体育 仰卧起坐教案

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1、体育教案教学内容：仰卧起坐学习目标：发展腰腹力量，掌握仰卧起坐动作，培养克服困难的品质。一、课堂常规：1、队列；看齐，报数，集中，散开。要求动作正确，声音响亮清楚2、徒手操；扩胸运动，振臂，腹背运动，膝关节，踝关节，双脚跳。要求动作到位，有力练习时间4分钟实施过程及提示;1)教师宣布本科内容2)j教师讲示队列，徒手操动作及要求3）引导学生集体练习4）口令指挥学生集体练习二、基本内容;1,仰卧起坐动作要求：收腹有力，动作到位2，游戏踏石过河规则：踏在石上手脚不能触地，石放在指定位置，听发令开始实施过程及提示1

2、）提问仰卧起坐怎么做？学生回答，学生相互问答，2）教师巡视指导3）分组练习相互帮助，纠错4)分组比赛计时计数5）教师讲评1）讲示游戏方法及规则2）引导学生熟悉方法3）分组讨论如何做得好4）分组练习教师提醒强调规则5）分组比赛，教师讲评练习时间6分钟三、放松活动放松各关节调整呼吸教师引导学生集体练习练习时间2分钟练习密度：百分之三十练习强度大。器材准备15床小垫子