走出情绪的低谷.doc

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1、走出情绪的低谷《走出情绪的低谷》教学设计；洛阳市第五十四中学张晓丽教学目标1、知识与能力目标体验情绪低落时的状态，了解其原因与危害，学会换个角度看问题，掌握调节情绪的技巧。2、过程与方法目标通过学习“走出情绪的低谷”，学会正确地看待不良情绪，学会控制和调节情绪，保持乐观心态。3、情感、态度价值观目标了解不良情绪对人的影响，善于调节情绪，保持健康，愉快、向上的精神状态。四、教学重、难点教学重点：“调节情绪有技巧”教学难点：“换个角度看问题”五、教学方法活动探究法：为了真正发挥学生的主体作用，通过活动这个载体，让学生思维的火花相互碰撞，从而在活动中突破重

2、难点。启发式教学法：在教学中，通过循循善诱，变教为诱，变学为思，以诱达思，促进学生思维的发展。六、学习方法1、自主探究。鼓励学生采取自主探究的学习方式，在教师的引导下构建知识网络。2、理论联系实际。让学生把书本知识与学生现实生活有机结合起来，转变被动学习方式为主动学习方式。七、教学资源有关图片资料和媒体资料，多媒体课件八、授课时数：1课时九、教学过程：《走出情绪的低谷》一、导入新课（出示课件—2）师：同学们最近心情好吗？（学生回答有高兴的事，也有烦恼的事）这样不一致的回答是最真实的，因为生活有艳阳高照,也有闪电雷鸣。尤其是我们中学生，在成长的道路上，

3、烦恼是不可避免的。也很容易陷入了情绪的低谷。今天我们师生就一起来迎接烦恼的挑战，走出情绪的低谷，让大家快乐起来。（板书课题）二、学习新课欣赏周华健的一首歌曲：FLASH《最近比较烦》：周华健在歌曲《最近比较烦》中倾诉了哪些烦恼？学生回答后，教师点评。（一）就是高兴不起来过渡：烦恼能导致我们产生不良情绪：有时整个人懒洋洋的、无精打采、闷闷不乐。于是我们真的“就是高兴不起来”。（板书）每个人都有自己的烦恼。只不过烦恼的内容和形式不一样而已。下面两位同学的烦恼。1、思考回答：你曾经像这两位同学一样陷入过伤心、沮丧（jusang）懊恼、自卑等情绪的低谷吗？当

4、时你有哪些表现？2、交流汇报：在我们的生活中，那些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？小组交流，以组为单位汇报。（课件—3-2）（教师小结：学习成绩不好；遇到难题不会解；朋友误会；父母偷看自己的日记；老师批评；生病的时候……）（课件—4）总结：学习的压力、疾病的纠缠、追求的失落、奋斗的挫折、情感的伤害等。往往会给人带来不良情绪，这都是很正常的，但如果我们迟迟不能摆脱不良情绪的困扰，那可是一件非常糟糕的事，会给我们带来很大影响。3、了解危害：（1）大家看书：阅读小资料，了解人的情绪对生理和心理的影响。（指导方法）（2）说一说：不良情绪会给你们带来哪些影响？

5、生答：a影响食欲；b容易生病；c反应迟钝；d脾气暴躁（zao）（课件—5）师过渡：不良情绪的影响主要反映在智力、健康、理智等方面。“陷入到情绪的低谷”的事常常发生在我们身边，我们不能不引起关注，长期处于情绪低落的状态，对于身体健康极为不利。（二）换个角度看问题为什么有时候我们会落入情绪低谷呢？有的同学说：那是因为我遇上了倒霉的事呗。这些话听起来对，可细想又不对了：谁不会遇上倒霉事呢？为什么有的人能够一次又一次精神饱满地面对困难和挫折，有的人却一蹶不振了呢？看起来问题在于外在的事物，是在于我们自身。从不同的角度、用不同的观点看问题，我们往往会有不同的感

6、悟，当然也会导致不同的行为和后果了。有诗为证：横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。宋朝大文学家苏轼的《题西林壁》给了我们对“换个角度看问题”一个最好诠释。（课件—6）、板书课题：1、事例分析：《老太太的烦恼》（课件）A：阅读认知：指名读书P24《老太太的烦恼》：说说老太太的烦恼是什么？（课件—7）B：思考感悟：如果你是老太太的邻居，你会怎么开导她？（课件—8）C：情景研讨：学生各抒己见（此后每逢天晴，她就想老大的生意肯定好得很，每逢下雨，她就想老二的伞肯定卖的俏。这么一想，心情就舒畅了。）教师总结：换个角度看问题，其实就是

7、换一种心态看问题，往往会让我们获得不一样的答案。“2、故事欣赏：苏格拉底的故事师：对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。如果用积极乐观的态度看待事物,我们就会产生健康的积极情绪;如果我们用悲观的态度看待事物,我们就会产生有害的情绪。忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”“千里捎书为一墙，让他三尺又何妨？”可见调整心态有多么重要。也正是如此，一样的人生才有不一样的快乐和哀愁3、角度调换:试试看，换个角度，重新看待自己生活中的种种苦恼。大家也可以阐述一下你对其他同学的苦恼的认识和看法。（学生发言）师：凡事都就有两面性，就看我们如何认识。“文王拘而

8、演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐，乃赋《离骚》，左丘失明厥有《国语》，孙子膑脚，兵法修列，不韦迁蜀世