附件2公安机关人民警察体育锻炼测验规则和达标标准.docx

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1、附件公安机关人民警察体育锻炼测验规则和达标标准一、跑（一）100米场地器材：100米跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线清楚。发令旗一面，发令枪或口哨一个、秒表若干块（一道一表），使用前应进行校正。测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限。当听或看到信号（口令、枪音、哨音或发令旗）后开始起跑，抢跑者重跑。测验员分工：一人发令，二至若干人计时并负责登记。计时员听枪音、哨音或旗落开表，当受测者躯干到终点时停表。登记成绩以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。（二）1000米跑场地器材：400米田径场跑道或其它场地，但必须丈量准确。地面平坦，

2、地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。4测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或枪音、哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，或终点计时员准确报时，终点记录员负责登记每人成绩。登记成绩以分、秒为单位，不计小数。二、双杠臂屈伸测验器材：双杠测验方法：受测者两手握住双杠一端，跳上成支撑，然后两臂尽量弯曲，使杠面达到胸部位置，然后双臂用力迅速伸直成支撑，记录完成的次数。注意事项：臂屈伸时，身体不能做大的摆动，也不能借用其它附加动作撑起。三、引体向上场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与

3、肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成1次。记录引体次数。4公安机关人民警察体育锻炼测验评分标准项目目分值男子青年一组（25岁以下）男子青年二组（26岁至30岁）一二三四一二三四100米跑1000米跑引体向上双杠臂屈伸100米跑1000米跑引体向上双杠臂屈伸（秒）（分′秒）（次）（次）（秒）（分′秒）（次）（次）10012″53′26″131713″43′35″12169512″83′28″13″73′40″49013″13′30″121614″03′45″11158513″43′32″14″33

4、′50″8013″73′35″111514″63′55″10147514″03′40″14″94′00″7014″33′45″101415″24′05″9136514″63′50″15″54′10″6014″93′55″91315″84′15″8125515″24′00″16″14′20″5015″54′05″81216″44′25″7114515″84′10″71116″74′30″6104016″14′15″61017″04′35″593516″44′20″5917″34′40″484