武术(套路)教学方案

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1、武术(套路)教学方案教师简介:马子理,男,山东聊城莘县人。2003年毕业于上海体育学院武术系,主修武术套路。国家一级武术裁判,舞龙舞狮教练员,裁判员。参编了《大学体育与健康》教材,发表《“念动教学法”在武术套路教学中的实验研究》等多篇学术论文。焦安村:男,助教,山东日照人。2003年毕业于山东体育学院。国家一级武术裁判;国家一级田径裁判;国家一级社会体育指导员。参编《大学体育与健康》教材。课程简介:武术(套路)选修课是以我国传统的武术套路形式为主要练习手段的体育课程。武术基本功和武术套路做为主要的教学手段和练习内容。

2、通过学习和练习达到增进健康,增强体质,促进身心全面发展。套路运动是中国武术一个特有的表现形式:以攻守进退、动静结合、刚柔虚实等运动的变化规律形成练习形式。不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化,但是动作方法仍然保留了技击的特性。即使因连结贯串及演练技巧上的需要,穿插了具有攻防技击意义的动作,然而就整套技术而言,主要的动作仍然是以弹、踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主,是套路的技术核心。它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的,汇集百家。它的技击方法是极其丰富的,按主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。

3、课程教学目标本课程全面贯彻党的教育方针,更新教育思想观念,增进大学生身心健康,增强大学生体质。本着“健康第一”的教学原则,开设武术专选课。通过武术专项课的学习,使学生了解武术的产生与发展、内容和分类以及武术的特点和作用等基本概况;学习武术的基本功和基本套路及武术攻防实用动作,达到能够自我练习、锻炼的目的,提高运动技术水平和运动能力,培养勇敢、顽强、努力进取、拼搏向上的精神,养成终身体育锻炼身体的习惯。学前准备及学习方法:(1)学前准备:安学生意愿自由选修武术(套路)课程,体育教研室根据学校具体情况调整上课的人数,学校

4、配备基本的教学器材和影像设备(2)学习方法:武术的教学具有体育教学的一般特点。由于武术强调内外兼修,动作多而杂的特点,在教学和学习的过程中又具有本身独立的特点,主要是:1)、注重直观教学,以领做为主,身教重于言教。2)、外强调动作规格,内突出劲力和精神。3)、结合攻防动作进行讲解示范和练习。课程的重点和难点重点为套路教学;难点为基本功的练习和套路演练水平的提高教学大纲一、教育目标:本着“健康第一”的教学原则,开设武术专选课。通过武术专项课的学习,使学生了解武术的产生与发展、内容和分类以及武术的特点和作用等基本概况;学

5、习武术的基本功和基本套路及武术攻防实用动作,达到能够自我练习、锻炼的目的,培养终生体育思想。二、基本要求通过武术专选的学习,学生必须掌握简单的武术套路,能够进行自我锻炼;了解武术的产生与发展,能够欣赏各种武术比赛;具有高尚的武德,懂得武术文化和中华武术精神,并将之发扬光大。三、教学内容1、理论知识:武术概论;武术图解知识;武德教育;竞赛组织和裁判法;运动损伤的防治等。2、基本技术:武术基本功;3、套路:五步拳;二十四式(简化)太极拳;初级长拳第三路;十六式太极剑;初级剑术:初级刀术组合;初级棍术组合等3、课时分配:(

6、共108学时)理论:12学时实践:96学时四、评分办法:1、专项成绩:50分;a)理论10分b)基本技术10分c)套路30分2、身体素质:20分;3、学习态度:30分;五、实践性教学环节要求以课堂教学为主,学生认真学习训练,掌握武术动作的攻防及健身含义,培养武术技能;学校组织相关比赛,督促学生的课下练习,提高学生的武术水平,培养武术运动的兴趣,从而把武术作为终身体育锻炼的项目。三、说明1、以“健康第一”为总指导思想,锻炼学生意志,增强学生体质,培养学生终身体育意识和技能。2、扩大武术在全民健身活动中的传播与发展,促进

7、学校体育的改革,使学校体育向大众体育和社会体育健康转变,培养学生健康理念和终生体育思想。选项的基本要求:1、爱好武术;2、武术是个考验学生体力、耐力和毅力的项目,选择时需要有一定的身体素质能力;教材及参考资料:教材:北京体育大学出版社参考资料:《武术》人民教育出版社《武术》高等教育出版社《武术理论基础》人民教育出版社《十六式太极剑》华夏出版社《中华武术史》上海体育学院教材教学进度安排表:学期主要内容教学时数重点、难点备注第一学期理论:武术概论实践:基本技术;身体素质;二十四式太极拳;长拳第一路36学时身体素质长拳第一

8、路;二十四式太极拳第二学期理论:武术图解知识;武德教育实践:基本技术;二十四式太极拳36学时武术图解知识二十四式太极拳第三学期太极剑;初级器械18学时太极剑第四学期初级器械;实战技术18学时初级器械套路考试与技能测试注明:1、考试参照武术教学大纲评分办法,接合学院有关体育测试规定进行考核。2、技术考核评分标准:套路考核标准(百分制)评分标准10

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