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时间：2021-11-24
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1、心理健康课件主要内容为什么要学习心理健康？什么是心理健康呢？常见的心理问题及成因心理问题的自我调适方法保持阳光心态2、广义的健康：健康：不仅是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。身心健康，体魄俱健—“人”字(二)心理健康的涵义“心理健康”是指个体心理在自身和社会环境许可的范围内，能达到的一种良好的心理功能状态。相对的。（二）心理健康的基本标准1、智力发育正常智力的涵义：其结构包括观察力、记忆力、想象力、思维力、言语表达能力等。智商（IQ）的正态分布2、自我意识正确自我意识的涵义：主观的我
2、对客观的我的意识，即自己对所有属于自己身心状况的意识。自我意识的结构：自我认识（观察、分析、评价）自我体验（自尊感、自信感）自我监控（检查、监督、控制）自我评价不当的表现：过低的评价——妄自菲薄（自责、自怨、自卑）过高的评价——夜郎自大（自负）古希腊：“认识你自己”老子：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。”名言警句：3、意志品质健全(AQ)意志的涵义：人在行动中自觉地克服困难以实现预定目的的心理过程。良好意志品质与不良意志品质的对照：自觉性——受暗示性、独断性果断性——优柔寡断、冒失自制性——畏难、懒惰
3、坚持性——冲动性、不稳定性哪怕是对自己一点小的克制，也会使人变得强而有力。——高尔基4、行为反应适度指人的行为表现要协调有度。行为反应不适度的表现：①迟钝——火烧手、吃撑了②过敏——夜惊疑鬼心理学例证：感觉剥夺实验5、人际关系和谐人际关系的涵义：指人与人之间通过动态的相互作用而形成起来的情感联系。人际关系和谐的意义：“人在本质上是社会性动物，那些生来就没有社会性的个体，要么比人类低级，要么是超人。”（亚里士多德《政治学》公元前328年）6、情绪稳定而乐观（EQ）情绪的涵义：人对客观事物是否符合自己的需要所产生的态
4、度的体验。四种最基本最原始的情绪：快乐、愤怒、悲哀、恐惧案例：情绪常失控的小裕哪些情况需要关注心理问题呢一、常见心理问题二、常见心理问题的成因分析三、常见心理问题及成因一、常见的心理问题适应问题自我意识问题人际关系问题性问题（一）常见的适应问题新生入学后的心理适应角色变换的心理适应日常行为习惯的心理适应对社会环境的心理适应毕业时的心理适应（二）常见的自我意识问题自卑（因贫穷、相貌等而自卑）自负和以自我中心心理游戏：人际关系中的我目的：促进成员全面自我认识时间：约5分钟准备：准备好每人一张表，一只笔。父亲眼中的我。
5、兄弟姐妹眼中的我。朋友眼中的我。自己眼中的我。母亲眼中的我。同学眼中
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