潘荣标三级蛙跳教案.doc

《潘荣标三级蛙跳教案.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、年级：初二人数：40授课老师：潘荣标教学内容三级蛙跳教学目标运动技能目标：通过学习让学生掌握三级蛙跳的技术要领。身体健康目标：通过学习，使学生掌握跳跃的基本方法，在练习中不断形成一定的能力，从而提高学生的下肢力量。心理健康目标：在情景的氛围中体验运动的乐趣和成功的愉悦，从而培养学生顽强拼搏。社会适应目标：通过探究合作，培养学生主动参与意识和自主能力。教学重点蹬摆协调。教学难点空中挺胸收腹。教学阶段教学内容教与学时间分配运动强度教师活动学生活动准备阶段1、课堂常规：（1）体委整队，师声问好。（2）宣布本课的内容。（

2、3）安排见习生。2、徒手操：头部运动（4*8拍）腰背运动（4*8拍）腹背运动（4*8拍）高抬腿（2*8拍）踝腕运动（4*8拍）宣布教学内容及教学目标，提出练习要求。口令指挥，领做徒手操口令清晰，动作标准。站成四列横队组织：○○○○○○○○○○○○○○＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★成体操队形排开，认真跟做徒手操。2分钟3分钟小中基本部分1.以组为单位，每组练习2组不连续立定跳远3次和连续立定跳远3次，个人比较那种方法跳得远。发挥学生的自主学习的能力。相互讨论相互学习。2、学生展示动作。3、教师讲解示范三级蛙跳动作技

3、术：组织学生自主探究学习，提醒和鼓励学习大胆尝试。　教师组织，发令、指导学生，给出建议。　　仔细观察，认真思考，积极练习ⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡ▲○○○○○○○○○○　　△　　×××××　×××××　5分钟5分钟中预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆

4、要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲，为下次起跳做好准备。1、组织练习：以列为单位，每组为同学试跳。4、辅助练习：单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。教师讲解示范，先整体示范再分解示范。教师教授单足跳的动作，组织学生练习。认真听讲，尽量模范老师的动作。积极参与比赛。▼ⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡ积极参与，▼ⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡⅡ克服

5、困难，团结合作。5分钟10分钟10分钟中上中上结束部分放松练习：　　（1）跟老师做放松操　　小结：下课，师生致意　领做放松运动，小结本课，布置作业排好队形认真跟老师一起做放松操○○○○○○○○○○○○○○＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★5分钟小预计生理负荷　学生心率最高时大约在110—120次／分，中上强度。　练习密度：　　70﹪--80﹪