初一耐久跑单元教学计划及教案.pdf

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1、初一耐久跑单元教学计划单1、通过各种方式的辅助教学，激发学生对耐久跑学习的兴趣。元学2、能较好适应自然地形、运动场地的耐久跑练习，掌握耐久跑基本技术。练3、注重师生情感交流，使95％的学生能较好地完成耐久跑教学内容的学习。目4、培养学生勇于进取、吃苦耐劳的精神品质；创建一个团结协作的班集体。标运动技能、运动知识学练能力与情意表现单体能元耐久跑的起了解耐久跑的基础知识、技能和方法，学培养学生吃苦耐劳、勇于进取的学跑、途中跑、会耐久跑的基本方法。意志品质，养成乐意和同伴合作，弯道跑、终点练冲刺、呼吸方善于体察他人，互相鼓励的意识内法、跑动节和

2、能力，在锻炼中体验到耐久跑容奏、体力分的价值和乐趣。配。学教学重点、难学时目标学练内容教与学的策略时点1、认知目标：知道耐重点：正确的1、组织学生练习：久跑中的途中跑跑姿、（１）原地练习耐久跑动作的正确姿势及合（２）跑的练习协调理的呼吸方法。途中跑2、技能目标：能正确2、教师讲解后进行示范第掌握途中跑的姿难点：掌握正一势且呼吸方法正确的呼吸方3、组织学生练习确、合理。课法3、情感目标：能不怕4、巡视指导苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。1、教师讲解方法1、让学生了解耐久跑对人体的好处和锻耐久跑重点：均速跑2、模仿体验动作练的价值

3、定距跑难点：保持中3、师生分析讨论2、帮助学生建立匀等速第速跑概念，体会匀速度4、组织学生练习二跑的动作要领，在学课5、巡视指导习过程中讨论匀速跑在耐久跑中的作用。3、发展学生的有氧耐力和灵敏性。通过定时跑和定重点：途中跑速跑练习让学生掌握时步幅均跑的节奏和正确的呼匀，动1、教师讲解吸方法，提高学生奔耐久跑作轻2、提出要求跑的能力和保持速度快的能力，进一步学习定时定速跑3、组织分组练习第耐久跑的方法，发展难点：呼吸自4、小组讨论身体感受三学生耐久力。通过游然，有节奏5、教师总结效果课戏培养其组织能力发6、引导练习提升体能展学生上肢力量促进

4、身体全面发展。在活动中培养学生顽强拼搏，不怕困难的优良品质。通过耐久跑教学，了解耐久跑的基本技术并能在练习中重点：掌握弯耐久跑体验跑的感觉，提高道跑1、提出要求提出问题终身体育锻炼的意识弯道跑的技和能力。学生通过自2、注重动作的讲评术与第我尝试体验来学习掌能力四握耐久跑技术，并积3、玩练结合注重引导课运用极进行尝试、运用，4、组织练习指导通过耐久跑的学习，难点：克服形成坚忍不拔的意志离心力，积极5、总结评价品质和良好的体育道保持身体协德和合作精神，增强调其社会的责任感。懂得耐力跑对发重点：途中跑展心肺功能的作用、时步1、讲解示范，提示、提

5、高心肺功能，掌握幅均2、组织分组练习耐久跑知识点。改进学生耐第匀，动3、巡视观察、评价。久跑技术、掌握基本800-1000自然跑五作轻4、体会延伸的练习方法并能运用课快5、讲评指导到实际当中。培养合作精神和吃苦耐劳的难点：呼吸自意志品质。然，有节奏重点：呼吸和知道耐久跑中的讲解比赛方法跑的途中跑的正确姿势及节奏1、分四组进行比赛合理的呼吸方法。能相配2、选择能力相当学生同组竞争耐久跑合第正确掌握途中跑的姿提出比赛要求和时间要求六势且呼吸方法正确、800米、1000米计难点：合理运3、进行安全提示课合理。能不怕苦，不时赛用技术、合理4、学生

6、进行分工监督圈数怕累，能克服困难，分配体能战胜困难的意志品质。耐久跑实践课教案水平四（七年级）第周第次课任课教师：1、耐久跑2、身体素质教学教学内容6时数1、认知目标；知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。2、技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。教学目标3、情感目标：能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。重点：正确的跑姿、动作协调场地重点难点难点：掌握正确的呼吸方法器材田径场教学设计（第1课时）过程教学内容教师活动学生活动组织1.教师提前到场准1.体委整队,检查人组织与队形：上课常规备场地和器材数,

7、向教师报告2.接受体委报告,向2.向教师问好3.见习生须随堂听学生问好课3.宣布本课的内容与目标★要求：精神集中，认4.安排见习生。真听讲，明确目标，做好检查一（1）教师讲解跑动1、走跑交替（1）学生认真听讲，绕田径场，两队向前的跑线和要求跑进。2、行进间徒手操记住练习时的有关1—6节要求：动作整齐，要求。纪律性强。（2）学生根据教师的要求进行有序的（2）哨音指挥学生练习。二练习，并慢跑伴随。一、耐久跑１、教师讲解有关知（１）原地跑步配合识点、要求及重点呼吸的练习（二、三400——600米均速等。跑要求：发展一般耐步一呼，二、三步一力，途

8、中跑时正确的吸）200——300变速跑身体姿势和合理的（２）慢跑体会脚掌呼吸方法。着地的方法和呼吸绕田径场，两队向前跑进。三过程教学内容教师活动学生活动组织重点：呼吸和跑的节节奏奏相配合。（３