教师克服职业倦怠的策略(金忠明)

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1、金忠明：华东师范大学教育学系教授，教育学博士。教育部重点研究基地华东师大基础教育改革与发展研究所研究员研究领域：教育学术史、教师教育、当代教育问题研究、学校教育改革与发展等。主要著作：《教育十大基本问题》、《和谐教育：文化意蕴与学校实践》、《教师教育的历史、理论与实践》、《衡山夜话——50教育问题纵横谈》、《东海夜话——教育与社会问题对话》、《教师走出职业倦怠的误区》、《12招妙计让孩子不厌学》等教师克服职业倦怠的策略金忠明第一部分直面教师职业倦怠的“严寒”一、现状：“静下心来教书，潜下心来育人”——胡锦涛总书记2007年在接见全国优秀教师代表座谈会上对教师代

2、表说的话。（殷切期望与职业心态）（一）教师群体是职业倦怠高发人群2006年，专业咨询机构对大量咨询案例进行分析后，列出职业倦怠高发的十大职业人群，排名前三的是：护士、公务员、教师。据调查，近半数教师对工作不满意，工作了5-10年的教师倦怠率最高。状态写真：灵魂枯干的人类灵魂的工程师上榜理由：（1）工作重复性高。（2）前途有限。（3）工作压力大。（二）教师职业倦怠是一个全球性问题美国哥伦比亚大学教育学院巴利·A·法伯（Farber）教授《教育中的危机：压力和倦怠中的美国教师》一书指出，美国大约有5-20%的教师在其职业生涯的某个阶段会出现枯竭感。在英国，马克G·

3、伯格在1990年时就做了一项调查，这项研究所调查的教师样本涉及各种类型学校的教师、校长和教育行政管理者。研究结果表明：英国有1/3的教师有沉重的压力。在荷兰，凡·菲尔德霍芬（VanVeldhoven,M.）和布鲁尔森（Broersen,S）的研究表明：很多教师声称无力胜任或部分不能胜任工作，不能应对高度的工作紧张和伴随的压力，1994年，无力胜任工作的人员中有44%是教师。美国学者罗纳得·李·霍夫曼在他的著作《无休止的疲倦：如何重获你失去的活力》（TiredAlltheTime：HowtoReclaimYourLostEnergy）中写道：“如果说，占就诊原因

4、第一位的是流感和感冒，那么疲惫就占了第二位。……疲惫感已经逐渐被认可为一种独立存在的疾病。”美国教育协会(NEA)主席麦克古瑞（McGuire,W）在1979年就指出：“一个重大的新的疾病正在折磨着教学职业”，“职业枯竭的感受正打击着无数具有爱心、理想、乐于奉献的教师，……如果不能及时有效地纠正，那么就会达到流行的程度”。（三）我国教师职业倦怠状况堪忧近年来，各地进行的有关教师职业倦怠的调查结果让人担忧。中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合启动了“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”。结果显示：1、近四成教师生存状况不佳。39.

5、20%的被调查者面临压力、工作倦怠、心理健康等各方面的生存状况不佳等问题。2、近半教师压力很大。34.60%的被调查教师反映压力非常大，47.60%的被调查教师反映压力比较大，两者相加占到被调查教师的82.2%。3、10个教师3个倦怠工作。86%的被调查教师出现轻微倦怠；58.50%被调查教师出现中度倦怠；29%的被调查教师出现比较严重的倦怠，也就是每10个被调查教师有3个出现比较严重的工作倦怠。4、心理健康教师不足三成。38.50%的被调查教师的心理健康状况不佳，只有28.80%的被调查教师心理健康状况比较好。一系列的调查结果显示，目前中国的中小学教师存在轻

6、微以上职业倦怠的现象比较普遍。英国的《泰晤士报》（教育副刊，1997年）用带有调侃性语句说：“你是否士气低落、精神压抑，感到自己为社会病症承担了不公正的指责？如果是，那你肯定是位教师。”二、教师职业倦怠的影响（一）影响工作教学效果下降当教师身心出现过度疲劳时，在课堂中对学生的观察能力、即席思辨能力、应对课堂中“意外”情况的能力都会在无形之中降低，对学生平时的心理健康援助和心理管理指导等能力也会变得低下。随之而来的是教学决策技能降低，效率下降。人际关系紧张包括与领导、同事的关系，也包括与家长、学生的关系。由于人际关系恶化，教师得到的帮助和支持就更少，于是倦怠程度

7、会不断升级。（二）影响认知主要表现在自我效能感下降。教师的自我效能感是教师对自己的教育教学水平及影响学生行为和学习成绩的能力的主观判断和感受。教师的自我效能感影响或决定着行为的选择、坚持性和努力程度，影响其思维模式和情感反应模式，进而影响其行为的习得和表现。（三）影响情绪“蝴蝶效应”：情绪的传染性（如：经理责备司机，司机感到委屈，导致失眠，第二天开车打瞌睡，整车人也许会遭殃）情绪的“蝴蝶效应”所带来的负面影响，并不比自然界的“蝴蝶效应”小。职业倦怠对教师情绪影响主要是消极方面。令教师缺乏热情和活力，感到沮丧、无助，容易消沉，对周围环境容易敏感、神经质，对人冷漠

8、，却经常觉得自己孤立无援。（四）影响生