初一体育耐久跑单元教学计划.doc

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1、初一体育耐久跑单元教学计划  教学目标1、参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。2、运动技能目标：提高有氧耐力跑能力，明确耐力跑合理控制节奏的重要性。让学生获得锻炼心肺功能的一些方法。4、情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助协作的能力。课次 任务和要求 组织、教法、学习和措施  11、  发展学生的心肺功能和有氧代谢水平。2、  提高学习在不同场地条件下的自锻能力和习惯。3、  培养学生吃苦耐劳的

2、意志品德及严密的组织纪律性和集体主义观念。1、 跑的各种辅助练习2、 利用走跑交替的方法复习耐久跑技术3、 教师提出自然地形跑的要求（利用设施和现场的标志物）  21、 了解耐力跑的呼吸和节奏，2、 掌握弯道跑的技术要领3、 常识各种发展耐力跑的方法1、 跑的专门性练习2、 变速跑（快80M+慢50M）×6-8次。  31、  进一步改进途中跑技术，合理安排体力，掌握呼吸与步幅、节奏的关系。2、  进一步提高学生耐力跑水平，增强心肺功能。3、  发扬团队合作精神，培养坚忍不拔、勇于挑战自我的意志品质。1、 跑的专门练习2、 螺旋

3、型跑、8字形跑、S形跑及各种队型跑。3、 定时跑：男6分钟女5分钟。（不少于1000—1200米）