最新冬季健康生活小常识演示教学.doc

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1、__________________________________________________冬季健康生活小常识健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！有趣短语：以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，忘却辗转尘世的累。　天灸贴药须注意：又到天灸贴药时，专家表示："三九寒天"天灸对慢性病、呼吸系统疾病

2、疗效较好，但并非包治百病。办公桌上养金鱼与盆景好处多：烦恼的工作中，在眼睛疲劳的时候，可以看看绿色的植物或者鱼缸中自由自在游动的鱼儿，放松双眼，赏心悦目，能预防干眼症。　牙齿保健：喝水是最简单但却很重要的牙齿保健方法。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，起到牙齿保健作用。　冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。保健防治冻疮方法：寒冷的冬天，长冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热，可有效地促进血液循环，预防冻疮。　保健节律：起床后马上拉开窗帘或者开灯，有助保持

3、精力，据研究称，这样能让你的生理节奏与一天二十四小时保持同步。　　冬天最佳活动：冬天能改善情绪的最佳方法就是多活动，慢跑、跳舞、滑冰、打球等等，都是消除冬季烦闷，保养精神改善情绪的良方。　活动脚趾健脾胃方法：每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西，站立时用脚趾练习抓地，均可起到健脾养胃的作用。收集于网络，如有侵权请联系管理员删除__________________________________________________　　上班族保健方法：端正坐姿，上半身应该保持颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。

4、　　清新口气有好招：咀嚼甘草、茶叶或者花生米，咀嚼时间越长越好，能让口气清新。用淡盐水漱口，能起到口腔杀菌消炎作用。　　左右开弓练胸襟：马步深蹲，双臂举过头顶做拉弓状，工作间隙时练上几下，能锻炼胸部、背部和下肢。持之于恒有益健康。　　泡温泉注意事项：泡温泉后宜休息两个钟头再开车，特别长途。因为泡温泉使人身心放松，同时也会致使人的注意力下降，不适宜马上就开车。很多人看来，出汗是给身体做“大扫除”，体内和体表的一些污物会随着汗液排出体外，身体和精神似乎都能清爽起来。但到了冬天，若还一味追求出汗“排毒”，就可能对养生造成不利影响。八年级英语上册第五周周演练

5、修订人:辛文菊班级：__________姓名：____________得分：____________一、英汉词组互译。（10分）1.到达2.乘地铁3.取决于4.从家到学校　　　　　　　　　5.汽车站6.rideabike7.anumberof8.howfar9.bedifferentfrom10.onehundredandfive二、根据句意及首字母提示完成下列句子。（10分）1.Itoftentmefiftyminutestotthebustoschool.2.Akis1,000meters.3.Getupe,oryou’llbelateforsc

6、hool.4.Doyouwanttorahorse?5.InChinabikesandbusesarethemostpopularmeansoft.三、用所给单词的适当形式填空。（10分）收集于网络，如有侵权请联系管理员删除__________________________________________________1.Apighasfour(foot).2.Howabout(play)basketballwithus?3.Listen!Thebirds(sing)inthetree.4.(read)inthesunisbadforyourey

7、es.5.There(be)alotofpeopleinthemuseum.6、Ittakesabout10minutes(walk).7、Howhe(get)toschool?8、Thatmust(be)alotmorefunthan(take)abus.9、Tomgetsup(quick),andhasa(quick)brekafast.10、Therearemany(different)betweenthetwobigcities.四、选择填空。（15分）()1.Mymothergoestoworktheearlybus.A.inB.byC.t

8、akeD.on()2.It’sraininghard,sowestayathome.A.canB.mayC.