学会劳逸结合.doc

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1、学会劳逸结合　　学习要劳逸结合，切忌题海战术，打疲劳战。比如，要充分利用大课间、体锻课活动身心，通过提高课堂效率来提高学习质量和复习效率。　　培养兴趣　　有意识培养学习兴趣，告诉自己：我很喜欢这一科。有两种办法：一是在学习前做一些使自己身心愉悦的事情，学习时保持这种心情。二是努力做好薄弱学科的作业，争取得到老师的赞扬和鼓励，提高学习兴趣。　　相信自己　　自信是成功的第一秘诀。自信是最大限度发挥自己能力的前提条件。　　打好基础　　跟上老师的节奏，同时要做好日常书写和答题规范训练，字迹不要潦草。要克服急于求成的倾向，做好基本题，练好基本功，拿到基本分。

2、　　反思总结　　要及时归纳总结，自我反思。第一轮、第二轮复习的一个重要特点是要求学生及时整理、总结所学章节的知识，形成面，连成线，织成网，把握知识间的内在联系。平时要多与各科任老师交流，及时解决疑难问题。　　平常心态　　心态好包括两个方面，即胜不骄，败不馁。良好的心态是提高复习效率的关键因素之一。对待这一阶段的考试要“不烦恼、不害怕、不着急、不骄傲”，以一颗平常心态来对待。　　学会自控　　要学会有意识地控制自己，有意识地克服诱惑，比如游戏、聊天、无意义的电视节目等。这些东西接触一些也无可厚非，但一旦弊大于利，就要毫不犹豫地摒弃。　　四个态度　　一是

3、勤奋的态度，勤能补拙；二是刻苦的态度，各科进入总复习后，容量会比较大，要有吃苦的心理准备；三是进取的态度，一下子成为天才不可能，但可每天进步一点；四是务实的态度，不到最后时刻，决不轻言放弃。　　★家长当好后勤兵　　关键词　　目标、时间、后盾、榜样　　中考既是对学生的考验也是对家长的考验。不少家长总是千方百计地关心孩子，但是在方式与态度上却需要改进。许燕春老师说，作为家长，这一阶段要当好孩子的“后勤兵”。　　确定目标　　家长要与孩子多沟通多交流，帮助孩子制订一个适合自己学习情况的学习方法和目标，这个目标可以参考市质检的情况来制订，目标包括近期和远期的

4、，越具体越好。计划的制定切忌过高过大，尤其是短期计划，制订时必须考虑到它的可行性。　　管理时间　　在这不到100天的时间里，该怎么学？课余时间怎样合理利用？哪段时间学语数，哪段时间做理化，英语、政治如何学？虽然已经上初三，但不少孩子的自制力还是比较有限，管理时间的能力比较差，家长对此要进行督促指导，确保在规定时间内完成规定任务，以提高效率，保证实效。另外，还要提醒孩子安排好作息时间，适当运动，保持良好的健康状态。　　考期将至，不少家长对孩子的关心不知不觉已经上升到监管：不让孩子看电视，不允许上网，不能看任何与考试无关的书目……这种监管式教育也容易激

5、发孩子的叛逆心理，导致孩子厌学厌考，因此，要适当给孩子一些休闲空间。　　做好后盾　　家长要做孩子的坚强后盾。有些优秀的孩子遇到挫折特别容易受到打击，做父母的要给孩子自信心和勇气，多鼓励孩子，做孩子的精神支柱。让孩子切身地体会到家长是从学习、生活、精神等多方面真正关心他，真正为孩子的成长在付出努力。家长还有责任帮助孩子克服考试焦虑，做孩子情绪的“镇静剂”；而孩子过于骄傲时也要适时泼泼“冷水”。　　较之孩子的学习，家长更要关心孩子的课余生活和思想动态，包括孩子与谁交朋友、经常喜欢和谁在一起以及孩子近期是否有异常表现等等。适当的时候对孩子进行纠偏、矫治，

6、以让孩子能全力以赴应对中考。　　树立榜样　　家长要在孩子的心目中树立榜样，家长的品行，要经得起孩子目光的考验。有些家长纵使孩子进入中考冲刺阶段，仍然不忘在家里“砌长城”，对孩子的影响显然是不利的。　　当孩子为准备中考全力以赴时，家庭应该是孩子舒适轻松的避风港，是休息和放松的驿站。若孩子因用功而感到疲劳，家长还应提醒他在考前适当减少一些学习时间。但家长的关怀不必“无微不至”，过度关爱、保护过度只会给孩子增加心理压力，会让孩子透不过气来。　　家校沟通　　家长要多和科任老师沟通。今年中考共有7门学科，家长要多了解孩子在学校的情况，并多和老师交流孩子在家表

7、现，双向交流，共同配合，关注孩子的内心世界，当好孩子的“心理保健员”。在孩子中考前后，家长要扮演一个受考生欢迎的朋友角色，要理解和爱护孩子，帮助他们顺利度过这一关键时期。另外，这一阶段，家长要配合学校的阶段性工作，为孩子迎战中考做好充分准备。