武术(套路)教学方案

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1、武术（套路）教学方案教师简介：马子理，男，山东聊城莘县人。2003年毕业于上海体育学院武术系，主修武术套路。国家一级武术裁判，舞龙舞狮教练员，裁判员。参编了《大学体育与健康》教材，发表《“念动教学法”在武术套路教学中的实验研究》等多篇学术论文。焦安村：男，助教，山东日照人。2003年毕业于山东体育学院。国家一级武术裁判；国家一级田径裁判；国家一级社会体育指导员。参编《大学体育与健康》教材。课程简介：武术（套路）选修课是以我国传统的武术套路形式为主要练习手段的体育课程。武术基本功和武术套路做为主要的教学手段和练习内容。

2、通过学习和练习达到增进健康，增强体质，促进身心全面发展。套路运动是中国武术一个特有的表现形式：以攻守进退、动静结合、刚柔虚实等运动的变化规律形成练习形式。不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化，但是动作方法仍然保留了技击的特性。即使因连结贯串及演练技巧上的需要，穿插了具有攻防技击意义的动作，然而就整套技术而言，主要的动作仍然是以弹、踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主，是套路的技术核心。它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的，汇集百家。它的技击方法是极其丰富的，按主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。

3、课程教学目标本课程全面贯彻党的教育方针，更新教育思想观念，增进大学生身心健康，增强大学生体质。本着“健康第一”的教学原则，开设武术专选课。通过武术专项课的学习，使学生了解武术的产生与发展、内容和分类以及武术的特点和作用等基本概况；学习武术的基本功和基本套路及武术攻防实用动作，达到能够自我练习、锻炼的目的，提高运动技术水平和运动能力，培养勇敢、顽强、努力进取、拼搏向上的精神，养成终身体育锻炼身体的习惯。学前准备及学习方法：（1）学前准备：安学生意愿自由选修武术（套路）课程，体育教研室根据学校具体情况调整上课的人数，学校

4、配备基本的教学器材和影像设备（2）学习方法：武术的教学具有体育教学的一般特点。由于武术强调内外兼修，动作多而杂的特点，在教学和学习的过程中又具有本身独立的特点，主要是：1）、注重直观教学，以领做为主，身教重于言教。2)、外强调动作规格，内突出劲力和精神。3)、结合攻防动作进行讲解示范和练习。课程的重点和难点重点为套路教学；难点为基本功的练习和套路演练水平的提高教学大纲一、教育目标：本着“健康第一”的教学原则，开设武术专选课。通过武术专项课的学习，使学生了解武术的产生与发展、内容和分类以及武术的特点和作用等基本概况；学

5、习武术的基本功和基本套路及武术攻防实用动作，达到能够自我练习、锻炼的目的，培养终生体育思想。二、基本要求通过武术专选的学习，学生必须掌握简单的武术套路，能够进行自我锻炼；了解武术的产生与发展，能够欣赏各种武术比赛；具有高尚的武德，懂得武术文化和中华武术精神，并将之发扬光大。三、教学内容1、理论知识：武术概论；武术图解知识；武德教育；竞赛组织和裁判法；运动损伤的防治等。2、基本技术：武术基本功；3、套路：五步拳；二十四式（简化）太极拳；初级长拳第三路；十六式太极剑；初级剑术：初级刀术组合；初级棍术组合等3、课时分配：（

6、共108学时）理论：12学时实践：96学时四、评分办法：1、专项成绩：50分；a)理论10分b)基本技术10分c)套路30分2、身体素质：20分；3、学习态度：30分；五、实践性教学环节要求以课堂教学为主，学生认真学习训练，掌握武术动作的攻防及健身含义，培养武术技能；学校组织相关比赛，督促学生的课下练习，提高学生的武术水平，培养武术运动的兴趣，从而把武术作为终身体育锻炼的项目。三、说明1、以“健康第一”为总指导思想，锻炼学生意志，增强学生体质，培养学生终身体育意识和技能。2、扩大武术在全民健身活动中的传播与发展，促进

7、学校体育的改革，使学校体育向大众体育和社会体育健康转变，培养学生健康理念和终生体育思想。选项的基本要求：1、爱好武术；2、武术是个考验学生体力、耐力和毅力的项目，选择时需要有一定的身体素质能力；教材及参考资料：教材：北京体育大学出版社参考资料：《武术》人民教育出版社《武术》高等教育出版社《武术理论基础》人民教育出版社《十六式太极剑》华夏出版社《中华武术史》上海体育学院教材教学进度安排表：学期主要内容教学时数重点、难点备注第一学期理论：武术概论实践:基本技术；身体素质；二十四式太极拳；长拳第一路36学时身体素质长拳第一

8、路；二十四式太极拳第二学期理论：武术图解知识；武德教育实践：基本技术；二十四式太极拳36学时武术图解知识二十四式太极拳第三学期太极剑；初级器械18学时太极剑第四学期初级器械；实战技术18学时初级器械套路考试与技能测试注明：1、考试参照武术教学大纲评分办法，接合学院有关体育测试规定进行考核。2、技术考核评分标准：套路考核标准（百分制）评分标准10