克服教师职业倦怠的基本策略与方法.doc

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1、突破骨干教师发展高原区策略之一克服教师职业倦怠的基本策略与方法从教近二十年，最近发现对上级频繁的检查、评估、评比和考核有些烦燥情绪，心情紧张与不安；教学质量难有提升、班级面貌难有改观；理想不能实现、现实阴暗；社会不公、付出重不到应有的评价，差距太大、心里不平；岗位时间长、看不到希望等等。自从学习孔凡哲老师主讲的《骨干教师突破高原区》讲座后，才真正发现自己已经进入了教师高原区，以前的迷茫与迷惑一下拨开云雾，豁然开朗了起来。职业倦怠，是指一种与工作有关的情绪衰竭、疏远、职业效能感降低的综合症，具体表现为：（1）情绪衰竭：过度支出体力与情绪，以至筋疲力尽，而且不能放松下来恢复体力与精力。（2）

2、疏离：以冷漠的、疏远的态度对待工作和工作中的人。尽量降低对工作的付出，甚至放弃自己的理想。（3）职业效能感降低：难以体验到成就感，缺乏自信，感到前途渺茫。一、产生职业倦怠的原因分析：1.职业因素。主观上是由于本人对教师角色发展方向不明确，受社会、家庭影响较大。客观上是工作负荷过重。包括数量和质量两个方面，工作数量负担过重是指要求太多而时间太少；工作质量负担过重与工作的复杂度有关,感到工作难以满意地完成。2.解决方法：正确看待职业倦怠，这是规律，是客观存在的现实；需要教师的自我觉醒；适当地放松自己；适当地给自己增加压力；改换生活环境、工作环境；寻找榜样。3.制定新的目标和新的追求。努力成长

3、为一名道德模范的榜样，一名教学质量中的引领者，当一名好老师。二、解决产生职业倦怠的办法、策略：4.相信自己，认识自我，认识自我身价值和贡献，学会进行自我成长的专业性评价。专业性的评价是指教师对自己的教学对象、教学资源和教学行为状况的综合性判断，是对教学情境做出的专业判断，包括教学情境产生的原因，存在的价值，发展的阶段，教学情境的结果分析等。反思和交流是教师走向专业化的关键要素之一。5.打破界线，与学生为友，与同行同行，加强相互间的交流与合作。摆脱教师职业的孤独处境，克服职业倦怠。在传统的以教师为中心的形式中，我们在课堂里的位置和身分的差异的确与学生有隔离，同时，我们还经常与学校中的其他同

4、行隔离。像一位教师所说的那样，“在教师休息时，除了寒暄以外我们不谈与教学有关的事情。我们不想让他人知道我们的问题，因为我们害怕他们认为我们是不称职的老师”。事实上，教师之间若不合作，彼此孤立，这样很容易导致竞争的感觉。这种孤立是不幸的，因为我们有很多东西需要从彼此身上汲取获得。6.加强家校合作，形成学校、社会和家庭共育模式。教育是一项专门的工作，它要求学校与家庭的通力合作。教师要主动学习交往与合作的技术，如倾听、谈话、沟通的技巧等。在新课程实施中，教师有责任解释新课程、新理念，有义务解释教育工作的行动意图，一边学生在一个新的氛围中学习时，家长不至于感到糊涂和生疏。教师也有义务向社区的成年

5、人说明将要进行的变革，以便家长能带着同情、理解以及对新课程的敬意来教育自己的孩子，同时，必须与家长建立密切的关系，和他们共商教育问题，以求达到教育的协调一致。