仰卧起坐教案

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1、------------------------------------------作者xxxx------------------------------------------日期xxxx仰卧起坐教案【精品文档】仰卧起坐教案授课教师：何精彩教学内容1.仰卧起坐2.游戏：快速逃生学习水平：水平二班级：四年级一班人数：40人教学目标1.认知目标：学生在活动中积极参加的精神和激发学生的兴趣。2.技能目标：使85%以上学生掌握仰卧起坐的基本方法，发展其腹部力量。3.情感目标：通过游戏，让学生体会合作学习的乐趣，培养团结合作、互帮

2、互助的精神。教学重点：两脚着地，臀部不得离垫，两肘触膝教学难点：用力收腹，呼吸有节奏场地器材：录音机一台，体操垫40块教学过程教学内容组织教学时间次数强度准备部分一、课堂常规1.体委集合，整队报数2.师生问好，宣布内容3.检查服装，安排见习4.队列队形练习：一列横队成二列横队，二列横队成一列横队二、准备活动：1、垫上活动操2、游戏：传球接力组织：1.组织学生在室外成4排●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●▲2.组织学生做垫上操3.组织学生做游戏10分钟1小【精品文档】【精品文档】基本部分一、仰卧起

3、坐（17分钟）动作要领：仰卧，两腿并拢屈膝，两手抱头后，同伴压着脚面。两手抱头收腹低头成坐姿，两肘出膝，然后还原成预备姿势，继续练习。教学重难点：仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹，动作协调。臀部不能移动或离垫。1.辅助练习：两头起，两人摇船二、游戏：快速逃生（10分钟）规则：学生在垫子围成的圈子里划小船，听到警报声迅速在四个规定的出口逃生。一、组织：1．组织学生成2路纵队●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●△教法：1．自主让学生在垫上活动1分钟，老师分解称赞2.组织学生一起做辅助练

4、习：两头起，两人摇船（5分钟）3教师示范讲解仰卧起坐动作要领（2分钟）4.组织学生在自己垫上练习10个（8分钟）教师指导纠错3.两人一组练习（5分钟）5.教师组织学生1分钟计时仰卧起坐6.请学生展示，师生互评二、组织：用垫子围成一个圈●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●教法：1.教师讲解游戏规则，并组织游戏25分钟4*8中结束部分1．放松舞《爱我中华》2.小结3.下课，收器材1．教师组织学生围成一个圈放松2．小结，表扬3．师生再见5分钟1小预计练习密度：25﹪运动强度：120次/分【精品文档】