浅析克服教师职业倦怠的主体因素强化策略

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1、浅析克服教师职业倦怠的主体因素强化策略教师是职业倦怠的高发人群。教师职业倦怠是指教师不能顺利应对工作压力时的情绪、态度和行为的衰竭状态，体现为以下三个指标：情绪衰竭、去个性化以及个人成就感丧失。其中，情绪衰竭是倦怠的代表性指标，它的特征是缺乏活力，有一种情绪资源耗尽的感觉。情绪衰竭经常伴随着挫折、紧张，使人在心理层面上自认为无法致力于工作。去个性化指的是以没有人情味的、非人性的方式对待他人。个人成就感丧失是指自我效能感降低，以及倾向于对自己作出消极评价，尤其是在工作方面，觉得自己没有能力履行教师的职责，感觉无助，对自己的工作满意度也随之降低。　　教师职业倦怠的产生有很复杂的因素：在“以分数论

2、学生，以升学率论教师”氛围下教师超负荷地工作；物质和精神上的需要得不到满足导致教师经济和社会地位低下；不完善的评价制度使教师产生了对工作的不可控制感和无助感；教育改革的新要求大大增加了教师的压力感等等是导致教师职业倦怠的社会因素。但是，在同样的社会环境下，有的教师却终身乐教不倦怠，有的教师总是充满阳光心态。因而，从另一个角度看，一些教师多次地产生职业倦怠，根本原因是教师的主观心理因素。　　　　教师职业倦怠的主观性因素　　　　1.职业认同感冷漠，产生高原反应　　一般地说，工作十多年的教师容易产生职业冷漠感，太有规律的工作、按部就班的生活，很容易熄灭一个人的激情。教师们常讲，授课的内容已教授无数

3、遍，感觉真的很乏味，实在很无奈。对生活富有激情的内心追求与客观情况的差异，往往会引起一个人的矛盾心理，使之产生对职业的反抗情绪，导致拒绝感与平淡感的消极心理发生。　　2.角色冲突与角色模糊　　心理学家认为“所有对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内在冲突和不安全感”。教师职业是角色冲突的一种典型情境，随着学校功能的日趋复杂化和多样化，教师所要扮演的角色也越来越多重化，而一名教师既要树立教师权威又要成为学生的朋友，这一切使一个富于责任心的教师在经历了多种角色冲突之后，不可避免地感到心力交瘁。　　3.“谋生手段”的教师职业观　　“谋生手段”作为教师职业观，意味着教师无视或忽略该职业是否是自己所

4、认同和擅长的、是否是自己的兴趣倾向，是否是自己的能力可及并有较大发展前景，是否有利于个人的可持续发展。而仅仅把“谋生手段”作为教师职业观，导致了教师“教书匠”形象的凝固。既然教书作为一种“谋生手段”可以换取报酬，“教书匠”便会更多地倚赖、固守经验，造成教育观念和教学思想的保守落后。教学过程的单一重复，缺乏新意，从而钝化研究意识和创造精神，引发职业倦怠，幸福感的获得进程便被阻断。　　4.不良的性格特点　　责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑等心理感受，是每位教师都会遇到的心理现象。但是，这些感受又会因人而异，那些整天忙于工作，无暇充实自己的生活，以及性格内向，不愿与人交流，内心焦虑、孤独等

5、无法排解的教师，则容易成为职业倦怠的高危人群。　　　　克服职业倦怠的主体性因素　　强化策略　　　　克服教师职业倦怠，主要靠教师主体解放自我、调适自我、提升自我，实现主体性强化。教师主体性的核心是教师的自我意识。心理学认为，自我意识是一个人对自己的意识，是隐藏在个体内心深处的心理结构。它是人的意识发展的高级阶段，是人格的自我调节系统。个体正是通过自我意识来认识、调节、提升自己的。教师的自我主体意识是教师作为认识和从事教育实践活动主体的人，对于自身的主体地位、主体能力和主体价值的一种自觉意识。主体意识越强，他们自我发展、自我完善的自觉性就越高，越能在教育活动中充分发挥自己的主体能动作用，不断地调

6、整、改造自身的知识结构、心理状态和行为方式。教师自我主体意识的强化，意味着教师主动地参与自身的发展，实现自我解放、自我定位、自我调适，更好地适应社会发展的要求，主动地在自己的职业生活中充实自我，实现对自我的提升与超越。　　1.主动调整职业认识　　教师产生职业倦怠的重要原因之一就是不能顺利进行角色转换或面对多种角色期待不能有效地调节。尽管教师担负历史的重任，但是教师必须明白自己并非古书中的圣贤，而是一个凡人，会有七情六欲、喜怒哀乐、优缺点，同时也要了解教育事业的艰巨性。因此，教师应在正确认识自我的基础上，根据自己的个性、兴趣、优缺点和工作能力，建立合理的角色期待，制定切实的目标，从而避免挫败和

7、由此造成的心理失衡。　　2.建构坚实的职业认同　　职业认同是指一个人对所从事的职业在内心认为它有价值、有意义，并能够从中找到乐趣。它既是教师从自己的经历中逐渐发展、确认自己的教师角色的过程，又是教师当前对自己所从事的教师职业的认同程度。　　有关学者这样比喻教师的“职业认同”：三个建筑工人在造房子，有人问他们在做什么。第一个人回答，我在造房子；第二个人回答，我在挣钱；第三个人回答，我在建造最美丽的建筑。与之类似