欢迎来到天天文库
浏览记录
ID:626691
大小:76.00 KB
页数:4页
时间:2017-08-24
《公安机关人民警察体育锻炼达标标准测验规则》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在应用文档-天天文库。
1、附件三公安机关人民警察体育锻炼达标标准测验规则一、跑(一)100米场地器材:100米跑道若干条,地面平坦,地质不限,跑道线清楚。发令旗一面,发令枪或口哨一个、秒表若干块(一道一表),使用前应进行校正。测验方法:受测者至少两人一组,起跑姿势不限。当听或看到信号(口令、枪音、哨音或发令旗)后开始起跑,抢跑者第一次重跑、第二次罚下。测验员分工:一人发令,二至若干人计时并负责登记。计时员听枪音、哨音或旗落开表,当受测者躯干到终点时停表。登记成绩以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”时则进1。(二)800米、1500米跑场地器材:400米田径场跑道或其它场地,但必须丈量准确。
2、地面平坦,地质不限。秒表若干块,使用前应进行校正。测验方法:受测者分组测,每组不得少于2人,用站立式起跑。当听到口令或枪音、哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表,或终点计时员准确报时,终点记录员负责登记每人成绩。登记成绩以分、秒为单位,不计小数。二、仰卧起坐场地器材:垫子若干块(或代用物),铺放平坦。动作规格:受测者全身仰卧于垫上,两脚屈膝稍分开,大小腿成直角,两手指交叉贴于脑后,另一人压住受测者两踝关节处。起坐时,以双肘触及或超过两膝为完成1次。仰卧时两肩胛必须触垫。测验方法:测验时两人1组,1人计时,1人计数。1分钟到时或最后1个,受测者虽已起坐,但两肘未触及膝盖
3、者,该次不计算。发现受测者有违例情况,及时指出。违例动作不计次数。禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测定过程中,要给受测者报数。三、引体向上场地器材:高单杠或高横杠,杠粗以手能握住为准。测验方法:受测者跳起双手正握杠,两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘为完成1次。记录引体次数。四、立定跳远场地:沙坑1个或在棕垫、地毯上均可,沙面与地面齐平。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米,起跳区要平坦。动作规格:两脚自然开立站在起跳线后,脚尖不得触线,原地两脚同时起跳。测验方法:每人试跳3次,丈量起跳线后沿至最近着地
4、点垂直距离,记录最好1次成绩,以米为单位,取两位小数。公安机关人民警察体育锻炼标准评分表(男子组评分表)项目分值一二三四100米跑1500米跑引体向上立定跳远(秒)(分′秒)(次)(米)10012″55′27″132.699512″85′31″2.659013″15′34″122.618513″45′38″2.578013″75′42″112.537514″05′46″2.497014″35′51″102.456514″65′58″2.416014″96′05″92.375515″26′12″2.335015″56′19″84515″86′26″72.254016″16
5、′33″62.213516″46′40″52.17公安机关人民警察体育锻炼标准评分表(女子组评分表)项目分值一二三四100米跑800米跑1分钟仰卧起坐立定跳远(秒)(分′秒)(次)(米)10015″53′23″432.109515″83′26″412.069016″13′29″392.028516″43′32″371.988016″73′35″351.947517″03′40″331.907017″33′45″311.866517″63′50″291.826017″93′55″271.785518″24′00″251.745018″54′05″231.704518″84
6、′10″211.664019″14′15″191.623519″44′20″171.58
此文档下载收益归作者所有