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时间:2018-01-23
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1、浅谈音乐对人身心健康的促进作用摘要:音乐对人体产生着极其奇特的作用,十分有利于人的身心健康。该文根据医学理论并结合心理学等多学科知识,阐述了音乐对人的身心健康有哪些促进作用,音乐治疗功能的科学根据何在?同时就如何应用音乐疗法造福人类提出了自己的主张。关键词:音乐促进人体身心健康自古以来,人类就认识到音乐活动有助于健康。早在古代,人类就把音乐当成一种治疗疾病的方法和手段,3万年前的原始人,以敲击石器伴奏舞踊来治疗疾病;至今的非洲、南美及澳大利亚的原始部落里,巫师乐舞仍是治病的主要手段。中国的文明史中,
2、也早有用音乐进行治疗的思想,我国古代名医朱震亨曾经说过:“乐者,亦为药也。”在儒家经典《乐记》中也有相关的记载:“乐至而无怨,乐行而伦清,耳目聪明,血气平和,天下皆宁。”大诗人白居易在《好听琴》一诗中写道:“一声来耳里,万事离心中。清畅堪销疾,恬和好养蒙。”也是说清畅恬和的音乐既可以解除疾病,又可以保养心性。那么,音乐为什么能治疗某些疾病、增进人们的健康呢?因为它能对人的生理、感情以及举止行为等产生多方面的影响,通过人体的共振、共鸣、协调、感染、感化等等现象,直接或间接地作用于人的健康。7科学家研究
3、证实,情绪好和情绪坏会产生不同的生化过程。心情愉快,血液中便会增加一种有利于健康的化学物质,忧郁便会产生对神经组织和心血管组织具有副作用的另一种物质,这便是音乐对人的身心健康产生很大影响的缘故。音乐可引起大脑皮层新的兴奋点,促使大脑内各神经中枢合理运转,促进身体分泌一些有益于健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质,调节血液流量和兴奋神经细胞,使脉搏、呼吸、血压,以及消化液的分泌和新陈代谢处于相互协调的状态。所以,把音乐用于临床治疗,国外医学史上已屡见不鲜。英国剑桥大学口腔科医生曾用"音乐麻醉"成功地为200
4、例病人拔了牙;澳大利亚政府让一些"音乐理疗学家"用音乐来治疗耳聋、瘫痪、智力发育不良和有口吃毛病的儿童,取得可喜的成果;瑞典医学研究工作者证明,对老人播放旋律优美的歌曲,能够推迟大脑衰老,唤回失去的记忆。音乐还可促进婴幼儿的脑细胞发育。美国有人曾对婴幼儿播放巴赫、贝多芬、勃拉姆斯的乐曲,并由促进婴儿教育学会进行观察对比,证明听音乐的婴幼儿心理紧张减少,体重增长加快。国内外一些实验证明,多听音乐可以发展右脑的记忆功能,可以把某些已经遗忘的经验与知识重新回忆起来,有利于左、右脑的相互协调与平衡发展。一些
5、音乐老师在教学中发现,在轻松愉快的音乐背景下,学生的记快力会提高,记忆单词的数量会增加。音乐可以铸造人格,7对人的道德、意志、品格、情操会产生潜移默化的影响。多听高尚的音乐,会使人的品质高尚起来;多听铿锵雄壮的音乐,会使人的意志坚定起来;多听清新优美的音乐,会使人的行为美善起来。当然黄色的、低级情调的、庸俗的音乐,也同样在潜移默化的过程中,会使人的意志衰退、情绪低落。所以,有选择地欣赏一些健康、乐观、向上、优美的音乐,既可受到良好的品质教育,培养高尚的道德情操,又能铸造健康的人格,获得丰富多彩的精神
6、生活。总之,音乐在调节人的感情、培养理想人格、保障心理健康方面有着特殊的意义和作用。孔子提出"兴于诗、立于礼、成于乐",认为音乐是培养良好性格的必要途径。俄国著名学者、诗人罗蒙诺索夫说:"亲切的歌曲能唤醒我们的灵魂和培养我们高尚的情操。"我国音乐家洗星海也说:"音乐是人生最大的快乐,音乐是生活中一股清泉,是陶冶情操的熔炉。"这些名言对我们有极深刻的启发,也生动地诠释了音乐的保健作用。音乐治疗功能的科学根据何在?现代神经生理学家已经通过大量的研究证明:音乐对神经结构,特别是大脑皮层,有直接影响。不同的
7、乐曲作用于人的感觉器官,通过听神经传到大脑皮层后,能对中枢神经系统产生良好的刺激作用。乐曲的旋律、速度、音调不同,不仅能改善大脑皮层的功能,而且通过神经系统,可分别对心血管、呼吸、内分泌、消化、肌体运动等产生调节作用,使人镇静安定、轻松愉快、活跃兴奋,从而调节情绪,稳定内环境,达到镇痛、降压、催眠等效果。怎样利用音乐进行治疗呢?一种是感受性的音乐疗法,即7让患者在欣赏音乐的过程中,通过音乐的旋律、节奏、音色等来调节心情与内脏肌体,改善气血运行,从而达到镇静、兴奋、止痛、调整心律、降低血压、调节血流量
8、、促进消化功能等作用。一种是参与性音乐疗法,即让患者直接参与吹、拉、弹、唱等音乐活动,帮助患者调节情绪,提高自信,并感受到生活的乐趣,逐步建立适应外界环境的能力。吹、拉、弹、唱等音乐活动的本身就是一个很好的音乐欣赏和精神享受,能使人精神振奋,胸怀开阔,令人心旷神怡,感受到生活的美好。吹、拉、弹、唱还可以锻炼调节呼吸,特别是吹奏乐器和歌唱时的呼吸运动,带动了横隔肌的上下频繁运动,强化并改善了心脏和肺部的功能,引起兴奋以调节大脑神经,使人的整体机能活力增强,对人体身心健康
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