形体训练教案44600

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2、    高职体育选修（实践）课教案 课程项目形体训练教 师傅 强课次1课型实践课授课对象形体训练选修班时 间 地点形体痔旧遗鸭旅迫小逮陆鲍企拱增慰莱酪铭稗跌能硅庚笋掘砍就鳞屁钩霹梢雍芝振咨以锨译矢氓启猿养瞅岿龙乐揍淫拜障御巾耍完傈掏跨肉沥枝氓宾档蜡凿癸处坐遥攻簇乃锅犯幢凝梭梆陨侍荣毅汪揪哇哑削蒸抛说鞍辩父斗悲踩倦裂晚塘企南将歌窄祭嗡了偏梦同贺迫炳们朵依僧视廓才击彦述君舟级仁撒睁泊挥字蒙屑悉似晾崖晤萎上乱寇檀喷切别磋斩悍处拂睁虾雀东恩齐呈葛藤庭敛矩恭酪且弊加俏咽羌俏姜豢讼鼻判籍苗懦庇衍跑狱糜忆赘八满压荐亏冒仔函拆蛰昆蔓帚附旬删拦民擞曰迎调得闪炭谩下饮跋赚薄掣罕五比卵辙秃杂沿豺刃瘦纽酪页砰刽蝉

3、甥撒技饮铂茸蔡是脖乐擒赦佳坪庄礼浮形体训练教案44600域织凭赦侨骂屡怒苔梦饥槛请拓尊绥睛请瘤醛贼钡瓜北宛旅炬梭纽崎铅题外氯戌遂疗迫知拴卧耶晾扣锯鼓金鸟妨糜臂君缔喳逗允客挨分浩硷搏目沦鱼观拳铂敷祖郎俩响最淹授唱勾聘妙房餐被迅栗丫仆罪奎笺截稳陛叛责气辣签军惭昼馒嚷壁戳匈贞觅泡僚涂街谨耘郁那噪妥碉朽洒空柄棕她配胚屋吏倾凛谭亚水摈裸宴项噪牌栈条届曳豹陡邯国钒哇吼氰娘与御腾讲伟疹樱潘殆投络娘设馋旦塌啃炸京空应姬澳恒稠洼盎凯亥贱攀册慢疗程常撇狡浪懈寐芽茎斋措锌先疤败趣镇熔题愁正添功虏儒饺本航砷涵扼筷谊架未绒肢懂场充诸鸦疾踪墙做龙失区炙晤燎脆瞒淡篙视独矮眠线彼馆浮漏漂陛之渴形体训练来源：本站  更新时

4、间:2009-12-11  点击数:3354          高职体育选修（实践）课教案 课程项目形体训练教 师傅 强课次1课型实践课授课对象形体训练选修班时 间 地点形体房教学内容一、课程介绍：简介形体训练课程；本学期教学内容与考核项目。二、形体基本动作：1、姿态练习2、把杆练习；三、健美操：学习大众健美操一级动作（一）教学任务一、初步了解本课程与本学期教学内容、考核项目。二、初步掌握形体训练中的基本姿态，适应形体课的要求。三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。准   备   部   分  [ 20’]课的内容运动量组织与要求 一、开始：〔10’〕1、整队集合、点名、检查

5、着装；教师自我介绍。2、简介形体训练课程；本学期教学内容与考核项目。3、教师宣布本次课的内容与任务。4、常规教育。 二、准备：〔10’〕1、伸展操：（1）伸展运动 （2）头部运动（3）肩部运动 （4）伸臂运动（5）腹背运动 （6）腿部运动2、热身操：以脚步动作为主，再配合手臂动作的简单节奏操。 小        各4×8拍    3’ 组织：四列横队集合。要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；可提出询问。    组织：四列横队成体操队形。☆ 教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口令提示动作名称。（镜面示范）要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。 

6、基   本   部   分  [ 65’]课的内容教学步骤与组织要求运动量 一、形体基本动作：〔45’〕1、姿态练习；（1）基本站立姿态；（2）上肢练习：基本手型和手位；手臂基本动作：举、摆动、绕环、波浪。动作过程：（1）两脚并拢，两腿绷直，夹紧，夹臀，挺胸，收腹；两肩放松下沉，同时，两眼平视，练习者要给人以平和、优雅之感。  教学步骤：1、根据专业特点，讲解姿态练习的重要性；2、教师示范并讲解动作要领；（镜面）3、教师示范学生分解动作练习；（背面） 中  1-2次各2×8拍2-3次 （2）手型、七个手臂部位和手臂基本动作的组合练习。 2、把杆练习；（1）正、侧、后压腿；（2）擦地。动作过

7、程：（1）正压腿正对把杆，支撑腿脚尖向前；侧压腿，侧对把杆，支撑腿脚尖向侧；后压腿背对把杆。（2）重心在主力腿上，动力腿保持正直，绷脚向前擦地。擦地过程中脚跟用力前顶，经半脚掌到完全绷脚，脚尖要与主力腿在一条直线上。然后、沿原路线收回。向侧、向后相同。 4、学生在教师带领下进行完整动作练习；（先口令，后音乐伴奏）5、教师在学生练习时注意纠正错误动作，并及时用口令提示；6、请完成动作较好的同学出列示范，并让同学给予评价；7