第二课第三框走出情绪的低谷.ppt

《第二课第三框走出情绪的低谷.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、走出情绪的低谷1最近比较烦mtv.swf周华健在歌曲中倾诉了那些烦恼？2阅读P23的材料，思考：你曾经陷入过情绪的低谷吗？1、情绪的低落有哪些表现？在生活中哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？板书3哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？成绩的不如意；繁重的课外负担；疾病的痛苦；丢失钱或物；朋友的误会；老师的批评；与父母间的矛盾；链接94英国科学家法拉弟，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉弟细细品味这句

2、话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。久而久之，法拉弟的身体逐渐地康复了。法拉弟的故事给你什么启示？5笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。——谚语真正的快乐，是对生活的乐观，是对工作的愉快，对事业的兴奋。——爱因斯坦这些谚语告诉我们怎样的道理呢？62、情绪对生活的影响（情绪的积极作用和消极作用；为什么要调控情绪；为什么要做情绪的主人；如何理解情绪是一把双刃剑？）情绪犹如一把双刃剑。（1）一方面，积极情绪可以有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活具有积极作用，促使我们健康成长。（2

3、）另一方面消极情绪不仅会损害我们的身心健康，影响我们学习和工作效率，甚至会降低我们的自控（）因此，我们要培养积极、健康向上、乐观进取的情绪，善于排解一些消极情绪，提高自制力，做情绪的主人。板书7横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。题西林壁宋苏轼8老太太忧愁：雨天------大女儿的草帽晴天------二女儿的雨伞9如果你是老太太的邻居，你会么开导她？老太太乐呵呵：雨天------二女儿的雨伞晴天------大女儿的草帽链接410小故事古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认

4、为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴呢？11小故事之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说“你不知道啊，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”12为什么面对居住环境的改变，别人总认为不好，而苏格拉底却总

5、觉得很好呢？这个事例告诉我们怎样的道理呢？13对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。14你还能例举出其他类似的事例吗？炎炎夏日,你上完体育课,口干舌燥的回到教室,发现矿泉水只剩半瓶了消极态度积极态度倒霉!半瓶水哪里够喝?不错,还有半瓶水可以享用产生的情绪产生的情绪愉快满足气愤难受15情绪是可以调控的。因为：（1）情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现，一个有消极悲观态度的人，往往会有更多的消极不健康的情绪表现。因此，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。（

6、2）换个角度看问题。从不同的角度、用不同的观点看问题，我们往往会有不同的感悟，当然就会导致不同的行为和后果了。3、情绪能不能调控，为什么？（对于同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现；情绪与个人的态度有什么关系？）板书16片段一：小明和小军到市场去买衣服，当拿了找回的50元钱和衣服走离不远时，小军感觉找回的50元钱有点不对劲，于是到附近验了验，结果真的是假币。小军顿时火冒三丈……情景设想17片段二：吴力是一个很爱面子的人，因为身材矮胖常引发同学的议论。一天体育课上，大家练习跳远，他滑稽的动作引来同学的哄笑，刘磊形容他的姿势像

7、只青蛙，吴力恼羞成怒，与刘磊……情景设想18通过以上两个例子，你能不能总结出初中学生的情绪特点？19处于初中阶段的学生，有着丰富多变的情绪，有时候高亢激烈、充满激情，但不够稳定、容易冲动、消极、无所事事。如果我们随意放任自己的情绪有时会影响同学之间的友好与团结，影响身体、干扰学习和生活，甚至使人违反校纪，违背道德触犯法律。4、青少年的情绪必须加以调适板书20我们分小组讨论,看看我们的烦恼有哪些?然后每个小组总结出我们小组的共同烦恼及对我们产生什么影响没有?活动：一吐为快说说你的烦心事21献计献策怎样调控不良情绪呢？22当与同学发生

8、矛盾当我不开心时当遇到困难时当我心情郁闷的时候当我受到委屈时如遇到以下烦心事，你会怎么处理？23情景探讨：A:李涛和好朋友吵了一架，一个多星期没说话了。如果你是李涛你会怎样做？B：刘珍这次测验考了七十分，虽然比上次考试有进步，但她十分伤心。如果你是