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时间:2020-06-09
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1、你知道“文武之道,一张一弛。”的由来吗?文、武:指周文王和周武王。意思是宽严相结合,是文王、武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。在学习过程中,要注意劳逸结合。文明娱乐、健康休闲,不仅可以促进身心健康、提高学习效率,也有助于我们各方面素质的全面发展。【释义】劳:劳动,也指学习和工作。逸:安乐、休息。即学习(工作)与休息相结合。学习目标1、知识与能力认识过度用脑对学习的危害性,明白休闲对于学习的重要意义,能合理地安排作息。2、过程与方法学会科学用脑,做到张弛有度,积极娱乐休闲,合理安排学习生活。3、情感、态度与价值观学会学习,学会科学安排学习和休息、娱乐的时
2、间。学习需要勤奋和刻苦。play一、(超负荷学习)过度读书有哪些害处?(1)影响身体健康(大脑疲劳记忆力下降)(2)产生厌学心理(心理上紧张和烦躁)(3)降低学习效率(思维跟不上)(4)无法使人的个性得到全面发展。(其他方面的素质与能力得不到培养和提高)学习需要勤奋,但过于勤奋又有可能导致迟之悟式的悲剧发生。在紧张的学习过程中,我们应该怎么做呢?注意劳逸结合适当安排娱乐和休息学要学得专心,玩要玩得开心★劳逸结合有什么作用?(1)使身体和大脑得到休息和调剂;(2)有利于提高学习效率;劳逸这幅漫画对你有什么启示?从漫画中得到的启示:在紧张的学习过程中,注意劳逸结合,适当安排娱乐和休息,
3、使身体和大脑得到休息和调剂,有利于提高学习效率,正所谓“文武之道,一张一弛”,“磨刀不误砍柴工”。请同学们看课本P34的图2-4及图2-5/6案例,思考:疲倦如何变为精力充沛?为什么“我”变聪明了?劳逸结合,使我们的的学习生活保持了合理的节奏,让我们轻松愉快,精神焕发,从而收到事半功倍的效果。★劳逸结合有什么作用?(1)使身体和大脑得到休息和调剂;(2)有利于提高学习效率;(3)使我们的学习生活保持了合理的节奏,让我们轻松愉快,精神焕发,从而收到事半功倍的效果。大家来发言请大家谈谈你是怎样做到劳逸结合的?(1)感觉身心疲惫,头昏脑涨时,可以进行适当的运动。(2)紧张地学习一段时间后
4、,适当地放松一下,让大脑得到休息和调节。(3)课间休息10分钟后再学习。(4)用片刻的“忙里偷闲”来放松。收获平台(1)“文武之道,一张一弛”的由来。(2)过度用脑读书的害处。★(3)劳逸结合有什么作用?★(4)如何做到劳逸结合?1、“磨刀不误砍柴工”的道理告诉我们在学习的过程中,要注意()A、基础知识的学习B、劳逸结合C、既学文又学武D、保持高度紧张答案:(B)2、“文武之道,一张一弛。”这句古语提醒我们()A、青少年发展的目标是文武双全B、学习和体育活动的作用是背道而驰的C、学习与休息缺一不可D、学习的时候不娱乐,娱乐的时候不学习答案:(C)3、放学了去跑跑步,打打球。这些
5、休闲活动()A、容易使人松懈B、没有什么实际意义C、促进我们身心健康、提高学习效率D、有助于忘记学习的痛苦答案:(C)4、在学习的过程中,要注意劳逸结合。下列环节能保证我们快乐、高效地学习的是()A、学习——休息——学习B、学习——学习——休息C、休息——学习——学习D、休息——休息——学习答案:(A)5、小红喜欢边看电视边学习,下列对她做法的评价正确的是()①小明缺乏较强的时间观念,不懂得珍惜时间②小明充分利用时间,懂得做时间的主人③这是不正确的学习习惯,不会有好的学习效果④小明这样做是劳逸结合A、①③B、②③C、①④D、②④答案:(A)阅读下列材料,回答:七年级的学生小
6、海是个篮球迷。他妈妈非常担心打球会影响他的学习,不想再让他打篮球。她认为:中学生的主要任务是学习,打球会耽误学习。小海则认为:打球是正当爱好,能锻炼身体,打球能促进学习。一有空就多打球。请你谈谈他们母子的观点是否正确?请你谈谈他们母子的观点是否正确?答:他们的观点都是不全面的。因为在学习过程中,注意劳逸结合,有利于促进身心健康,提高学习效率,提高各方面素质,使我们的学习和生活保持合理的节奏,让我们精神焕发,从而以更旺盛的精力投入到学习中去。但是如果处理不好,就会影响学习。像小海一有空就去打篮球,是不恰当的,他应该合理地安排学习和运动的时间。走进你我他甲总是学习:背英语,做数学题,写
7、作文,参加课外辅导班……不管学习,只顾看电视、玩游戏机、找同学踢球。制定学习计划,合理安排时间,做到劳逸结合。完成学习任务,接触自然,接触社会,参加有意义的活动。我的节假日以上四位同学的节假日安排如何?说明理由小丽小华小刚小海学习效果=学习效率×学习时间
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