体育课教案(仰卧起坐)

《体育课教案(仰卧起坐)》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、幸福路小学2015年上学期体育课教案制订：杨方周次课时班级课型内容1、仰卧起坐2、游戏《换物接力》目标1.身体发展目标：增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。2.能力发展目标：通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。4.社会适应目标：通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、团结友爱的团队精神。教学过程达成目标学习内容教师活动学生学习运动量次数时间准备部分1.让学生轻松愉快进入课堂。2.让学生明晰教学目标及内容。1.体育委

2、员整队，汇报出勤人数。2.师生问好，宣布课的内容。3、围绕操场慢跑两圈。4.活动主要关节。1.以问导入主题，渲染氛围。2.指导学生进行操练3、教师示范、体育委员领做。1.集合整队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。3、学生进行预备活动。基本部分通过自主选择的游戏激发学生对绳的兴趣，同时起到热身的效果。培养学生自主学习的习惯，提高学生竞赛时的心理素质。A、复习　俯卧撑　　1、教师讲解示范，提出重难点。　　　　教师指出易犯错误，并进行纠正。　　组织：四列横队（♀表示女生⊕表示男生）4列⊕⊕⊕⊕

3、⊕⊕3列⊕⊕⊕⊕⊕⊕2列♀♀♀♀♀♀♀♀1列♀♀♀♀♀♀♀♀　　幸福路小学2015年上学期体育课教案制订：杨方教学过程达成目标学习内容教师活动学生学习运动量次数时间基本部分  1.提高运动兴趣，遵守课堂秩序。2.发展身体运动技能。    教学重、难点　　仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。  B、学习仰卧起坐　1、动作方法：　　预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱

4、头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。　　  教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。你们觉得那一种好做。  要求；动作到位、有节奏。 通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：　　①    手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。　　②    仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。结束部分1.通过放松游戏，发展身体的灵敏性。2.体验并说出个人在参加团队游戏时的感受，  1.放松活动：2.总结3.整理场地、器材

5、。教师总结有秩序地解散预计心率曲线180课后小结16014012010080510152025303540