仰卧起坐教案

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1、课题：1、仰卧起坐2、游戏：快跳快跳授课人陈涛课时安排1课时教学目标通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力。培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责和集体主义精神。教学重点两脚着地，臀部不得离垫，两肘触膝。难点用力收腹，呼吸有节奏教学场地田径场器材垫子10个累计课时第3 节教学时间4月20日教学过程教学环节教师活动预设学生活动预设人格素养点调整与反思常规导入一、教学常规二、准备活动：1.领做活动各个关节徒手操2.组织跑的基本练习三、常规导入体育委员整队、报告师生问好学生跟做四列横队变四路

2、纵队 相互尊重培养学生遵守纪律、安静快速的规则意识新课授出一、技巧：（仰卧起坐）仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调，肘关节指向膝盖。组织：××××××××××××××××××××◎四列横队，体操队型遵循循序渐进的原则，关爱同伴，乐观进取自主探究合作参与创新拓展后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动，背部不能砸垫。动作要有节奏。二、游戏：（快跳快跳）规则：起跳前必须站在起跳线后不得踏线。跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起来再跳。三、讲评小结学生认真听讲动作方法和要领。

3、学生集体练习。学生分组练习。学生认真听讲游戏规则。学生练习比赛。分组比赛。自主发展，张扬个性关爱集体，友善助人平等民主，创新实践学科素养一、放松活动：互相按摩肌肉二、讲评总结三、宣布下课，收拾器材队伍恢复到常规队形四列横队，放松时学生全身协调，踏步放松恢复身心，培养良好的锻炼习惯成长反思学生教师