武术基本功教案.docx

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1、。日期课的内容教学目标教时学流间程准备部分武术基本功1教案课次2912.12单元课次周次151、武术基本功手型手法：拳、掌、教学重点动作到位富有力度勾教学难点初步展示武术“精，气，神”的忒点和风格2、游戏：切西瓜认知与技能目标:学生能知道武术基本功手型的名称及动作结构。体能与健康目标：大部分学生能做出武术基本功手型的动作，发展学生灵活、协调、柔韧等素质。情感目标：培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐运动负荷教学内容教学组织形式步骤与要求时强次数间度一、课堂常规：一、教学活动1.集合整队，检查人数，师生问好2.教师导入本次课的内容23.检查服装、安排见习生分钟二、组织措施：四列横队

2、集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX二、徒手操XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3分-可编辑修改-第一节：上肢运动预备姿势：直立。左脚侧出一步，同时左臂侧举，右臂前举，①掌心向下。②左臂经下至前举，掌心向下，同时右臂经下至侧举。③④左臂经下向外绕环至侧举，右臂经下向内绕环至前举，掌心向下。④~⑧同①~④，为左右相反。第四个⑧的最后一拍还原成直立。。4*8钟拍△三、要求：快、静、齐，学生精神饱满。一、教学活动1、教师示范并带领学生一起做徒手操2、学生在老师的带领下完成准备活动二、组织措施：四列横队集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

3、XX△三、要求：注意力集中，队伍排整齐，注意间隔要求：③④动作要连贯、协调第二节：扩胸运动预备姿势：直立。要求：两脚与肩同宽，弓步重心要稳，手臂要有力。①左脚侧出一大步，同时两臂经胸前平屈后振。-可编辑修改-。②向左转体90度成左弓步，同时两臂经前伸直（掌心向上）至侧举后振。要求：弓步充分③再侧举后振一次。④还原成直立。⑤~⑧同①~④，为左右相要求：侧身充分反。第三节：正压腿要求：成弓箭步，两腿夹角打开，上下振动。第四节：体侧运动预备姿势：直立。①左脚侧出一步，同时两臂向右绕至上举，向左要求：转体充分侧屈。②左脚收回，同时两臂向右下绕还原成直立。③右脚侧出一步，同时两臂向左绕至上举，向右侧

4、屈。④右脚收回，同时两臂向-可编辑修改-。左下绕还原直立。⑤~⑧同①~④，维左右相反。要求：①体侧屈时，两腿和两臂要直。②侧屈时，不要转体或前倾。第五节：体转运动预备姿势：直立。①左脚侧出一大步，同时两臂侧举。②体前屈，右手触左脚面，左臂侧后举。③上体抬起，同时两手握拳向右后上方摆动，（右臂伸直，左臂胸前平屈）带动上体右转，眼看右手。⑤原成直立。⑤~⑧同①~④，为左右相反。要求：①体前屈肘，后腿伸直。②转动时，腿要直，脚不要移动。-可编辑修改-。第六节：全身运动预备姿势：直立。①②左脚侧出一步，同时两臂向前绕环一周半至上举，掌心向前，抬头，体后屈。③体前屈，手指触地。④左脚收回，两腿并拢全

5、蹲，同时两手扶膝（两肘外分，手指相对）。⑤⑥站立，同时两臂向前绕环一周半至上举掌心向前。⑦左脚向前一大步成弓步，同时两臂侧举，抬头挺胸。⑧左脚蹬回，两臂还原成直立。②~⑧同①~⑧，但换右脚做。要求：①①②、⑤⑥动作要连贯，体前屈动作要做得充分，腿要伸直。②全蹲时，两腿并拢，脚跟不要提起。-可编辑修改-。第七节：侧压腿尽量将腿打开，上下振动一、教学活动一、教学内容：武术基本功1．教师讲解动作方法和要领。手型拳、掌、勾2．教师做分解和完整动作示范。3．分组与集体练习A.拳。要点：四指并拢卷握，4．教师巡回指导。拇指紧扣食指和中指的第3-520中5．优秀学生表演。二指节。次分6．师生点评。B.掌

6、。要点：四指并拢伸直、钟二、组织措施：基拇指屈紧扣于虎口处。XXXXXXXXXX本C.勾。要点：五指第一指节XXXXXXXXXX部捏拢在一起，屈腕。XXXXXXXXXX分XXXXXXXXXX△三、要求：学生注意力集中，队伍整齐，精神饱满，动作迅速。-可编辑修改-。二、游戏：切西瓜游戏规则：1、方法：全班一、教学活动10小同学围成一个圆圈，老师先1-21、教师讲解游戏方法和规则。当切瓜人，示范切瓜方法。次分2、教师做正确示范。当走到两个人中间时，用手钟3、教师做正确评定胜负当刀，切开两个人往反方向二、组织措施：绕圈跑回自己原来的位置，先跑到者为胜者。并与切瓜人互换位置，胜者继续当切瓜人。2、

7、规则：1）必须反方向跑。三、要求：按规则进行，有秩序完成。2）全班同学要一起念儿歌。不得推撞，注重安全。3）跑时不能撞到结一、集体讲评，评估本节课一：教学活动-可编辑修改-。束的学习情况表扬优秀学生。1、教师点评部2、问题分析分3、学生自评4、教师点评及表扬5、师生交流经验二、整理放松练习。51、形体拉伸练习。二、组织措施：四列横队集合分小2、方法：闭上眼，配合呼XXXXXXXXXX钟吸，手臂向上摆动，动作缓XXXXXX