网球教学中发球动作探析

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1、网球教学中发球动作探析　　摘要：文章探讨网球发球三种不同的击球方式（平击式发球、侧旋式发球、上旋式发球）挥击时不同的轨迹变化。随着击球方式的不同，抛球及击球的位置也会改变。抛球时的抛球高度及抛球位置等因素需控制得宜，否则便无法将力量集中于一最理想的击球点而发出理想的球。要发出强而有力的球，需要利用膝盖的弹性，借由腹肌、膝盖、手腕三个部分共同完成，击球时手肘的弯曲也是整套动作的重要组成部分。关键词：网球发球动作一、发球的种类常见的发球共有三种：一是平击式发球。二是侧旋式发球。三是上旋式发球。它们分别是依

2、其击球的拍面挥动方式及旋转形态命名的。由抛球上去位置的不同，带来不同的击球挥拍动作，这才是真正区分发球形式的主要因素。（一）平击式发球法5以速度取胜的平击式发球，为现代网球比赛中最可怕且威胁最大的攻击球，比较起其他发球在速度方面和威力方面，平击式发球可以说是最优秀的攻击性发球，且大部分使用于第一发球使用。平击式发球是由正后方直接打击，所以球速快、旋转少，但较难控制，为身材高和手臂力量强大者的最有利的武器。平击式发球的要领如下：①发球拍面与球接触面是垂直的。②球抛到正对头顶上面，两腿伸直，手举高的位置为

3、击球点。③球应在前方上抛，稍微在前肩右边（右手持拍者）。④抛球臂完全伸直时释放该球为宜。换言之，击球点、右肩膀和左脚都在一直在线，而且应垂直于底在线。（二）侧旋式发球5侧旋式发球时，球拍与球的接触由球的右上（2～3点钟方向）向右侧外下方削击，使球产生侧旋。由于侧旋的关系，球在着地时弹跳较低，会向左侧跳开，增加回击的困难度。侧旋式发球所呈现的飞行路线稍呈拋物线，离球网较高所以不易挂网，进入有效发球区范围较大，进球率较平击式为高，通常用在第二发球。抛球和击球点都会稍离身体远一点，与平击式发球稍微不同，击球

4、动作完成后，球拍应挥落到身体左边。侧旋式发球的要领如下：①使用东方式反手握法，或是大陆式握法较好，因需要手腕打快球，使用东方式正手握法不能达到目的。②步伐比平击式发球要跨开一些，后脚较退后使身体与球场的角度加大，可配合抛球到侧面的位置，在挥拍时易与球产生切削动作。③侧旋式发球是将球抛在右侧约40公分处（右手持拍者），容易在挥拍时与球产生切削动作。抛球时要靠近身体右边（右手持拍者），若直上或太靠近则不能给予足够压力，而成为没有威力的球。④挥拍时球拍与球的接触非垂直，而是由球面两点钟方向由外向八点钟约成1

5、20度角的切击。右手臂要做反手挥动，身体向后扭曲，连接右肩和握柄的联机正好要和网面成垂直。⑤挥拍动作的重心是由后向前，挥拍击球时重心在前脚，送拍至左下脚后其后脚向前跨出一大步至身体平衡而完成动作。（三）上旋式发球此种式发球需要较高的技术，上旋式发球是当球拍与球接触时，球拍由球体七点钟方向向一点钟方向用力刷出（右手持拍者），使球体产生上旋转。在着地的时候会突然弹跳得很高且偏向一方，使接球不易，是很有效的第二发球。这种旋转球飞行速度较缓慢，但飞行中会变成下坠球，落下后会大力地反弹偏向右边，由于球速缓慢，发

6、球者有时间快速上网，双打中常见到此种发球战术。上旋式发球的要领如下：①握拍与平击式发球相同，采用大陆式握拍方式，让手腕有较大的活动空间而比较灵活，且比切削发球更握浅一些，使手腕柔软利于快速打法。②前脚与平击式发球相同，但后脚位置要比侧旋式发球更后面，使身体能后仰以利搓球。手挥动时，要将身体尽量向后弯曲，为了支持身体，要将右脚拉到后面用脚支撑弓状上体。③抛球位置是在发5球者头部左侧方约30公分处（右手持拍者），要把球抛向头的左边稍偏后方，且要比其他发球法抛得高。④挥拍动作由预备动作把球拍向下摆并后拉，其

7、次将球拍送至抓背位置，身体向左侧后仰、屈膝、重心落至后脚，同时将球抛出，最后挥拍搓球，使球产生强大上旋转力量。⑤完成挥拍击球动作，球拍继续向左下挥送，此时重心完全落在前脚，后脚向前跨出一步保持平衡，击球动作完成。二、三种发球动作的比较（一）拉拍动作拉拍动作是从球拍的下摆后拉至举拍抓背位置，此阶段的表现影响后续挥击动作的力道与速度。拍头在拉拍与挥击时不同的轨迹变化，可以清楚地了解整个拍头拉拍与挥击路径，轨迹路径犹如画一个半圆弧，在图一中可明显看到三种发球方式的差异。在预备动作至后举抓背动作中，三种发球方

8、式的差异并不明显，但延续至抛球动作后，三种发球方式随即有了改变。平击式发球的拉拍动作所做的圆弧最小；侧旋式发球的圆弧为最大，其原因在于抛球点的不同。平击式发球的抛球应该将球抛于正对头顶上方，两腿伸直，举高手的位置为击球点。换言之，击球点、右肩膀、左脚应在同一直在线；而侧旋式发球的抛球点应该将球抛于右侧约40公分处，如此比较容易在挥拍时与球产生切削现象，抛球点与击球点都会稍微离身体远一点。介于两者间的为上旋式发球，此种方式发球的抛球点应该于发球者头部左侧方