最新人为因素和crm8-飞行应激与应激的教学讲义ppt.ppt

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1、进入夏天，少不了一个热字当头，电扇空调陆续登场，每逢此时，总会想起那一把蒲扇。蒲扇，是记忆中的农村，夏季经常用的一件物品。　　记忆中的故乡，每逢进入夏天，集市上最常见的便是蒲扇、凉席，不论男女老少，个个手持一把，忽闪忽闪个不停，嘴里叨叨着“怎么这么热”，于是三五成群，聚在大树下，或站着，或随即坐在石头上，手持那把扇子，边唠嗑边乘凉。孩子们却在周围跑跑跳跳，热得满头大汗，不时听到“强子，别跑了，快来我给你扇扇”。孩子们才不听这一套，跑个没完，直到累气喘吁吁，这才一跑一踮地围过了，这时母亲总是，好似生气的样子，边扇边训，“你看热的，跑什么？”此时这把蒲扇，是那么凉快，那么的温馨幸福，有

2、母亲的味道！　　蒲扇是中国传统工艺品，在我国已有三千年多年的历史。取材于棕榈树，制作简单，方便携带，且蒲扇的表面光滑，因而，古人常会在上面作画。古有棕扇、葵扇、蒲扇、蕉扇诸名，实即今日的蒲扇，江浙称之为芭蕉扇。六七十年代，人们最常用的就是这种，似圆非圆，轻巧又便宜的蒲扇。　　蒲扇流传至今，我的记忆中，它跨越了半个世纪，也走过了我们的半个人生的轨迹，携带着特有的念想，一年年，一天天，流向长长的时间隧道，袅人为因素和CRM8-飞行应激与应激的管理课程目标1、掌握应激的概念2、识别应激的水平3、了解应激的效应4、掌握管理应激的策略主要内容应激的定义与分类应激效应对工作的影响应激的阶段急性

3、应激和慢性应激的管理2.2.应激源的类型急性应激慢性应激与飞行有关的飞行中的应激源生理性应激心理性应激3.应激的效应3.1唤醒的概念所谓唤醒，就是醒觉状况在一天的不同时刻，在不同的状态和情景下我们处于不同的唤醒水平下。不同的应激影响我们的唤醒水平叶克斯道森曲线3.应激的效应3.2应激与我们的工作表现不同的应激引发不同的唤醒水平。唤醒程度低时，你很难保持头脑清醒和精神集中。中度唤醒水平时，工作效果会提高。在唤醒水平高的时候，我们会感觉紧张，心跳加快，容易混乱等高应激下的表现心跳加快流汗嘴发干胃不舒服事后感觉特别轻松皮肤发痒4.应激的阶段警觉抵抗衰竭第二节飞行人员的应激环境或生理性应激

4、心理性或情绪性应激焦虑（ANXIETY）应激的自我评估1.环境或生理性应激源1.1过热引起的应激（过热症）座舱温度在35C以上，潮湿时会发生及时饮用水座舱外任务时也应注意1.2由寒冷引起的应激（失热症）热量丧失途径：辐射、传导、蒸发。寒冷下：肌肉僵硬无力、疲倦和产生睡意还会发抖。注意加衣服，轻微运动1.3振动引起的应激：不舒服感分散注意力识读仪表困难配备性能良好的座椅揣流引起的应激不规则的运动后果与振动相似。避免在揣流中飞行1.4噪音引起的应激：一般在90分贝左右。唤醒水平高，易激惹，疲劳，操作成绩下降注意戴噪音防护耳罩。1.5由座舱不适引起的应激：飞行中座舱本身的特点飞行中尽可能

5、让自己舒适，好的坐姿1.6身体不适引起的应激身体状况不好，用以工作本身的能量减少。飞行前，应对自己的身体状况有客观的评价。注意饮食规律。1.7由眼睛的紧张引起的应激：不好的照明情况。调整好灯光，标准是眼睛的舒服注意力高度集中引起的应激长时间精力集中于飞行任务中，会产生技能性应激。最终导致疲劳。1.8睡眠引起的应激缺乏睡眠，付出更多的努力保持清醒，导致更高水平的应激最终发生重度疲劳。2.心理性或情绪性应激源2.1.工作性应激2.1.1生产性应激2.1.2非生产性应激2.1.1生产性应激：不良的气象条件：飞行计划安排过紧张；飞机故障空域拥挤/繁忙；飞行速度太快。可以通过飞行前周密的计划

6、来减轻。2.1.2非生产性应激：等待乘客或货物飞行计划的改变假起飞（falsestarts）气象延误维护延误ATC延误3.焦虑（ANXIETY）一种复杂的复合性的负性情绪，是预料到压力但又无能为力去应付的痛苦反应。3.1.正常与异常的区别：（1）持续的时间（2）产生及消失的条件3.2.特质性焦虑与状态性焦虑状态性：是有机体的一种暂时的情绪状态，其特点表现为对烦恼和紧张的主观体验，是一种暂时的情绪状态。特质性：是指在焦虑易患性上相对稳定的个体差异，他具有把一切外界环境都知觉为危险或威胁的倾向，是一种个性特征。3.3.焦虑的识别身体不舒服异常的反应，如不恰当的情绪表现心境变化快对他人采

7、取不可理解的行为疲劳不正确的思维过程4.应激状态的自我评估如果特别强烈5分，强烈4分，中等3分，有点2分，没有1分1、不能保持清醒或者是难以入睡2、头痛3、消化不良或生病4、比平常更想吃东西、饮酒或者吸烟5、性的兴趣降低6、消化不良或感到疲惫7、呼吸急促或感到头昏眼花8、食欲降低9、肌肉震颤（比如出现眼睛震颤）10.身体某个部分有刺痛的感觉11.早上不愿意起床12.容易出汗或者感觉心跳得厉害4.1.对测验的解释这个测试说明了你目前的应激水平。如果你的分数为40分以上，