习目标：知识目标：识记情绪是由一定的时间引发的，是由我们自己的看法决定的。理解消除不良情绪的主要办法是对事情进行合理解释。能力目标：培养自我调控、自我控制的能力,能够比较理智地控制自己的情绪。情感态度价值观目标：培养学生观察、分析、解释自己或别人情绪的能力，建立起控制情绪的初步意识。真气人、下雨了，怎么去踢球？！小明（1）对同样的天气，为什么两个人会有不同的情绪反应呢？讨论:小明农民内心需要想去打球希望下雨得不到满足满足失望高兴（2）这说明了什么？①情绪不是无缘无故产生的，而是由一定事件引发的。②对同一件事情，由于我们的生活经验不同，对事件的看法不同

2、，所引发的情绪也会不一样。我只剩下半杯水了。瞧，我还有半杯水呢！半杯水思维难过高兴一朝被蛇咬，十年怕井绳。1、情绪是如何产生的？①情绪不是无缘无故产生的，而是由一定事件引发的。②对同一件事情，由于我们的生活经验不同，对事件的看法不同，所引发的情绪也会不一样。③人们往往结合以前的经历对目前发生的事件进行解释，从而引发心理的变化和反应，产生相应的行为表现，这是情绪的产生过程。老奶奶乐呵呵老奶奶忧愁听故事（1）老奶奶的情绪发生了什么变化？（2）为什么老奶奶的情绪会发生变化？（3）这说明了什么？老奶奶由忧愁变为高兴站在不同儿子利益的立场上来观察不同的天气状况。①对同一事件的看法不同所造成的情

3、绪不同，②合理解释事件是消除消极情绪关键。讨论活动（1）说明案例某同学一想到明天要上台作报告，身体就明显出现胃部不适应和头痛的现象。（2）请大家一起来猜猜这个时侯该同学的情绪感受是什么？焦虑（3）请大家再猜猜他的想法可能是什么，从而使他产生了焦虑的情绪。A.我总是内向B.别人一定会取笑我C.我一定会忘记台词D.我总是笨手笨脚，反应慢E.我不该在台上F.我应该完美表现如果我们看事情过于绝对，就容易生气或感到失落或许有时一定应该总是偶尔1、阅读P9活动平台，情景剧，回答问题2、典型事例：吸水纸的故事只从一个方向考虑问题，路子越走越窄，甚至通常还会走入死胡同。这时，我们不妨换个角度来想一想

4、，或许会得到意想不到的收获。思考：（1）P8图片中他们的想法有何不合理？（2）请你提出好建议，帮他们消除消极情绪。（2）①合理解释事件②换个想法，以便调节自己的情绪③主动控制情绪的方法如：自我暗示、自我激励、心理换位、升华法（1）看事情过于绝对巩固题1、张华在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明（）。A、铃声通常会导致积极情绪B、铃声一般会引起消极情绪C、铃声不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如何看待D、事件本身决定产生怎样的情绪C2、上学路上，小华和小明看到了迎面赶来的小刚，二人刚要与小刚打招呼，小刚却旁若无人地与二人擦肩而过，为

5、此，小华忿忿不平：“不跟我打招呼，也太看不起我了。”小明则认为“小刚可能有急事，也可能没看见。”对此表现得非常平和。这说明（）。A、小华性急B、小明性情温和C、小华和小明对待事件的态度不同D、小刚太狂妄CB3、一向学习成绩优秀的小王由于近来迷上了武侠小说，课上课下大量的学习时间被武侠小说占用了，成绩一落千丈。父母知道后狠狠地教训了他，教师也对他进行了批评、帮助。一向自尊心很强的小王，一时间情绪低落。作为他的同学，你觉得下列对他最有帮助的话是（）。A、走自己的路，让别人去说吧B、要学会调节情绪C、学会反思，有错就改D、一时专一事境由心造同样一件事情，由于不同人对事件的解释、评价、观念体

6、系不同，引发的情绪也会截然不同。保持好心情从前，有一位老太太，他的两个女儿都出嫁了，大女婿卖草帽，二女婿卖雨伞。她常常牵挂他们。到了雨天，她就唉声叹气：大女婿的草帽卖不出去了，大女儿的日子不好过了。一到晴天，她还是着急苦恼：二女婿的雨伞不好卖了，二女儿的日子也不好过了。所以，老太太老是不开心。一位云游和尚听说此事，就来开导她：晴天，你就想大郎的雨伞店生意好了。雨天，你就想二郎的洗染店生意好了。这样，你就天天高兴了！老太太听了和尚的话，天天都有了笑容。人总是习惯于去看比较之后那不利的一面，所以，苦恼当然会随即而至。反之，快乐将会时时相随。