综合身体素质练习.doc

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1、体育课教案班级：七年级主备人：年月日教材内容教学目标知识点：学生知道走、跑、跳综合素质的综合身体素质练习定义及练习方法。技能目标：学生能跟随老师做正确的练习方法情感目标：学生积极性高，并乐意接受教师的指导德育目标：培养学生协作精神，勇于克服困难的意志品质。教学重、难点：学会综合身体素质练习技术动作，掌握好适当的练习方法。上课部分教学内容运动负荷组织教学与要求时间次数强度开始部分1、体育委员整队，检查人数2、师生问好，宣布本课内容3、检查服装，安排见习生3’1弱▼○○○○○○○○○○○○○○○○○

2、○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●准备部分一、热身跑二、徒手操：1扩胸运动2上肢运动3体侧运动4体转运动5腹背运动6正压腿7侧压腿8膝关节运动9踝腕关节运动7’1渐强组织：男女生成两列横队面对面●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●▼○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○要求：队伍整齐，精神饱基本部分学习内容：一、游戏“点将台”具体要求：男女生分开围成两个圆圈，然后从头至尾1—5一次报数。教学方法：1教师讲解示范，游戏规则。2教师巡回指导，讲要求。3教师讲解并示范完整动作，学生游

3、戏。上课部分教学内容运动负荷组织教学与要求时间次数强度基础部分二、素质练习1、蛙跳练习。2、深蹲走练习（接力）。3、定点往返跑。（5、10、15米）25’1强二、素质练习1、教师讲解示范2、分组练习法3、纠错练习法4、比赛法要求：教师示范到位纠正规范学生动作学法：1、认真听讲，记住动作要领。2、模仿和体会教师的动作。3、自我确立分组练习。4、排头小组长负责、学生相互观察和评价。结束部分一、放松整理5’弱作业：1、蛙跳练习。2、深蹲走练习（接力）。3、定点往返跑。（5、10、15米）各一组二、总结

4、本课情况三、收放器材、师生再见场地器材1、篮球场2、田径场3、多媒体教室练习密度35％平均心率110-130次/分参备人意见课后记录