孕早期劳逸结合有利胎儿

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1、孕早期劳逸结合有利胎儿　　母子变化　　妊娠期的算法是从末次月经第一天开始算起。月经周期为28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天后才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只占最初妊娠的2周。　　1.胎儿的发育情况　　受精后约7～10天，受精卵便在子宫内膜着床，并从母体中吸收养分，开始发育。严格点说，在前8周时，应该称为胚胎，还不能称作胎儿。　　胚胎的大小在怀孕第3周后期约长～1厘米，体重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，尚无法明显地区分胚胎的头部和身体，并且长有鳃弓和尾巴，看起来，和其他动物的胚胎发育并无两样。　　此时原始的胎盘开始成形，胎膜(亦

2、称绒毛膜)亦于此时形成，生命的最初形态已经展现在了人们的面前。　　2.母体的变化情况　　科学点说，受精卵形成的1周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象，常在2周以后，因此这时期尚未有任何怀孕的症状。孕早期劳逸结合有利胎儿　　母子变化　　妊娠期的算法是从末次月经第一天开始算起。月经周期为28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天后才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只占最初妊娠的2周。　　1.胎儿的发育情况　　受精后约7～10天，受精卵便在子宫内膜着床，并从母体中吸收养分，开始发育。严格点说，在前8周时，应该称为胚胎，还不能称作胎儿。　　胚胎的大小

3、在怀孕第3周后期约长～1厘米，体重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，尚无法明显地区分胚胎的头部和身体，并且长有鳃弓和尾巴，看起来，和其他动物的胚胎发育并无两样。　　此时原始的胎盘开始成形，胎膜(亦称绒毛膜)亦于此时形成，生命的最初形态已经展现在了人们的面前。　　2.母体的变化情况　　科学点说，受精卵形成的1周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象，常在2周以后，因此这时期尚未有任何怀孕的症状。　　不过有些人的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状，因一时未察觉是怀孕，往往还误以为是患了感冒呢。　　这时子宫的大小与未怀孕时相同，还没有增大的现象。　　温馨提醒：妊娠是非常辛苦的，孕妇

4、易疲倦，总想睡，那就不妨多休息一会，但不能整天躺着不动，应该劳逸结合，适度运动，才能促进胎儿发育。　　本月胎教要点　　卵子与精子在输卵管膨大部相遇而受精。受精卵在输卵管内经36小时运行，运行途中开始发生细胞分裂。受精卵经六七天的运行到达宫腔，埋入子宫内膜内，这叫着床。　　这时受精卵尚没分化出头和躯体，不具备人的特征，还只能叫“胎芽”。胎芽发育不久成为胎儿。而至妊娠第4个月时，绒毛就形成胎盘。根据这个月的特殊性，最适合的胎教就是音乐胎教和怡情胎教。　　1.音乐胎教　　怀孕第1个月，音乐是胎教的良好选择，必须根据怀孕不同阶段选择不同的音乐曲目。妊娠早期，孕妇情绪容易波动，还可能产生不利于胎儿生长发

5、育的忧郁和焦虑情绪，因此，这个时期孕妇适宜听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，使孕妇不安的心情得以缓解，精神上得到放松。　　优美细致、韵律平缓、带有诗情画意的乐曲具有镇静作用;轻松、悠扬、节奏明朗、优美动听的乐曲则具有舒心作用。孕妇最好不要听那些过于节奏快的现代音乐。因为这类音乐节奏紧张激烈，声音刺耳嘈杂，可使胎儿躁动不安，易引起神经系统及消化系统的不良反应，还可促进母体分泌一些有害的物质，对孕妇和胎儿都是不利的。　　在开始做音乐胎教前，先选择让你觉得特别放松和愉快的音乐。由于巴罗克音乐或类似巴罗克音乐的慢节拍，最接近胎儿从子宫中听到的妈妈在休息状态的心跳声，所以专家建议采用这类的音乐。　　

6、要是孕妇不喜欢古典音乐，那么任何可以令你心情放松的音乐——除了热摇滚或迷幻摇滚以外都可以。孕妇要利用听音乐的时候来和你的宝宝沟通，而只有在宝宝醒着的时候才能做到。　　如果孕妇选择录制一卷包括了多位音乐家的录音带，尽量让前一种曲子和下一种曲子间的转变较平缓而自然些。不要因为自己营造出来的气氛让胎教受到干扰。　　听录音带时孕妇别躺下来——因为这样你可能睡着，错失了让你在清醒中放松的目的。　　2.怡情胎教　　知道自己怀孕了之后，孕妇可以每天听一些欢快、优美的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并跟着轻轻哼唱。这样心情会很轻松。还可以照着下面的方法做，同样可以达到放松自己的效果。　　孕妇闭上眼睛，做几个深呼吸

7、。持续以平稳的方式做深呼吸，把孕妇的注意力放在呼吸的节奏上，放在孕妇身体的感觉上，放在任何孕妇对自己的感觉和想像上。如果有外界的思绪闯进来，孕妇只要让它们飘过去，就好像浮云飘过天际一样。　　注意着它们，然后让它们飘走。现在感觉孕妇的脚，注意孕妇脚上承受的压力，和孕妇的脚放置的角度。感觉孕妇的脚掌，注意孕妇的脚跟、脚趾、脚踝。现在开始向脚掌心弯曲孕妇的脚趾，好像要让脚趾碰到脚掌心一样，把脚趾往下压，