课的设计（上肢力量）.doc

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1、课的设计一、指导思想：本课依据《体育与健康课程标准》中“健康第一”的课程理念，依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力等整体健康水平的提高为目标，通过哑铃操的学习和上下肢素质的锻炼，发展学生身体素质、激发学生的运动兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质；形成拼搏向上、团结协作的集体主义精神，建立终身体育的意识。二、教材分析本课内容是根据《体育与健康课程标准》的要求，结合学校实际和学生活动兴趣开发的学生乐于参与的教学内容，体现了课堂教材与课外辅助资料的有机整合。在教学器材的准备过程中，让学生利用装水或沙的塑料瓶做

2、成哑铃，进行各种哑铃操练习和竞争性的游戏活动，并要求学生创新展示，达到使学生会做、会练、会娱，会创新，提高自我思维的能力。三、学生分析参与本课的学生为初二级学生，具有一定的认知水平与创造能力以及收集信息的能力，他们有很丰富的想象力，对新鲜事物有很大的好奇心，并具有较强的竞争意识和表现欲，对体育活动有浓厚的兴趣与参与意识。本课安排的“反行动”、“创编上肢力量对抗游戏”、“创编哑铃动作展示”、“自选练习方法”“修铁路竞速”等教学环节的设计，都考虑了学生的年龄和学习特点。四、教学策略1、挖掘学生潜能，发挥学生主体。本课在教学过

3、程 中强调学生的个性发展和能力培养，发挥学生的主动性、自主性。通过学生自制哑铃、自创对抗练习、自练哑铃操来加强教学过程中对学生情感的体验和创造力的培养，使学生能在教学活动中体验到运动的乐趣，成功的快乐，从而培养学生终身体育的习惯。2、学练结合，学创相间，活跃课堂氛围。教学内容从哑铃操的学习、自我创编展示、自选练习内容以及游戏安排，都是从激发学生的学为立足点，教师在教学过程中通过激励、组织、点拨、引导等方法，使学生在学习与练习中形成良好的课堂氛围，达到学生全面发展目的。3、相互配合，发挥协作和集体精神在游戏“修铁路”的设计

4、中，安排了不同的跑动距离，要求同组同学需要相互配合，根据各自的体力状况，跑不同的距离和次序。学生要在竞争中取得优胜，同伴之间只有相互配合、相互协作，并且勇于承担困难。4、自制器材，一物多用。本课运用废旧塑料瓶制成“哑铃”，成为学生多种活动项目的器材，接着又把“哑铃”变成“铁道”，很好地完成上肢到下肢的过渡，使学生活动起来也非常尽兴，体现了一物多用，就地取材的思想。五、教学的重点和难点本课教学的重点：学习哑铃操的技术动作和教会学生运用哑铃锻炼身体的方法。本课教学的难点：哑铃操动作的协调性；竞速练习组内的协调安排。六、教学方

5、法与手段：教学方法采用、讲解示范、分组对抗、分组练习、小组协作等方法引导学生进行练习四、教学组织程序：1、开始引导：为了上好本课，教师进行课前准备“哑铃”的布置，并要求学生利用书籍、网络等媒体对哑铃操有的初步了解。为提高学生注意力和兴奋性而进行“反行动”的练习，为课堂教学营造良好的氛围。2、热身过渡：为发挥学生的主动性，要求学生进行多种形式的上肢力量对抗的练习，教师加以指导帮助，通过学生的积极参与，激发学生的创造力和想象力，激发学生的学习兴趣，进一步做好课堂教学的生理和心理准备。3、实践、探索、体会、评价本课运用“哑铃操

6、”的练习发展学的上肢力量，以竞速练习发展学生的下肢力量，使之协调发展；通过自创对抗练习、“修铁路”、“自创哑铃动作展示”、“自选练习内容“等教学活动，运用用灵活多样教学组织形式，以提高学生主动学习的积极性和自我展示欲望；同时将竞争因素融入游戏活动中，不仅促进了竞争，还增进学生间的协调配合，培养了学生的协作精神，使积极性和主动性都得到应有的发挥。4、调整结束：在舒缓优雅的音乐伴奏下，引导学生进行放松活动，达到消除疲劳，愉悦身心的目的。最后师生进行评价交流，并布置课后要求。五、预计运动负荷与目标：预计学生通过本次课学习，85

7、%以上学生懂得应用自制哑铃进行体育锻炼。预计本次课学生的运动强度为最高心率170次/分左右，平均心率130次/分左右，练习密度为50%左右。